carbo

witam, chciałem się zapytać czym się różni carbo od gotowych napojów typu izostar i co lepiej kupić?

czyli ze kupno dextrozy carbo albo tauryny to kasa w bloto??

Też bym przygarnął plakaciki. Ile byś chciał za nie? Supli nie mam. Sprzedałem ostatnio. Został mi blister kreatyny megacaps z olimpu. Mam jeszcze carbo activlab energy smak kiwi. 3 miarki zjadłem z 1kg. Zmieniony przez - bartoloSA w dniu 2010-02-17 08:28:10

Ja wolałbym kupić jakieś białko i carbo taniej wyjdzie, a węgle łatwo jest dostarczyć z posiłków gorzej z białkiem.

Na chwile odecna mam 60cm w udzie, 40 w lydce i 97 w platce piersiowej no a w talii 101 to chyba nie sa dobre jeszcze efekty przy bieganiu. radzisz dietę low carbo czy jakas bialkowa?

[...] z mlekiem, które chociaz nie są złożone tak jak owsiane itd ale przynajmniej nie są cukrem samym a do tego moge dołożyć moje białko. ewentualnie moge kupic sobie carbo a do tego biaałko i przynajmniej bede miec dobre jakości białko. Co o tym myślicie? Z drugiej strony mógłbym kupić jakis niedrogi gainer typu gainer hiteca w prmocji [...]

Napisz coś więcej o diecie. A tak na prawdę, to każda odżywka, którą weźmiesz na początek dużo zmieni. Ja bym na twoim miejscu zaczął od np. carbo

[...] nie bralem sterydow a z ph tylko megace, jezeli massdrol to wystarczy jedno opakowanie ile, jakie dawki, oslonki itp do cyklu mam juz kupione 3kg bialka,6kg gainera carbo i aminokwasy, co bedzie lepsze dla mnie czekam na jakies rady pozdro 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40,5 bez pompy -klatka:107 -udo: niewiem [...]

Hetman ostatnio zaniedbujesz DT. Co z Tobą? Ja mam zarąbisty start cyklu. Carbo chyba dokupię w najbliższym czasie.

jak chcesz dodać to carbo to zapewne dodasz, ja proponuje na chwile przed treningiem i zwiększyć porcję po treningu, i jeszcze z rańca niedługo po tym jak wstaniesz (tak ew.). Między posiłkami to bym nie popijał bo jeszcze może ci się ich odechcieć jeść. pozdr

żadna odżywka nie zastąpi jedzenia zamiast tego carbo pół worka ryżu lub kilka ziemniaków wyjdzie napewno lepiej jak carbo czy słaby gainer

Nie pije przed, przed jem normalnie posilek, po treningu pije carbo ok 50-60g. Dorzucil bym do michy wiecej ryzu platkow kaszy itd, ale wysiąde szybko dlatego jaka tu alternatywne mozna zapuscic jak nie carbo?

jak jesteś ekto to może by uszło, ale lepiej wypić przed treningiem i po treningu więcej, napisz ile o tych porach pijesz tego carbo.

Hej, czytałem i zdania są podzielone w sumie czemu by nie popijać sobie carbo między posiłkami? Jem ok 4.5g ww na kg masy ciala, chcial bym podbic do 5-6g waze 82kg, wiem ze powinienem dorzucic do michy, ale psycha mi siądzie szybko (wiem bo znam swoj organizm i swoj leb, robilem tak wiele razy i fiasko) Czy myslicie, ze maly drink pomiedzy [...]

5 dni w tygodniu to optymalny trening. Łydki przed udami? ... Bez komentarza Po co między treningiem właściwym a aerobami/interwałami carbo? Żeby nie spalić ani grama fatu? Domyślam się, że chodzi Ci o redukcję. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html Co do samego treningu - klatka: za dużo wyciskań - plecy: mc dodaj do [...]

[...] niż w cyklu powyżej 1 rok temu nitrobolon II (1,5kg - 3 puszki, 2 x mass xxl czyli 4 kg węgle białko) - popuchło nieźle i 5kg na wadze teraaz jade na cell pump i xpand + carbo po treningu + dieta w miare możliwości, zdrowe żarcie, mam zamiar troche suchej złapać i zadbać o brzuch, gdy nadejdzie wiosna zacząć aeroby na skakance 3 razy w tyg [...]

[...] bo masz same izolowane. co do doboru cw. nie wypowim sie bo kazdy wie co najbardziej pompuje jego miesnie. doprowadzanie do upadku miesniowego w pierwszej serii??to jak zrobisz reszte treningu na grzbiet? po treningu silowym od razu uzupelnij wegle - carbo i na roweryk! po kazdym treningu trening aerobowy 40min.po ktorym tez uzupelniasz carbo.

popijaj wodą po treningu możesz razem z carbo (ww. proste)

a dokładnie mono mega caps: 1. samą wodą 2 woda ze zwykłym cukrem 3. wodą z glukozą 4. carbo 5. dekstrozą Chciałbym ułatwić kreatynie transport i zależy mi aby ta inwestycja nie była kosztowna.

no gainer ma super ilosci białka 20% lub 30% z tego co wiem to w gainerach masz tez carbo :-p jak patrzysz na bialko to tylko male sprostowanie ostrowia nie wychodzi dobrze jakosciowo przynajmniej wedlug mnie w niskiej cenie jakosciowo najlepiej obecnie stoi Vitafit Odpowiednia ilosc witamin jest potrzebna ale w celu zabicia sennosci za dnia [...]