carbo

lepszy wybor niz carbo

Co do wegli po treningu hmmm jedni pija gainera inni samo Carbo a jeszce inni wala glukoze. ja jem poprostu posilek potreningowy zblizony do 3:1 czyli 3 razy wiecej wegli jak bialka po to zeby uzupelnic glikogen po ciezkim treningu potem nast posilki to bialka! z Bialek SP80 bo cenowo i skladowo dobre Jescze Night Blend lub cos z bialek KAIZENA [...]

OK. Wiec niech bedzie BCAA + 3 carbo-proty. Do Vaulta mam dodatkowe 2 saszetki - kazda z nich to pelna porcja. Napisz na [email protected], to sie jakos umowimy.

Nom co do glutaminki polecalbym 3 x 4gr tzn rano w poludnie i przed snem. W poludnie czyli po treningu.Bialko dobry pomysl jesli sa braki! polecalbym NITROPROGEN lub jesli potrzebowalbys bialko na noc to SP 80 olimpu!Hmb to wydane kasa na darmo bylo tyle artow o tym suplemencie i wogole!nie bede pisal ile jak i kiedy brac bo jak dla mnie lepiej [...]

Z tym HMB to ne jest jasna sprawa ale skoro masz to 3x1g dzienie przez dłuzszy okres. Białko j/w nitroprogen dobre Ale jak masz jeszcze coś kasy to zamiast glukozy kupiłbym carbo Co do glutaminy to moze być jak gugcio napisał Ale mam takie pytanie jaki jest twój staż bo coś mi tu śmierdzi że nakupiłeś supli tylko na wakacje Pamietaj ze na [...]

dziki wam za odpowiedzi i zainteresowanie tak zrobie własnie cos dozbieram na witaminki omege i carbo i mysle ze fajnie sie bedzie cwiczyło i z efektami thx!

no ale lepiej dopłacic juz te 3zł a jesz lepsze carbo

glukoza/carbo

carbo/tauryna zazyj tez wyszukiwarki

po treningu to najlepsze carbo z kretą a za jakąś godzinke porzadny posiłek potreningowy

Wbrałbym carbo ze względu na smak

zaraz po mono z carbo np jak dohjdziesz do siebie to posiłek potreningowy, u mnie to zazwyczaj jest po 30-40 min

a carbo zawiera dodatkowo witaminy.

Prawdopodobnie chodziło Ci właśnie o łączenie soku winogronowego z kreatyną a nie owoców. Kreatyna +cukier gronowy(dekstroza)polecam. 25-30min później normalny posiłek. Zamiast stosować dekstroze lub winogonowy sok, możesz pokusić również sie na carbo.pozdro

Naturalnie. Po treningu powinieneś dostarczyć ok. 0,5g węgli na kg masy ciała, najlepsze byłoby carbo, ale banany też będą ok. Autorze: I śniadanie 7:30 Mleko 0,5% 300 mnl+ Platki kukurydziane 50g +Ser bialy chudy 80g + chleb mieszany ze słonecznikiem 60g +poledwica z piersi kurczaka 20g +oliwa z oliwek 9g razem B-37,7T-15W-89,4 Mleko to kwestia [...]

można po treningu dać Carbo i np WPC

carbo z BX-a jabłko albo czarna porzeczka i smak innych niech się chowa

aha czyli nie kupowac a czy białko z ostrowi Carbo kreatyna z dextroza + dieta + silowania wystarcza na zrobinie wzglednie dobrej masy czy cos bym musial z supli dodac jeszce ??/dzieki za odpowiedzi

cp zawiera laktoze? jak tak to moze masz na nia uczulenie, znam paru ludzi ktorzy mieli srake po produktach zawierajacych duzo laktozy jak carbo czy dekstro

podstawa to odpowiednia dieta + trening carbo po treningu