carbo

A to carbo z biogenixa- smak pomarańczowy. Jedna miarka do butelki 1.5 l i popijam sobie podczas treningu

[...] no ale jak zmniejsze jeszcze białko to mi spadnie ilosć kalorii a węglowodanów też wiecej nie mnoge już dać :/ bo bedzie za dużo. po2 jak po treningu białko to co mam carbo niebrac? czy top i to razem? bo to smaczne niebedzie mieszać te 2 smaki:/ po 3 to to o czym muwie jak zwiększe kalorie to niemoge zmiejszyć białka. a co do treningu to [...]

z xpanda i Hp byl zrezygnowal, zrob tak jak pisalem 50 dni na tym a pozniej przedluzasz cykl NOS. do tego dobra dieta, witaminy, ZMA, OMEGA 3, CARBO po treningu i nic Ci wiecej nie potrzeba. Za 50 dni mozesz ponownie wskoczyc na cykl na stakach i da Ci to lepszy efekt niz przedluzanie cyklu kolejna puszka Xpanda.

nom ale jakos liczylem z rev 3 na czyste formy kreatyny a tu az 21gr wegli ale zeczywiscie po treningu jak znalazl dorzucic jeszcze z 40gr carbo i ogien.zobacze jak bede w PL moze zapodam choc mam pelna szafe supli i sam nie wiem za co sie lapac.tylko najpierw musze wyzrec antybiotyk i wyzdrowiec.Pamietaj ze mam oko na Ciebie

Nom dlatego pytam bo tak wyczytalem w twoim pierwszym poscie. mozna na sniadanie np owsiae i troche carbo lub gainera ale zeby nie byly same proste bo to lipa bedzie skosk energi potem spadek ponizej normy i ogolne oslabienie. pozdrawiam

[...] razy na stołówce akademickiej i stwierdziłem że wolę nosić ze sobą własne jedzenie suma B 30g T 36g W 118g Kcal 900 posiłek 4 40g WPC Ostrowia/bezpośrednio po treningu carbo i do tego białko z wodą suma B 31g T 3g W 0g Kcal 230 posiłek 5 150g pierś z kurczaka pieczona/ok 100g ryż/ok 100g warzywa (groszek/kukurydza konserwowa; kapusta [...]

[...] dobry produkt- polecam! Zjadlem BX CARB Miałem mieć Fitmaxa, ale koniec koncow w sklepie sfd go nie mieli, a ja nie miałem z kolei ochoty czekac przez polowe cyklu na carbo, wiec zdecydowalem się na sprawdzonego Biogeniza. Bralem zawsze po silce ok. 80g i po basenie ok. 30-40g. Smaki jakie miałem, to truskawka (po raz pierwszy): troche [...]

ale to 500-600 to liczac razem z posilkami czy tylko same weglowodany z carbo? a co do tych energetyzerow to co byloby najlepsze na zwiekszenie wytrzymalosci i sily

[...] dać przed i po w zależności co jesz przed i po i o której... co do vitargo to w teorii wygląda bardzo dobrze ze strony praktycznej mogę Ci tylko powiedzieć, że smakuję całkiem ok miałem sample zatem co do 'efektów' nie potrafię się wypowiedzieć osobiście po treningu piję białko + carbo pozdro Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-03-07 08:45:41

BCAA po treningu można popić CARBO ... a przede wszystkim sen sen i jeszcze raz dużo snu ,on jest najlepszy na regeneracje..

[...] 500kcal dolicza się tylko w dni treningowe ? / bilans ma byc taki sam,niezaleznie czy to treningowe czy nietreningowe.Jedyna roznica-w treningowym po treningu dajesz jeszcze carbo 6. Strasznie minie wysyfia przez te dietę :/ Czy to przez duża ilość białka? / bardzo mozliwe 7. Jak często się ważycie by robić korekty w diecie ? / to zalezy jak [...]

[...] i szczerze bez żadnej wazeliny odzyskałem sporo energii . Ogólnie wszystkie produkty są jak najbardziej warte swojej ceny. Vitargo wydaje mi sie o wiele lepsze niż zwykłe carbo . GJL - fajna sprawa tylko na cykl na tym trzeba wydać troche kaski :/. Bidon przydatny bardzo :D szczególnie w szkole po w-f'ach . Gazeta bardzo ciekawa , faja sprawa [...]

..moze byc tauryna, moze tesh byc carbo, ale podstawa to dieta pzdr

diete mam, mysle że jest ok, uzupełniam ją gainerem(biore go po treningu) i białkiem carbo odpada, pomyśle nad tauryną, przydała by się jako transporter kreatyny;] pozdro Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-07 18:21:19

[...] polega tylko na finansach. dla nikogo chyba nie jest tajemnica fakt ze im wiecej pieniedzy zainwestujesz , tym lepsze wyniki mozna osiagnac. Niestety milionerow wsrod nas jest malo i dla tego dla wiekszosci z nas mozna polecic tylko np. bialko, odzywka typu carbo po treningu, gainery, multivitaminy i mineraly, ewentualnie kreatyna i aminokwasy.

[...] linki na maszynie w staniu do dołu - łokcie przy ciele - 4x12 ciężar - 4 płytki maszyny (nie wiem po ile one ważą ale w dupe dało to ćwiczenie ;]) na koniec pobiegałem 10 minut na bieżni i prysznic ;) a potem batonik EasyCrunch (zapomniałem wziąć carbo z domu %-( ) To tyle na dziś, teraz zjem glutke i witaminki i odpoooczywam ;) Pozdrawiam

[...] woda w temp pokojowej)- ale to b.dobrze swiadczy o tym ze nie ma tam cukrow prostych, wiec jest to akurat plus! I co najwazniejsze tydzien wczesniej po treningu nog lyknalem carbo i czulem sie jak zwykle strasznie zmeczony a po vitargo naprawde jakos wiecej energi bylo tak mi sie wydaje... Jeszcze raz dzieki za probki i za fajny bidon pozdro;] [...]

marek i vadim zadko tu piszecie ale jak juz to madrze mam podobne zdanie. ja stosuje bialko,carbo,bcaa,calodzienne,creatyna,glutamina,animal pack,omega3 i uwazam ze wszystkie sa niezbedne do uzupelnienia diety

ja stosuje animal paka , animal flex ,glutamine , kreatyne , omg3 , serwatke , carbo , cynk , hepatil , oliwe extra vergin i uważam że warto.

[...] w weekend zabieram się za gruntowną zmianę diety i nie będę już słuchał porad na siłowni :P Mam jeszcze jedno pytanie, co mógłbym upchnąć jako III posiłek (w tej 5cio minutowej przerwie) skoro Gainer mnie otłuści ? A i jeszcze jedno, czy kupować Gainera i pić go po treningu czy lepiej odpuścić i po treningu pic carbo lub glukozę. Pozdrawiam!