carbo

glutaminy duuuużo na porcję, więc potrzebujesz jej stosunkowo dużo (eknomiczniej wychodzi bcaa, jeśli chodzi o działanie antykataboliczne) carbo Ci nie potrzebne ogólnie zestaw ok nie wiem, czy nie za mało massacry (przydałaby się jeszcze jedna puszka)

to zakup lepiej KO albo nitro poniważ 2 puchy Massacry to będzie zdecydowanie na jeden cykl, jak juz EM pisał nie potrzebne carbo no może po treningu ale jeśli nie łapiesz tłuszczu zbyt szybko =D to wiadoma sprawa Gainera możesz dawać jako posiłek zastępczy jak nie możesz czegoś normalnego wszamać. no i chyba tyle =D

Czy - ktoś miał ten - produkt - bo skład i cena b.dobra. http://www.mvpnutrition.com/Images/Revive_Hardcore_Product.jpg http://www.mvpnutrition.com/REVIVE.html REVIVE AGENT- 820 g / Producent: MVP Nutrition Maxymalna regeneracja i wzrost mięśni, to właśnie gwarantuje nowy produkt firmy MVP,oparty o kompleksy aminokwasowe:ESTRYFIKOWANE [...]

carbo i bialko aplikowac po aerobach i hiit'cie ? Zmieniony przez - Filas w dniu 2008-03-14 10:47:48

tak, dobrym rozwiazaniem sa tez aminokwasy. Ale bialko i carbo wystarczy :)

Mój błąd chodziło o 74:] Czy będzie dobra mieszanka z carbo vitalmaxa, kreatyny olimpu i gaineru 2? Bo kreatyne i gainer jem i nie mam co narzekać na inne partie mięśni, bo robię postępy ale najgorzej z wyciskiem. Czy carbo coś w tym pomoże?

Witam mialbym prosbe czy bez zbednych pytan ktos moglby mi pomoc w rozpisaniu takiego polaczenia tzn co z czym i kiedy brac? Carbo + bialko(ostrowia) + Metka + CellPump

meta pamietaj ze zawsze po posilku carbo podczas albo po treningu bialko to zalezy od brakow w diecie a cell pumpa bym zostawil po mecie

[...] redukowac z tluszczu,rowniez mam venoma(sprawdzilem kopie jak cholera rece drzaly mi w trakcie treningu ale jaki kop jest),l-karnityne,wpc 80% 6kg,bcaa,mono chyba jeszcze carbo dokupie.Bede obserwowal Twoj test spalania,by wyciagac na biezaco wnioski i wprowadzac ewentualne korekcje do swojej redukcji Zmieniony przez - pila24 w dniu [...]

carbo to tylko na bary jest sorry musiałem nie mieszaj gainera z kretyną, daj gainer 20 min później. Co do carbo to tylko węgle o wysokim IG, czyli też np. miód. a Kubuś Puchatek koksem nie był Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-03-14 18:14:34

a co myslicie o zestawie: rano: Thermo speed extreme + HMB przed treningiem: Thermo speed extreme + mono po treningu: mono+carbo+bcaa(5g)+glutamina(5g)+Hmb 20 minut po treningu: napuj proteinowy (serwatka z odzywki + jajka + mleko + banan) przed snem: Hmb Dodam ze dietka jest... cwicze 6 razy w tyg kazda grupe 2 razy w tyg...w dzien nie trenigowy [...]

[...] do wysokosci uszu stad od razu progres ciezaru. Mam wrazenie ze poprawiam technike unoszenia hantli bokiem bo lepiej dzisiaj czulem to cwiczenie, co do szrugsów to nie robie juz wiecej w ostatniej serii z 90kg bo poprawniej robie i lepiej wchodzi 80 Pije carbo + izolat i spadam na siatke... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-14 19:42:42

Wiek - 18 Waga - 64 kg Wzrost - 179 cm Staż - 1 rok nieregularnych ćwiczeń na siłowni Cel - Masa mięśniowa - trening 4x w tygodniu Zapotrzebowanie: -3450 kcal -232g białka 27% z 3450 -88g tłuszczy 23 % z 3450 -431g węglowodanów 50 % z 3450 I Śniadanie 6.30: 6.00 - 5g kreatyny KCAL B T WW 100g płatków owsianych - 366 - [...]

[...] białka . 10g prolongatum 4 posiłek (przed treningowy 16.30) - Ryż ciemny: 70gr/80gr - Mięso z piersi kurczaka: 110 gr. 24,5 g bialka Trening 17.30 (po treningu porcja carbo + białko) po 40-50 min posiłek 5 posiłek (po treningu:20.40) - Ryż biały: 140 gram - Pierś z kurczaka:110- 120 gram 6 posiłek ( 30 min przed snem): - 2 całe jaja [...]

jestem w 22 drugim dniu cyklu na stormie i shocku.dieta jest ok,uzupełniam jom carbo,omega3,witaminami i minerałami z olimpa.fakt faktem,że w pierwszych 2 tyg.zdaryło si kilka takich dni,gdzie zaniedbałem diete,ale to dosłownie ze 3-5 takich dni miałem(siły wyższe).zrezygnowałem z zma ze względu na tendencje do trądziku.jak narazie waga tylko [...]

Witam.. Mam pytanko. Czy mógłby ktoś mi to rozpisać po ile brać i kiedy, jak połączyć. Dokładnie chodzi mi o: *Nitrobolon II 700g *N.O.K.O. 800g *Glutamina Glu FM syntraxa 250g *Białko Matrix Syntrax 2240kg *Węgle Carbo olimp 1000g *+zostało mi 50caps/620mg HMB Revolution

wszyscy macie racje olimp masacra to shit nie wiem co mieli na celu producenci ale to jest wielki jeden SYF za drogo, prawie 1kg to same carbo nie opłaca sie odpada w zupełności są lepsze za tą cenę !!!!!!!!!!!!!!!!1

Ja do tego mam takie pytanko. Wszędzie sugerujesz aby białko jeść rano i przed snem... dlaczego nie brać białka po treningu razem z carbo ? Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-03-15 16:27:24

[...] taki ze 2czerwca jade na wycieczke 5dniowa i okres wycieczki bedzie SD Suplementcja: mono olimpu okres 7tyg: 2tyg "10" 2tyg"5" 3tyg"neg" oraz carbo UWagi: od "5" zaczne robic mc i przysiady oddzielnie w 15 i 10 na 1 treningu oba cwiczenia. Rozpisanie cwiczen i ciezarow ponizej: Zmieniony przez - turbo_01 [...]

ale jakieś carbo powinno być chyba zaraz po treningu? bo zanim się wykąpie, wrócę do domu, zorbie ryż to minie z godzina.