carbo

ja polecam kretke przed treningiem ale zrobisz jak chcesz jezli bedziesz brał ja z rana, tak jak piszesz w tedy carbo mozesz sobie darowac (dodatkowe kcal a kreatyna i tak sie wchłonie)

Mam jeszcze ze 4 kg Mega Masa 2000. Nie wiem jaka będzie reakcja kreatyny z białkiem z MM2000, jeśli nie ma przeciwwskazań to byłoby idealnie. Tauryna spoko, tania i dobra inwestycja. Carbo chce kupić jak mi sie MM2000 skończy, ale jeżeli nie mogę mieszać to jasne, mogę zaopatrzyć się w jakieś carbo.

[...] Hidetoshi Nakata http://www.soccerclips.net/bicycle/hidetos...oshi_nakata.zip Wily Carbo http://www.soccerclips.net/bicycle/willy_carbo.zip Marco Van Basten http://www.soccerclips.net/bicycle/marco_v..._van_basten.zip Edmilson http://www.soccerclips.net/bicycle/edmilson.zip [...]

glukoza to glukoza - prosty cukier, szybko sie wchlania. carbo to mieszanka roznych wegli, wiec skladnowo na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od [...]

Na opakowniu CARBO treca są rozpisane typy napojów jakie można sporządzić z preparatu: Napój izotoniczny:10g na 100ml Napój hipotoniczny:5g na 100ml Na treningu wypijam 700-750ml więc wychodzi mi izotonicznego 75 gram a hipotonicznego 35 gram.Napój hipotoniczny służy do natychmiastowego uzupełniania energi podczas treningów w których przerwy [...]

sweter w carbo mozesz sie zaopatrzyc odrazu, biorąc je bezposrednio po treningu razem z kreatyną skutecznie hamujesz katabolizm.

Mam do was jeszcze pytanie. Taki zestaw: Białko Extensora Carbo Treca Kreatyna Vitalmaxa I dawkowanie: TRENINGOWE: rano kretka 5g + carbo 20g ; po treningu(od razu) kretka 5g + carbo 20g i 30 minut po kretce bialko 40g NIETRENINGOWE: 5g kreatyny rano + 20g carbo ; wieczorem na noc 30g bialka Moze byc? Czy kretke lepiej przed tym treningiem (tylko [...]

anar-280g, ale bez nasycenia? strongbart- czy MM2000 nie może zastąpić carbo, przy dawkach 70gram po treningu, 50gram przed. MM2000 ma 25% białka w sobie.

bez nasycania Carbo jest lepsze, bierzesz je odrazu i nie czekasz tych 30 minut, odrazu hamujesz katabolizm.

kretke przed treningiem (wtedy do tego carbo) z rana carbo nie musisz, po treningu 2x tyle czyli ok 40gr

kreatynke to bierz najlepiej w 2-3 dawkach ja biore zawsze rano na czczo 5 gram, 3 gramy przed treningiem i 3 gramy po treningu, kreatyne mieszaj z carbo i wypijaj razem a jesli masz gainera to bierz go miedzy posilkami, oczywiscie jesli chcesz przytyc :) Jeden cykl kreatynowy powinien trwac 4-6 tygodni i tak jak wyzej pisalem w dni trenigowe [...]

scd nie moosisz dawac carbo jak nie masz kasy, ale pasowaloby, duzo lepsze niz glukoza Co do bialka to powiedz mi na jakiego grzyba Ci to, musisz miec duzą ilosc kalori, jak dasz zbyt duzo bialka przyspieszy sie metabolizm i zwiekszy sie termogeneza, schudniesz jeszcze. Stosooj bialko najwyzej na noc i po treningu, wiecej nie dawaj po jest [...]

Lepiej bierz carbo z kreatyna, bo tak jak juz Strong powiedzial bedzie hamowac katabolizm oraz jednoczesnie zapewni transort kreatyny. A MM lepiej bierz w ciagu dnia lub po ok 30min. po wzieciu porcji kreatyny! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-05-24 20:04:26

Właśnie nabyłem Carbo Bx o smaku czarnej porzeczki (widziałem też jabłkowy). Bardzo fajny smak, nie jest tak "nawymiotno" słodki jak Carbo Olimp.

paul_s: po treningu kreatyna i bez carbo ma zapewniony transport sweter: Tak bez nasycenia - latwo to obliczyc 5g dzien * 7 dni * 8 tygodni = 280 ;] Co do twojego MM2000 to oczywiscie mozesz brac zamiast carbo wezmiesz kreatyne 5g po treningu i za 20 minutek gainerka. Nie ma sensu wysilac sie i dokupywac carbo - choc oczywiscie fajnie by bylo [...]

nie jarze jak to jest z tym GAIN FAST'em, przecież on ma TYLE węgli że go można do CARBO można go porównywać... to w czym tkwi jego fenomen?

No tak tylko ze carbo przed treningiem moze sprawiac ze niebedzie chcialo mi sie tak cwiczyc to po pierwsze, a po drugie carbo chce brac po to by byl lepszy transport kretki. Z tego co mowisz(ze nie musze z rana do kretki brac carbo) nie zaliczasz carbo do tego jako głowny cel. Wiec carbo moge nawet wyrzucic z tego zestawu jezeli nie jest do [...]

Nie musisz brac kreatyny z carbo - kretka i tak sie wchlonie tyle ze troche wolniej...Co ci da to ze kreatyna trafi szybciej do miesni? odpowiem od razu - NIC, nie ma to zadnego znaczenia dla efektow calego cyklu kreatynowego Glownym celem brania Carbo po treningu jest uzupelnienie glikogenu, a nie transportowanie kretki... Jezeli jestes na masie [...]

No już po treningu jestemEj tego CARBO jakoś mało było, wogóle bez smaku , chyba trza będzie robić izotoniczny czyli 10g na 100ml czyli na 700 to bedzie 70 ale...ja sie boje ,że sie przez to otłuszcze

no pewnie, ale carbo nie skreslaj całowicie a tylko z rana co do brania przed treningiem - 20gr nie powinno spowodowac nudnosci