carbo

[...] bralem juz i zabardzo mi nic nie poszlo w sumie to nawet spadło ale to mzoe dla tego ze zaczełem trenowac mma i siłke ograniczyłem do 3 razy w tygdoniu i cp jadłem wtedy z carbo bo musiałe zaopatrzyć sie w sprzęt na treningi i nic nie dokupiłem bo kasy zabrakło. teraz przy wiekszej ilosci odżywek moze bedą lepsze efekty.wiec jak narazie [...]

Z samą tauryną bez carbo mozna? No i ile ww na kg/m?

mass xxl, carbo, witaminki, omega 3

Ja polecilbym CP + Tri-Creatine Complex do tego Carbo Fit maxa cz BX Bialko.Zma tez dobre. i jedziesz

Jak Wyzej 2 x CP ewnetualnie 2 x NITROBOLON II reszta carbo/bialko zaleznie od brakow

3 posilki to malo a wiadmo bez diety ciezko 800gr bialka starczy na gora dziesiec dni 1,5kg carbo na max 30 dni wiec lipa.lepiej jak oszczedzisz i dokupisz bialka ostrowi i jakies carbo. A xp DT rano na czczo i przed treningiem DNT rano na czczo HMB rano po treningu i przed snem. ile masz tej Lkarnityny i jakie dawki?? bo musisz wrzucac 2 do 3 [...]

zmniejsz ilość cukrów prostych; glukoze zamień na carbo Olimpu oczywiście lub Bx; dodaj po treningu aeroby chociażby 20 minut; tauryna tak; jeden megacaps do 5 gram kreatyny

wiem, ze ciezko, ale 3 posilki to malo, a zrobisz shake'a z gainera, czy polaczenia carbo+białko to nieduzo roboty czy klopotu. bialko potrzebujesz przez caly dzien nie tylko do "obiadu". wylicz zapotrzebowanie i do 3 swoich posilkow dodaj tyle carbo i bialka ile bedzie Ci brakowalo, ew. kup jakiegos gainera. XP rano i 30 min przed [...]

[...] kilku staków, czytać fachową literaturę <tego mi brakuje, szkoda że nie studiuje na AWF-ie oczywiście dziennie i do tego zostać instruktorem na siłowni>; wtedy by mi się należało; ciężko stwierdzić ile jest cukrów prostych, producent takie info powinien zamieszczać: ile dekstrozy a ile maltodekstryn; co jak w carbo hiteca <carbo_pur>

[...] 5. trening: fullbody workout, 3 razy w tygodniu, nie bede calego rozpisywal. 6.stosowane suple przez ostatnie 6 miesiecy: thermo speed extreme, thermal pro, scorch, carbo, pro cas 85, monohydrat kreatyny, mass xxl, zma. 7. rekordy: przysiad: 160kg martwy ciag: 120kg reszty nie sprawdzalem, nie interesuje mnie to. 8. zdjecia: klatka: [...]

No chcialem sie dowiedziec czy jest cos wart ten gainer bo nie mam co zapodac po treningu bo nie mam carbo :/ i chcialem cos zakupic a ten gainerek mnie zainteresowal bo duzo i nawet tani. Wiec jak moze byc???? Do adi1000 bialeczko mam volu-massa (polecam) ;)

[...] ( ale technika ) aero 20 minut wybrałem te ćwiczenia ponieważ chciałem żeby różniły się od tych stosowanych w normalnym cyklu treningowym 11:30 system protein80 65 carbo biogenix 115 12:30 scorch 3 kapsy 13:30 Płatki owsiane 100 Rodzynki suszone 45 Miód pszczeli 30 Ser twarogowy chudy 40 14:30 tight 15:30 Ryż brązowy 100 panga ryba [...]

Winner14 to nic innego jak alternatywa dla gainbolica czy innych odżywek węglowodanowo-białkowych o niskiej zawartości białka; można spokojnie brać zamiast carbo; nawet do porcji kreatyny.

"heh x pand z rana na czczo i 30 min przed treningiem zaraz po carbo a białeczko przed snem szamaj :P hmb mozesz jesc razem z xpandem a co do lkarnityny to wg mnie jedz codziennie po 1wszym posilku (mam przykre wspomnienia po braniu lkarnityny na czczo)" ok, dzieki za rade :) powiedz mi jeszcze, jesli mozesz, jakie to masz przykre [...]

heh x pand z rana na czczo i 30 min przed treningiem zaraz po carbo a białeczko przed snem szamaj :P hmb mozesz jesc razem z xpandem a co do lkarnityny to wg mnie jedz codziennie po 1wszym posilku (mam przykre wspomnienia po braniu lkarnityny na czczo)

Witam! Mam pytanie odnosnie zestawu suplementow i ich stosowania. W zestaw "wspomagaczy" wchodza: 1,5 puchy Xpanda, 800g. bialka Ostrovi, 1,5 kg carbo Olimpu, 180 ml. hmb liquid Trec'a oraz dodatkowo 60 kapsulem L-karnityny Olimpu. No i wlasnie w tym momencie pojawiaja sie pewne watpliwosci ;) pierwsza z nich jest to jak stosowac te suplementy [...]

[...] pomieszały, cukier jest gorszy od glukozy :) oco chodzi z tym "cukier jest oczyszczony" - nie rozumiem/wiadomo że jest oczyszczony ale co to ma do rzeczy?/ co do carbo, to jego skuteczność jest mniejsza niż glukozy pod kątem zwiększenia ilości insuliny ze względu na dużą ilość fruktozy która bardzo powoli przechodzi do krwii. co [...]

[...] IG=100 Fruktoza IG=20 coś mi się wyniki z tabeli pomieszały, cukier jest gorszy od glukozy :) oco chodzi z tym "cukier jest oczyszczony" - nie rozumiem co do carbo, to jego skuteczność jest mniejsza niż glukozy pod kątem zwiększenia ilości insuliny ze względu na dużą ilość fruktozy która bardzo powoli przechodzi do krwii. co [...]

kup MONO 300g + Carbo (możesz też OLIMP TAURYNE MC) MONO + TSE - możesz coś spalic ale musisz mieć diete + aeroby a stracisz troche brzucha możesz brać krete w tabsach albo proszek to jest jedno

możesz zapodac mono+carbo+witaminy+ZMA apteczne i niezapomnij o diecie a co do treningu to możesz zrobić mase a po cyklu siłe