carbo

8:00 Śniadanie I Mleko spożywcze 2% 0,2 Jaja kurze całe 3X Płatki owsiane 100 Owoce Jabłko/mandarynka/kiwi/pomarancza 11:00 Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g mieso warzywa masło 22/31/63/620 14:00 Przed treningiem Ryż braz 100g Mięso z piersi kurczaka 150g 22/1/0/99 Warzywa 16:00 TRENING 17:00 Carbo 50g lub Banan 200g 18:00 [...]

[...] 1 seria - 15 kg - x12 2 seria - 15 kg - x11 3 seria - 18 kg - x10- tutaj miałem aż za długi odpoczynek Tak dzisiaj wyglądał mój trening Przed ostatnią serią bica wypiłem carbo i betabolic - co mogą narazie powiedzieć o betabolicu że smak ma okropny Jak rozpuścicie w soczku to ochyda już lepiej wsypac do mordy i popić ale uwaga to się mega [...]

Co do wapnia, to raczej wątpię w jego brak. Dietę uzupełniem Vitalem Pro Gainerem 2. 2x dziennie. plus Carbo, więc w brak witamin wątpię. Da się to rogowacenie jakoś skutecznie leczyć/pozbyć? Pytam ciebie, ponieważ widzę, że jesteś w temacie. Na necie piszą tylko diagnozę i umowne leczenie, nie pokrywające się z tym co jest w praktyce. Co [...]

Pewnie chcesz robić masę... Kup sobie dobre Carbo i ćwicz ćwicz ćwicz pozdrawiam

600g zwykłego białego chleba 2,50zl.. 50 wegli czyli z bochenka leci 300g weglowodanów !!! taki 1 bochenek dziennie hmmm... ;) co Wy na to? nie lepiej to kupowac niz jakies carbo po 100zł ? Cenowo chleb prowadzi od poczatku do konca w obu produktach wegle sa takie same? sa jakies haczyki ? pozdr

jak chcesz juz dac carbo przed treningiem to minimum tak godzinke, ale nie bezposrednio.

Z Activlabu można chyba najtaniej kupić carbo a i smaki dobre mają :)

:-o carbo za stówę chyba 6kg porównujesz do tego jednego bochenka. Idąc twoim tokiem rozumowania to kilo cukru to jakby nie patrzeć kilo węgli.

nom ok ;) ale piszesz "kreatyne mono, carbo, białko" czyli to wszystko osobno kupić ? a jak to łaczyć ??

oczywiscie musisz miec ulozona jako taka diete redykcyjna to podstawa!! a za ta kase co masz narazie darowal bym sobie kreatyne ,carbo 130zl za to kupil bym sobie Gurany Zenszenia witamny i mineraly do tego pil duzo Zielonej i Czerwonej herbaty i kawy to juz powinno ci pomoc zaczac spalac tluszcz jak bedziesz widzial efekty zaznajomisz sie z [...]

Nie opłaca sie jeść chleba i nie opłaca się kupować carbo Nie porównujmy też cabo to samej glukozy bo robią ze skrobią kukurydzianą czy izomaltulozą

carb bx z biogenixa 15zł kg - jest ok miałem cytryne i pomarańćz ( jedyny minus na ściankach szakera zostaje osad) hitec carbo plus 50zł 3kg w packmani - smak pomarańcz porówynywalny do smaku pomarańczy z biogenixa smaczne również, + wzbogacone o HCA i na idealnie się rozpuszcza nic na ściankach niezostaje carbonox teraz kupiłem smak ananas 65zł [...]

No właśnie gaineratora biore przed i po treningu a carbonox wieczorem czyli lepiej zamienić np carbo po treningu a gainerator wieczorem

[...] W Twoim przypadku zrobiłbym tak. Przed treningiem: BCAA (w ilości zasugerowanej przeze mnie wcześniej) + 3g HMB Po siłowym: 12g bcaa 6-7 g l-gutaminy i 25g carbo i na aero po aero wale 12 mega capsow amino anabol 5500, 5g glutamine Xplode i porcja creatine xplode Po godzinie od tego posiłek wysokobiałkowy (chude mięso, twaróg [...]

gdybyś miał ochotę na mix carbo i bcaa to tutaj masz opcj ciekawą: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

[...] firmowego zestawu: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - białko + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html -carbo z LEUCYNĄ (najważniejszy aminokwas dla mięśni) możesz też - jesli chciałbyś kupić wiekszą paczkę białka: [...]

[...] samo zdanie jak kolega wyżej organizm ćwiczony na siłowni jest jak gleba którą sie uprawia, potrzebuje nawożenia, a jak wiemy nie wszystko dostarczymy samym pożywieniem, dla dobra mięśni warto zainwestować w carbo które uzupełni szybko glikogen, lub aminokwasy, białka i bcaa jestem zwolennikiem by te suplementy były w stałej suplementacji pzdr

Albo WPC(np ostrowia lub jakieś econo) + carbo. Te sfdowskie z leucyną jest niezłe i mieszać jedno z drugim wedle zapotrzebowania. Wyjdzie taniej, a masz pełną kontrole nad składem.

[...] smialo poki co wystarczy dozucic przypuscmy w piatek aero po silowym i obserowac cialo by nie przesadzic bo wycisk mam ostre na treningu... i teraz tak czy po boksie podawac carbo?jesli tak to w jakiej ilosci?czy w ten dzien rowniez z racji sporego wysilku wydolnosciowego spozywac wiecej wegli w posilkach czy tak jak w kazdy inny dzien np z [...]

[...] 4x15 łydki wspiecia na maszynie shmita 4x20: wspiecia na platformie4x20 oczywiscie przed trenigiem rozgrzewka 10min na rowerku + rozciagania itd na treningu poszlo 40g carbo pijac w czasie treningu calkiem ok weszlo 2 litry wody po treningu 10n bcca 30 min posilke 100 ryzu + 200filet+ warzywa posłek numer 3 bedzie 60gr bialka z odrzywki [...]