Jaka odżywka dla początkującego?

Witam!
Jaką odżywkę polecacie dla początkującego? Wyczytałęm gdzieś że Carbo jest odpowiednie, ale kusi mnie też ta oferta: http://www.allegro.pl/item106729810_do_6kg_miesni_kreatyna_bialko_carbo_masa_.html . Co by było lepsze? Robiłem A6W, kilka razy bylem na silowni, waze 55kg i mam 165 wzrostu. Cel to lepiej wyglądać po wakacjach :p Dodam ze mam 14 lat.

Z gory dzieki za odpowiedzi
Pozdrawiam

witam! spokojnie mozesz sobie kupic tą odzywke i jesli bedziesz wytrwale cwiczył napewno po wakacjach bedzie widac efekty.

podstawa to odpowiednia dieta + trening
carbo po treningu

Czyli lepiej ta odzywke. I ja stosowac codziennie? Po treningu?

tak najlepiej po treningu. Rozumie ze kiedys juz cwiczyles stosowales jakies odzywki?

cwiczylem ale nie tak na powaznie a6w robilem i nie stosowalem odzywek. ale jak codziennie bede bral ta odzywke to mi przeciez po tygodniu sie skonczy :p

najlepiej przeczytaj dawkowanie tej odzywki. masz dopiero 14 lat wiec zabardzo nie przesadzaj, ale sa juz jakies efekty wczesniejszego treningu ?

Nie wiem po co ci odzywka na poczatku, nie zaszkodzi ale nie pomoze

skad wiesz ze nie pomoze?

Jesli zaczyna to to tylko jako uzupelnienie diety, a zakaldajac ze nie ma masy miesniowej nie potrzbeuje nie wiadomo jakis ilosci, na poczatku b. szybko przy odpowiedniej diecie nastepuje progres.Pozniej mozna kupic gdy nastepuje zastoj

na poczatku uloz diete i trening to jest PODSTAWA a jezeli tak bardzo sie upierasz to dla poczatkujacych polecam zwykly monohydrat kreatyny...