carbo

[...] przykład: (ceny sugerowane przez producenta) węgle 1000g - Trec 28zł, Activita - 25zł, Vitalmax - 24 zł, Bx i Olimp - 20zł. Jeżli dodatkowo wycinasz kody kreskowe, masz za carbo 4 punkty, co przekłada się na ok 4zł., 20-4=16zł- przy zbliżonych produktach, pod względem jakości, to istna miazga. Moim skromnym zdaniem, Olimp też dobrze sobie radzi [...]

właśnie ładuje carbo heh kolorowych snów misiu-pysiu papa:*

Mass XXL według braków w diecie Cm3 tak jak na opakowaniu Carbo według braków. Moze byc przedtreningiem lub odrazu po

białko ostrowia 1,6kg wedlug brakow w diecie(najlepiej przed snam lub po treningu) mozesz dodawac do posilkow tam gdzie nie ma wystarczajaco bialka carbo olimpa 60-80g po treningu lub polowe po treningu i druga polowe podczas Horse power 1000g DT-porcja przed treningiem DNT-porcja rano Fitmax 500g DT-4-5g rano i po treningu DNT-porcja po [...]

Aha, 6-8 tyg cykl. Kup duza puche cp i mono z vitala 300gr i carbo, a gainerka ile potrzebujesz.

założenia poprawa masy i wytrzymałości oraz zrzucenie ok 1-1,5kg z uciążliwych miejsc staż: 37 miesięcy , wiek:20 , suplementacja: to co każdy pływak je ( l-karnityna i carbo) wzrost/masa:180/71,5 dieta jest Poniedziałek:rano klatka, triceps/wieczorem trening(basen) Wtorek: plecy, biceps środa: barki, kaptury Czwartek: trening (basen) [...]

sorry ze nie od tematu bo mam carbo olimpu i nie mam do niego miarki(olimpa) i teraz pytanie ile to bedzie 50g miarka od mass xxl (trec) lub lepiej ,czy olimp tez ma mairki w jednostkach 50 Coupe Cabrio (cc)??

a przed biegem daj carbo ostatecznie by uszło ja tam bym wolał kaszke z jakem i warzywko

to carbo na ile przed biegiem ??

A skąd wiesz ze ja go przepale?:P Carbo mozna odrazu po treningu tak jak XP? tcm będe mógl brać 4kap. w dni nie treningowe? bo chyba braknie jesli będe brał po 5tab. Zastanawiam sie czy od razu po ok 3 tygodniowej przerwie mam zacząć brac XP czy na początku poćwiczyć sobie z tydzień z mniejszą intensywnością bez XP?

Olimp ma chyba jedna miarke do białek gainerow carbo i tych innych rzeczy ??

mnie osobiście Carbo by usypiało przed zawodami

To JA złatwiłem... Platini i spólka b. napaleni byli na test na sfd... to im obiecałem że damy im na testa mono+carbo... Więc teraz będziemy musieli zrobić ściepe forumową... POMOŻECIE?? (zaczynamy nowy spam post?? Skończmy go pierwszego dnia ME ) Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-19 07:14:13

Najlepszym wzmocieniem będzie wyspanie się. Na takim dystansie po żarciu złapie cię kolka... chyba, że biegasz już pare lat. (Mam na mysli te carbo)

Dzieki za odp. Dieta ulegla malym zmiana i jest git. 4kg w miesiac to dla mnie duzo :) jak na ekto i maja przemiane materii. Mam jeszcze pytanie dotyczace dni nietreningowych zmieniac cos czy trzymac taka sama diete? Pic carbo w dni nietreningowe miedzy posilkami czy nie?

Na towim miejscu zredukowalbym troche twoj posilek: 2hprzed zawodami: 100gr ryżu RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY 10gr oliwy z oliwek DALBYM 15GR. 60gr sera bialego chudego DALBYM PIERSI KURAKA ZE 100GR 150gr banan I BANANA BYM WYRZUCLIL. A 30MIN PRZED ZAWODAMI..KOFEINA+GUARANA LUB KOFEINA+TAURYNA PO BIEGU EW.CARBO

w dni nietreningowe odpuść sobie po prostu carbo po treningu

Oczywiście po treningu dajesz carbo + wpc, a potem jesz ser twarogowy i spać (ważne aby bilansik się zgadzał).

carbo jaki smak? 18zl +moje KW Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-19 14:38:07

Moj cykl: xp+białko+carbo+glukoza+serwatka+moze TCM Jak zazywac? jaki plan treningowy?? prosze o odpowiedz....