carbo

A jak zrobić napój izotoniczny z carbo?

[...] gotowana +10g ol. z oliwek - 100g . Oliwa z oliwek - 20g . warzywa np. kalafiorek gotowany Plus przed treningiem 50g Carbo,wpc i banan Zaraz po treningu 5g mono , 50g carbo i wpc IV posiłek potreningowy do godziny po .Twarożek ,makreala lub tunczyk - 100g . Makaron - 100g V posiłek . Jajecznica - 300g / na zmianę z jakaś rybką .Chleb [...]

Cześć Ale stron naspamowaliście Banan Carbo nie dawaj na odlbok dawaj pod koniec cyklu bo działa jak HCG - takie małe zpostrzeżenie

lepiej już to carbo po treningu. przed treningiem (1,5-2h) przed dobry posiłek i nic więcej.

carbo przed treningiem daję zeby uzupełnic węgle w diecie - może tak zostac? i czy po treningu carbo czy moze lepiej dextrose?

biore teraz monohydrant kreatyny vital max'a to jest pierwsza odżywka, wcześniej było carbo i takie duperele węglowodanowe

ok, przed treningiem tylko dałbym więcej aakg, tak z 5 kapsów. przd treningiem wywal carbo. reszta ok

hehe tak wyszło jakoś Banan, carbo daj 0,5g na 1kg masy ciała, tylko przed snem. W sam raz będzie no wyślij mi potem licencjat, poczytam z chęcią Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-09 12:13:42

king - jestes modem, rozpisz mi wiec carbo na odblok i cykl na gainerze i bialku po tym , bo slyszalem ze to dobre na mase

wystarczy po, ale jesli potrzebujesz mozesz takze uzupelniac wegle w trakcie treningu (napoj izotoniczny z carbo) isostar w trakcie i po

witam daj carbo na odblok poza tym widać różnicę, oby tak dalej Aderos - fajny sklep

[...] scislej diety bo po pierwsze nie chce sie katowac,po 2 nie ejstem klturystom i po 3 mam 16 lat wiec chyba mam czas jeszcze na to.Waze ok 72kg Rano ok 6:45 na czczo ok 30g carbo + amino max 6800 z treca 6 capsow(to jest glutamina,bcaa,aminokwasy itd w jednej kapsulce); 7:10 cos co ma weglowodany,np platki owsiane,kaszki dla dzieci ok 100 g + [...]

Czyli Carbo pić przed w czssie i po treningu tak?

Zapodaj Carbo najlepiej z Olimpu i bedzie git.!kg kosztuje okolo 20zl.pzdr

isostar w celu uzupelnienia minerałow podczas i po wegle uzupelnisz np carbo

Co sądzicie o takim cylku: Olimp Hmb mega caps, Olimp Tcm , Olimp AAKG, Carbo Biogenix , Olimp Creatine mega caps, Olimp MZB , Omega 3, BIOGENIX Pro Longatum . Celem jest siła, masa i wytrzymałoś. Staz treningowy 1 rok. Ma 28 lat ,183 cm , 88 kg. 3 razy w tygodniu trening siłowy i 3 razy w rygodniu bieganie 10km lub hiit ok 20-25 minut. Dieta [...]

Redukcja: -Białko -Amino całodzienne -BCAA -Glutamina -Tauryna -HMB -Lkarnityna -Carbo(po treningu) -Stack kreatynowy

[...] łatwiej coś doradzić. czyli postęp jest. jak na 3 miesiące w domu znakomity zresztą. jeśli dajesz radę z jedzeniem - odpuściłbym odzywki. ewentualnie węglowodany, carbo popijane podczas treningu siatkówki sie przyda. spadek wydolności - możesz kupić chela mzb Olimpu i zasuwać na noc - polepszy regeneracje, sen etc. dodatkowo preparaty [...]

Zdecydowałem.... Myślę ze białko + Carbo starczy mi na dłuzej i będę mógł ustalić sobie ile czego sypie...Moim zdaniem starczy mi to na dłuzej niż gainer. Myślę że dobrze zrobiłem

[...] pieczywa lekkie wasa zytnie + 50 g zielonej papryki 17:30 350g kurczaka + 50g ryzu paraboiled +100g pomidora +20ml oleju lnianego 18:10-19:00 aeroby w czasie aerobów 30g carbo 19:00 150g kurczaka +50g pomodora +20 g odzywki białkowej 19:40 tynczyk 240g +21g pieczywa lekiego waza + 20ml oleju lnianego 21:40 15 bialek z jajek 23: 40 do tej [...]