Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
[...] 15x10 10x10+7+6+6+5+5 15x10 10x(25) +łydki i brzuch Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] 3/1/x/0 22x9 19x10 15x12 15x11 22x8 19x10 15x12 15x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] x4 6. Przenoszenie hantli 2/1/x/0 28x13 28x9 22x10 19x11 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] sztanga na tył barku 60x14 x13 x12 x11 60x15 x14 x13 x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] na ławce w oparciu 15x10 12x12 12x11 15x9 12x9 12x9 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] na ławeczce 15x10 10x(25) 15x9 10x(26) +łydki i brzuch Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] 3/1/x/0 22x8 19x10 15x12 15x12 22x8 19x10 15x11 15x10 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] 2/1/x/0 28x13 28x9 22x10 19x11 28x13 28x9 22x10 19x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] sztanga na tył barku 60x15 x14 x13 x12 62x15 x14 x13 x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] na ławce w oparciu 15x9 12x9 12x9 15x8 12x9 10x11 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] skosie 3/1/x/0 22x8 19x10 15x11 15x10 22x8 19x10 15x11 15x10 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 140ww 3: 55b, 5t, 140ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 200ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] sztanga na tył barku 62x15 x14 x13 x12 65x15 x14 x13 x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 220ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] 15x11 15x9 15x8+3 15x11 15x9 15x9+2 +łydki i brzuch Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 220ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] 3/1/x/0 22x8 19x10 15x11 15x10 22x8 19x10 15x11 15x10 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 220ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] 2/1/x/0 28x15 28x11 22x12 22x12 28x17 28x12 22x13 22x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 60ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 220ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] sztanga na tył barku 65x15 x14 x13 x12 67x16 x12 x11 x11 Dieta: 1: 55b, 25t, 80ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 240ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] siedząc na ławce w oparciu 15x8 12x10 10x12 15x9 12x10 10x14 Dieta: 1: 55b, 25t, 80ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 240ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] skosie 3/1/x/0 22x8 19x10 15x11 15x10 22x9 19x11 15x11 15x11 Dieta: 1: 55b, 25t, 80ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 160ww Intra: 20g EAA + 40g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 240ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] sztanga na tył barku 67x16 x12 x11 x11 70x16 x12 x11 x12 Dieta: 1: 55b, 25t, 80ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 180ww Intra: 20g EAA + 50g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 240ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
[...] na ławce w oparciu 15x9 12x10 10x14 15x10 12x12 12x10 Dieta: 1: 55b, 25t, 80ww 2: 55b, 5t, 160ww 3: 55b, 5t, 160ww 4: 55b, 0t, 180ww Intra: 20g EAA + 50g dextrozy/carbo 5: 55b, 0t, 240ww 6: 55b, 10t, 160ww Suplementacja: Wit D – 8000j + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) Magnez cytrynian – 2x280mg [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub