carbo

[...] jednostki i w ogóle :P ale tu chodzi o prostotę i czas, więc stosuję posiłki których nie trzeba specjalnie przygotowywać i dietę ze zmianami którą już rok stosuję (można mieć super dietę ale potem z realizacją lipa) - ze względu na czas właśnie zastanawiam się nad jakimś carbo czy gainerem gdyby to było za mało + bcaa w postaci pyłku kwiatowego

yo. potrzebuje jakies carbo lub gainera do mieszanki z bialkiem bezposrednio po treningu . co byscie polecili ?? Prosze o male podpowiedzi

Gainer mass activator. Carbo każde się nada.

roznica w skladzie, w iso masz mineraly i sole. osobiscie zostalbym przy carbo z leucyna

Musisz to przetestować, ile bierzesz mass activatora? Żebyś nie przesadził sobie z węglami Ja też wole carbo z leucyną popijać w trakcie

A to nie jest tak fatalnie. Ale pozostałbym przy carbo z leucyną. Ja sobie jeszcze bcaa dosypuje do napoju intra-workout

mozesz zmieszac tak 50-60g carbo z lecuna w 700ml wody i popijac podczas treningu albo kup izotonik nowy z sfd

Wyżej doradzili właśnie carbo z leucyną z SFD lecz myślę czy nie dorzucić leucyny też z innego źródła? Np 5g do Carba i 5g do Shake po treningowego w DNT np do śniadania, opłaca się taka akcja?:> I jaką leucyne byście polecili?

[...] puche wisnia bcaa. Nie ot nie możliwe- Mnie to smakuje z dziecinstwa jak cukierki pudrowe z odpustu o smaku wiśni. Tosz to mozna sam proch do buzi ładowac i jesc. fajnie smakuje z carbo leucine o smaku pomarancza zdecydowanie wybija sie na 1 plan wisnia. mam jeszcze protein plusa o smaku wisni- jak smakuje tak smao, jak bcaa to bedzie MOC

CARBO

Gainera, chyba że carbo, a 15 minut później białko.

Carbo możesz popijać podczas treningu a Gainera zmieszać z białkiem i po problemie:)

nom ja daje prze siłowym BCAA po siłowym BCAA i tu chciąłem leucyne i glute wcisnąć bo BCAA sie kończy i cykl tez niedługo kończe poźniej aero i troche carbo i WPC.

[...] 1 seria - 75kg - x27 2 seria - 75kg - x27 3 seria - 80kg - x22 - paliło niemiłośernie 4 seria - 80kg - x21 Tutaj wypiłem 10 g pure power razem z 10 g bcaa xtra i 30 g carbo - zayebiście smakuje połączenie tego wszystkiego - orzeźwia niesamowicie WSPIĘCIA NA HACK MASZYNIE: 1 seria - 60kg - x30 2 seria - 70kg - x27 3 seria - 75kg - [...]

fakt, piana się robi. mam carbo wiśnia - smak ok, tylko za bardzo czuć tą gorycz wiśni (taki posmak) :P Ale ogólnie ok. Protein plus v2 - wiśnia smakuje z mlekiem jak taki koktajl, mało kwaśne dla mnie :P Ogólnie na plus.

carbo wystarczy machnac raz i nie ma nawet grudki

[...] szyneczki do wywalenia - zastąp razowcem + jajka / serki wiejskie - na noc dorzuć se oliwę - po treningu ogranicz tłuste mięso - 0,6 g tłuszczy to dwa razy za mało - carbo jeżeli nie kupiłeś to nie kupuj - jak ma Ci ono pomóc w redukowaniu ? wydałbym tą kase na więcej białka albo jedzenie, chociaż prawdopodobnie bym je przepił Nie musi [...]

[...] chleb zytni pelnoziarnisty100g 14 30 ryz 80g piers z kurczaka 80g oliwa z oliwek 15ml 17 00 chleb zytni pelnoziarnisty 100g piers z kurczaka 100g 18 30-19 30 trening 19 30 carbo 45g 20 00 tunczyk w wodzie 100g chleb zytni pelnoziarnisty 100g 22 00 twarog chudy 100g oliwa zoliwek 10g razem podsumowanie bialko 2,08g/kg tluszcz 1,1 g/kg [...]

[...] się, którą ręką kroję mięso. Wcześniej w szatni przesiedziałem dobre 30min. Wszystko jak w rozpisce poza jednym wyjątkiem – po treningu przyjąłem 40g carbo i 2 miarki Transformatora(razem z glutaminą i bcaa), tak też będę robił stale. Testowałem Mineral Low Carb, smakuje bdb – rozcieńczałem z 1,5 litra wody, a [...]

[...] dietę miałbym już prawie całą ustaloną, pozostaje mi tylko kwestia supli i treningu. Tłuszcze już nie pamiętam jak ustalałem, a tematu z tymi danymi nie umiem znleźć Mówicie carbo nie brać, to jak tak, nie będę kupował. Z supli więc zakupić Thermo Stim i białko, tak?(kasy trochę odłożyłem, więc na dzień dzisiejszy mogę sobie pozwolić ) Co do [...]