carbo

etap przygotowania do sezonu.Oboz przygotowawczy sie zaczyna wiec ...moze Kreatynka+taurina+Carbo?

Doradzam pewnemu piłkarzowi z Niemiec i rozpisałem mu Kreatyne(mix pyruvatu z monohydratem)+d-ryboza+glutamina+carbo+napoje izotoniczne Pozdrawiam Radek

[...] wyrzucił , chyba ze bardzo chcesz , to kup gotowy typu Gato/Powerade bo trzeba miec odpowiednie proporcje do tego zeby to był izotonik a nie hipertonik. Lepiej 2 banany Na oboz weź jakieś carbo x 2 http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html napewno zapewni Ci to wiecej energii do treningu niz stołowkowe jedzenie

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ISO_Aqua-opis825.html cos takiego mozesz popijać na treningach a po skonczonej sesji napić sie porcji carbo najlepiej to z leucyna co kolega wyzej podał coś pamietam ze juz chyba kiedyś podawałem Ci proporcje na izotonik ;) edit; nie myliłem sie ;) http://www.sfd.pl/polaczenie_izo_i_hiper_-t766603.html Zmieniony [...]

jaki spaaaaaaam ja się nie mogę dowiedzieć co z potreningowym carbo i jego wliczaniem lub nie do diety, więc może mi coś wyjaśni ten czołg

kogut będzie jakis lajtowy zestaw mikołajkowy?np 2x cp + sp80+ carbo

to czym zastąpić HP? BCAA z carbo odrazu mieszać w szejku po treningu tak?

juz zakupiłem wszystko :) Carbo BCAA Activala Jackeda Horse power Mono Omega Witaminy + MZA :D

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Whey protein complex 100% / carbo Ostatnio przerabiany plan: Rzeźba Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad 10x 85kg, Wyciskanie na [...]

Jak w temacie, prosze o ocene diety . Niech kazdy skopiuje wypowiedz i pod kazdym posilkiem wypisuje poprawki . Wzrost : 177 Waga : 74 Wiek : 16 Dzienne Zapotrzebowanie Kaloryczne ok. 3000 kcal Cel : Można powiedzieć ,że masa DIETA: 1.Śniadanie : -Mleko zaw.2% tłuszczu 300 ml -Płatki owsiane 100g -Orzechy Włoskie 20g -Oliwa z oliwek [...]

[...] na ławce płaskiej 3 x20 Rozpiętki na maszynie siedząc 3 x20 Brama 4x20 Pompki na poręczach 3 x20 Biceps Biceps wierzchołek na bramie stojąc 4x20 Biceps na hantlach "młotkowanie " 3 x15 Siódemki 3 serie Po treningu siłowym carbo+bcaa i 40 minut aerobów jak ma się dobrze wyglądać. /SFD/Images/2015/7/7/1434e4575260497595c70627bb15407e.jpg

może być, w sumie ta dekstroza jest niepotrzebna, carbo wystarczy w zupełności/do kretki także bo jest lepszą alternatywą od dextrozy/

wsumie wszystko dobrze tylko dextroza już jest zbędna jak masz carbo

[...] - 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna b:37 t:5 W:76,5 Godzina 16-17,30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - 75g carbo 6.posiłek po trenngu 19.00 ryz długoziarnisty 100 gr piersi ok 150 gr lub tunczyk 120 gr b;37 t:4,7 w:76,5 7. Posilek godz. 22. - 200g twarogu chudego - 10g oliwy z [...]

j/w carbo/dextro juice

jak już mówiłem na wstępie jeśli nie jadłeś jeszcze kreatyny to bierz 300g mono np. vitalmaxa dodaj do tego białko/carbo/gainer/bulk w zależności co Ci bardziej do diety przypasuje zestaw wit-min, omega3, zma /może być domowe/ i lecisz za resztę kasy kup coś mądrego

[...] tluszczy na przyklad ale to juz wcohdzimy w kwestie odzywiania - a to nie ten dzial co do mnie to malo wazne jakbys czytal dokladnie wczesniejszy post to polmiery glukozy = carbo load z PVL a reszta to akurat malo wazna , tak poprostu napisalem ;) PW = controlled labs purpler wraath, estryfikowane formy aminokwasów i do tego glutamina z [...]

Nie wiem czy pomogloby to ... nawet kiedy nie mialem zadnej suplementacji potreningowej(bialko, carbo)jadlem tylko banana - mialem problemy z rozstepami. Mimo wszystko bardzo dziekuje za rady, Tobie Przesta najbardziej za zaangazowanie w temat. Musze sobie to przemyslec.

wale wszystkim po sogersie, Lol & Hosse mogą dostać jedynie rózgą po dupie za szczere chęci, sog nie wlezie, będę kombinował z carbo... Barrrdzo miłego weekendu 4 all & Thx Bye ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 [...]

zwyrol .. tak sie składa ze zuzywam tego Carbo HiTeca jakies 2 kg miesięcznie .. tak ze wiem jak smakuje i naprawde nie widze problemu ... członek-mafia.suple.hardcor.pl