carbo

no pierwszy posiłek przedtreningowy a co zły jest?? w trakcie treningu pije carbo.. ja ide na silownie rano wiec nie moge inaczej. Z białkiem moze cos zle obliczylem a jakie propozycje tych weglowodanow mogą byc jakies rodzynki czy cos w tym stylu??

Ok kupiłem małe opakowanie AAKG od treca, jak na mnie podziała to dokupie więcej. Zamiast pomarańczowego carbo dostałem truskawkowe, aż się boje tego posmakowac :S

brałem raz AAKG treca i nawet zadowolony byłem właśnie z komfortu na treningu. Carbo truskawkowe.. hmm. jeśli to Olimp to jak dla mnie truskawka najlepsza :P

Gówniana rozpuszczalnośc, smak pomarańcza ohyda. Nigdy więcej go nie kupie, najgorsze carbo jakie piłem.

witam jak najlepiej przyjmowac glutamine??? rano po przebudzeniu z sokiem czy moze z carbo??? i przed snem ???

jesli stanelo, najwyzszy czas wprowadzic zamiany zrob tak, jak pisalem, carbo Ci niepotrzebne zupelnie, laniany gdzie chcesz, byle na surowo, nie podgrzewaj i daj jednak jeszcze troche tych warzyw

Jeżeli staż się zgadza (4miechy) to radzę dopracować dietę w wypadku braku kcal lub białka, wegli to odzywka białko, carbo lub gainer. Raczej skupiłbym się na jedzeniu i treningu niż supli z takim stażem. pozdrawiam.

Na razie wezme te zwykłe witaminy, zobaczę jak sie spr. Tym bardziej ze chcę zwiększyć liczbę owoców w diecie:) oraz picie swiezych sokow.... W lato przy wysokiej temp. dobrze sprawdza się Powerade? Więc biorę to Carbo :) I jeszcze jedno: jak wypije tak ok.40 min przed treningiem to nie zamuli mnie?

Dobra biore Carbo :) Tak ok.30g wezme na początek 30-40min przed treningiem, wezme mniej zeby spr. czy nie zamuli. Do tego kupuję zestaw witamin Olimp vita min (te zwykłe)

carbo i bialko- razem albo odżywianie; w zależności od tego czego w diecie brak. ew. do ww. mozesz dodawac porcje staka- ale ze smakiem trudno będzie trafić. rano w nietr. proponowalbym xp a wieczorem cp w trening. kolejnośc taka sama- tylko xp przed a cp po tren..

rano i wieczorem?? czy drugą porcje carbo po treningu z cp??

Możesz walić Carbo z CP po treningu...

Zmniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi, oraz [...]

mniejszyłem białko na kilogram ciała z 3g na 2,2, dzięki czemu dołożyłem więcej węgli 4,9g/kg. Ostatecznie tak wygląda moja dieta, na bieżąco jak będę zauważał jakieś zmiany z moim ciałem będę, ewentualnie zmieniał delikatnie proporcje białko/węglowodany, żeby dieta jak najlepiej mi służyła. Ogromnie dziękuję za pomoc Untypical'owi , oraz [...]

Cena niższa od innych. Smaczne, ładne. Pije zawsze podczas treningu:) A po treningu Carbo smak gruszkowy:D miodzio

WITAM Glutamine najlepiej brać Rano i Po treningu po 10 gram , można tez dorzucić 3 porjce i brać 10 gram na noc. w Dzień Nietreningowy rano i na noc po 10 gram Popijaąc jeśli nie masz proboelmu z nadmiarem i łapaniem tkantki tłuszczowej CARBO jeśli masz to Sokiem, Wodą. ------------ Co do CREATESTONU - to fajna formuła Po Treningowa Zawierająca [...]

[...] vitargo/vextrago nie próbowałem nawet Myślę, że istotna z punktu widzenia odkładania tłuszczu jest pora podawania węglowodanów (nawet tych słabszej jakości, z gainera/carbo ...) Względnie bezpieczna jest pora po treningu. Akurat nie mam problemów z odkładaniem tłuszczu, nawet jak trochę "złapię" to nie jest to poziom którym [...]

[...] kulturysci z lat 90 jedli szkodliwa KREA-TY-NINE jeszcze nie probowalem tej megabolowskiej ostrowii, lepsza w smaku jest? ja z odzywek stosuje tylko mono, ostrowie, czasami carbo albo gainera i jakies zdrowotne dodatki p.s. pytam o te weglowodany bo ja wlasciwie nie odczuwam roznicy czy jem bialy ryz o wysokim IG czy kasze o niskim... wszystko u [...]

[...] 20-30 min moze byc, wtedy juz glikogen jest wypalony i zaczynasz sie szybciej dobierac do tluszczu i te 20-30 min moze byc mozesz rownie dobrze zarzucic jakies aminokwasy...carbo jest tez wyjsciem, ale wtedy takie aeroby wygladaja jak aeroby w dzien bez treningu poprostu. W dzien treningowy aero 20-30 min po treningu, w dzien bez treningu [...]

ja po siłce zawsze daje aero,wypijam troche carbo bcaa i do boju