carbo

tak jak napisal bic44, zalezy jakie jest towje zapotrzebowanie kcal, jezeli np. 4000 albo 5000kcal to wiadomo ze bedzie Ci juz ciezko dostarczyc tyle kalorii z samego pozywienia, gainer/carbo/bialko to juz wtedy obowiazek. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 22:51:14

dokładnie to chce brac białko z carbo olimpa po treningu, trenuje na mase, dieta jest! zastanawiam sie czy kupic koncentrat BIOGENIX Ultra Whey czy Vitalmaxa CFM 90?

Do białka Carbo chyba że masz zamiar białko dorzucac do magnum

poprostu kup najlepiej Koncentrat serwatki ostrowii , dobre i tanie i kreatyne vitalmaxa! przydało by sie jeszcze carbo do białka dobre jest olimpa no i witaminki z olimpa dobre

Ja tam nie narzekam na białko, spożywałem przez 3 miesiace praktycznie jako jedyne źródło białka (wiadomo jak byłem w domu i miałem czas to pierś z kurczaka, twaróg był ale nie zawsze więc w 85% głownym żródłem jest Białko z Odżywki ) i jem nadal z tym że skońyczłem robić już forme i czasem podjem jakies mieso z zupy itp. - Białko Hi Tec'a [...]

za białko masz 900g - 36zł, kreatyne 300g - 28 zł, vitaminy VITA-MIN Multiple Sport 60 kaps - 27 zł, a carbo jak cuś to Olimpa 1kg - 18 zł, a Biogenixa 1kg - 19zł

[...] płatki - tak jak SENE się wypowiedział. Dodam od siebie jak wygląda obecnie moja bezpośrednia suplementacja po treningu: -10gram glutki -5gram bcaa -50gram carbo -40gram koncentrat białkowy -duży banan Organizma ma w czym wybierać zarówno w białku jak i węglach. Po 50minutach cycek i ryż brązowy... Hellssing - 300kg to dla mnie [...]

potysle jeszcze, nic pochopnie.. bo tez czytalem ze hmb trzeba dlugo stosowac zeby cos bylo z tego, a wiec jest to chhyba malo oplacalne.. Popatrze na izotoniki bo to moze byc dobre.. Ostatnio mialem Carbo ale to chyba troche co innego

[...] przed treningiem 5g kreatyny. Trening Odrazu po treningu wypijam 35g miodu z cytryna okej, ale pozniej do 30-40 minut zjedz normalny posilek. IMO lepszy bylby tu gainer/carbo Posiłek potreningowy Tutaj mam mały problem ponieważ po treningu wogole nie chce mi się jeść. Wolałbym wypić jakiś koktajl. Robię tak Mleko, banan, ser twarogowy [...]

[...] z kefirem :) Kiedy nie będę jadł tuńczyka to mam zjeść same bułki z warzywami i np kefirem? :) Co do posiłku po treningowego to mam trochę zapasu miodu a nie mam kasy na carbo wiec trzeba wykorzystać co się ma :) @BączAs Próbowałem rożnych systemów i jakoś obiegówka najlepiej mi pasuje i nie czuje się po niej na macie ociężały i wolny :) [...]

[...] powodu zawartej w nim szkodliwej rteci, zamieniaj go na swieze ryby, to bedzie najlepsze wyjscie. Co do posiłku po treningowego to mam trochę zapasu miodu a nie mam kasy na carbo wiec trzeba wykorzystać co się ma :) @BączAs Próbowałem rożnych systemów i jakoś obiegówka najlepiej mi pasuje i nie czuje się po niej na macie ociężały i wolny :) [...]

Co myslicie o takim cyklu:OLIMP System protein 65,TREC Creapure Powder + ALA + B1,OLIMP DEXTRO JUICE,INKOSPOR XTREME L-GLUTAMINE,OLIMP Carbo,ZMA(Zicnas forrte+magnez+b6).?????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] scorch inne (wczesniej) - bcaa, hmb, tcm Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: zbilansowana na 0, pozniej stopniowe zmniejszanie ilosci ww, ograniczenie do 100-150 dziennie, ostatnie 3 tygodnie - wyjazd w gory - 5-6 razy dziennie na szlakach carbo lub dextro (lezalo od roku wiec w koncu oproznilem:d)

dextro carbo i reszta zbedne, suple szykuj jak beda zastoje, nie ma co na darmo tracic kasy.

DT: 5g mono rano 5 g mono po treningu DNT: 5 g mono w ciagu dnia carbo - jest zbedne

Witam.Prosze o podanie ile,kiedy i jak dlugo brac nastepujace suple,vitaminy?.. Wiek; 19 Waga ;76 Wzrost; 195 Cel do osiągnięcia; Masa Staż ; cwiczenia w domu Aktywność fizyczna : koszykówka Trening : za tydzien zaczynam Weidera (opisany w temacie Bery 89) Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_do_OCENY_%21-t417865.html Whey Gainer 4000Creatine Mega [...]

DT: rano 5 g krety omega - po snaidaniu po treningu 5 g krety + gainer po ostatnim posilku mzb dnt 5g krety w ciagu dnia gainer wg brakow w diecie omega po sniadaniu mzb jak w DT carbo mozesz pic po treningu kosza dibencozide zbedne Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-07 17:05:49

diben~~ tylko na apetyt testowalem tak jak pisalo na opakowaniu i dzialalo:P a carbo po lub przed treningiem nie? Zmieniony przez - neosek19 w dniu 2008-08-07 17:09:20

wiec jesli chcesz brac bierz jak do tej pory... przed treningiem zjedz lekkostrawny ale wartosciowy posilek przed treningowy a po treningu w kosza carbo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-07 17:16:53

witam Czym się rożnią od siebie te 3 produkty?? carbo z biogenixa olimpa oraz dextro juice w kazdym jako źrodło węglowodanow jest dekstoza a cena nieznacznie ale sie rozni. czy jest to jeden ciort i brac co taniej? pozdrawiam