carbo

[...] Poczulem moc !! Biore bcaa jak polecil mi Krzysiek, czyli 1h przed treningiem - w smaku to jest ehh ... lyzka do geby i zapijac jak najszybciej. W trakcie treningu pije carbo. Wczoraj bylo troche roboty fizycznej, pot sie polal :pp a w pt nie bylo treningu bo sie wypieprzylem na schodach i 'guzowatosc kosci piszczelowej' dawala sie odczuc ze [...]

a jednak postanowilem zakupic nastepujace produkty: hemo rage black dynamize super amino 4800 activlab DAA 1000 milko shake carbo complex 3000g trec collagen renover hi tec vitamin a-z 60kaps Chcialem sie dowiedziec czy zakupic jakas oslonke na zoladek, watrobe czy bez brac?

Nie masz się czego obawiać, w carbo też jest fruktoza, gdyby tak faktycznie było to sportowcy by tego nie jedli po treningu i nie dodawali by do odzywek :-)

jedz owoce, naturalne produkty, to o wiele lepsze rozwiązanie niż carbo.

[...] , nie chciałem przesadzić..od tego mam piątek%-) Podciąganie N do klatki gładko. Dieta na dzisiaj 1. 30g owsiane , wpc 2. 120g makaron , 200g pierś z kurczaka 3. 80g carbo , 200g pierś z kurczaka , 100g schab wieprz. 4. 500g serek twarogowy homog. lekki , 30g owsiane 5. 200g twaróg chudy , 40g chleb żytni 6. wpc,3 jajka Z warzyw [...]

Mam takie pytania: 1. Czy można robić masę w okresie letnim, czy są jakieś czynniki, które temu zapobiegają (może coś takiego jest) 2. Co można zjeść bezpośrednio po treningu, aby uzupełnić białko? Węglowodany uzupełniam Carbo, do teraz używałem białka serwatkowego, ale nie stać mnie już na następne i chciał bym wiedzieć czym je zastąpić? 3. Czy [...]

Mam takie pytania: 1. Czy można robić masę w okresie letnim, czy są jakieś czynniki, które temu zapobiegają (może coś takiego jest) 2. Co można zjeść bezpośrednio po treningu, aby uzupełnić białko? Węglowodany uzupełniam Carbo, do teraz używałem białka serwatkowego, ale nie stać mnie już na następne i chciał bym wiedzieć czym je zastąpić? 3. Czy [...]

Carbo po aero. A przed aero bcaa.

[...] okiem Antosia udało mi się całkowicie wyizolować boczne aktony, czworoboczne nic nie pracowały. Zayebiście micha kcal - 3293 B - 276 w tym 240 zwierzaka T - 149 W - 217 Rano na czczo poleciało również 30 minut aero. Suple 10g BCAA przed aero i przed treningiem siłowym po treningu siłowym 40g whey + 40g carbo przed snem 40g whey i tyle, pzdr.

jablko, banan po treningu bedzie spoko do bialka? czy zakupić carbo?

carbo po aero daj nikt Ci nie napisze jakie będziesz miał spadki...

Fruktoza. Jak carbo tylko, żeby tyle węgli mieć ile musisz owocu zużyć

[...] - 30g orzechów ziemnych niesolonych Godzina 20.30-21.30 trening. 5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa) - 75g carbo 6. Posiłek godz. 22.30 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Razem: Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy Węglowodany: 448g - 5,6g [...]

Stosuję poniższą dietę, która nie ukrywam jest dosyć monotonna, ale staram się często zastępować ryż brązowym makaronem, jajka serkiem wiejskim itp...: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z [...]

dt 5g mono rano no-xplode przed tr 20-30min + 15-20g bcaa storm po treningu 10g + 15g bcaa + carbo dnt 5g mono spalacz zostaw na redukcje

czyli zrobie tak i ok. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html gainer mam juz swoj dobrany zma polecisz jakis? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html carbo polecisz jakies

git zestaw zma http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Dobra to zwiększam zdecydowanie miche... tak po prześledzeniu wjka google i temeatow to może taki zestaw byłby odpowiednim: WPC ŁOWICKIE 80%, OLIMP TCM 1100 mg Jabczan kreatyny, OLIMP CARBO NOX stosowane odpowiednio?

bialko do UZUPELNIENIA diety, carbo najlepiej TYLKO po treningu, a kreatyna to w DT 5g rano i 5g po trenie, a w DNT 5g

carbo bym polecił:)