carbo

ja smigam 3g + kawa godzine przed treningiem i zaraz po treningu carbo i 3g tauryny

oki a powiedz mi jeszcze warto dokupic to carbo lub dextro czy na serio nie daje wiele...

[...] bedzie ok? 3.ile witaminy c?2g? 4.jak z dekstroza ?ile tego dziennie brac?bede to szamal z kreatynapowiedzmy 40g do kazdej poorcjii kreatyny 5.maltodekstryna to niby carbo?moje ma 70% i mieszac z czyms czy szamac same tak jak leci? bo zastanawiam sie czy nie bede przesadzal wp*****lajac takie ilosci proszku prosze o odpowiedz bede [...]

Carbo kupie bo Biogenixa 2,3kg kosztuje 50 pare złotych jak będzie kiepsko z kasą to sie weźmie Treca mniej a za 30zł Jak mówisz że warto to tak zrobie:) Sporo siew wybuliłem i chce jak najlepiej wszystko zrobić:)

DOKLADNIE a zamiast gainera - carbo. kreatyna ok

parowki - tylko berlinki a non stop szamie gainery, bialko, carbo, zma, vitaminki, tauryne

a może być zaraz po treningu zamiast carbo(bo w tej chwili nie dysponuje) ten gainer(masXXL ma 80%ww)?

to albo carbo

może być IMO lepiej carbo a już na bank nie z allegro

raczej mam akurat, a jak wezme to moge miec troche za duzo, ale nie az tak duzo zeby sie stal tluszcz, a z czym brac carbo i kreatyne? (z czym mieszac)?

a jakiej fimry kupic carbo do kreatyny vitalmax?

białko 30g na noc i miedzy posiłkami jesli wymaga tego dieta kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 40-50g do kazdej porcji kreatyny tauryna 1-2 mc do kazdej porcji kreatyny

10-15 min po treningu bierz carbo i kreatyne, ok. 45 min. pozniej bialko.

ja tez chcialbym sie dowiedziec czy są jakies fajne efekty na tej diecie ,bo narazie redukcja a potem wlasnie chcialbym na masówke tluszczową wskoczyć ,tylko nigdzie nikt nie pisze o efektach :( a jak sie czujesz na masowej low-carbo ,jak z siła ? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-04-22 17:55:43

po to sa prochy aby sobie pomagac ja ta pije bialak,carbo,gainery na redukcji do tego multum wynalazkow roznych Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-04-22 18:14:56

Jako ze dzis robie ladownie weglami zastowsowalem Crewolution - troszke ryjek wykrzywia - dlatego proponuje kazdemu dokupic Carbo do smaku - choc wiaodmo o smakach sie nie dyskutuje

[...] tu o skaldzie ktory jest w pewenym sesnsie dosc ciekawy - smak mnie rozczarowal - oczywisice nie o tym sie mowi - ale ... przygotujcie sie na ... mialem 3 puszki Xpand ( orange, blueberry i pinacolada - kazdy super ) smak Crewo - nie wiem jak dam rade naczczo - dokupcie smaczne carbo do tego - pewnie znajda sie osoby ktorym smakuje - no ale ....

rahshy.........ehhhhhhhhhhhh Tu massz taki maly wzor cos podobnego do mojej jak narazie w 6tyg 8kg miechaaa :D 6,00 1 wszy posilek -100g platkow owsianych na wodzie -40g bialka z odzywki na wodzie -40g orzeszkow włoskich 8,30 2. -75g razowwego z maslem roslinnym -150g szynki z piersi indyka z pomidorkiem 11,00 3. -200g twarogu -100ml 0,5% mleczka [...]

nie wiem dawno nie jadlem carbo hiteca ale chyba wszystko jest ok

było wałkowane 1000 razy wyrzuć dekstro samo carbo styknie krety styknie 300g na cykl Hi tec może być ale może równie dobrze możesz wziąść SP 80, Prolongatum, PWP jak Cie stać białko bierzesz według braków w diecie