Czym popijać kreatyne?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 163 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2316

a dokładnie mono mega caps:

1. samą wodą
2 woda ze zwykłym cukrem
3. wodą z glukozą
4. carbo
5. dekstrozą

Chciałbym ułatwić kreatynie transport i zależy mi aby ta inwestycja nie była kosztowna.

"Trening czyni mistrza"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pep.e

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19088

popijaj wodą
po treningu możesz razem z carbo (ww. proste)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

ja popijem czym popadnie

wodę, herbatą, bialkikem

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Bez znaczenia, żaden 'płyn' Ci tu w niczym ani nie pomoże, ani nie zaszkodzi.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Dymek00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 386 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4377

Wszystkim z wymienionych mozesz popijac. Oczywiscie nie alkocholem;d

~Pomogłem?Nie zapomnij dac SOG'a.

...

dywciasfd

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1322 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15215

Dobrze tez jest sokiem winogronowym

...

ergoprox

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 428 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1818

Chyba nie ma znaczenia jaki smak soku, w sokach głównie chodzi o zawartość cukrów które mają podbić insulinę we krwi która przyśpiesza transport kreatyny do mięśni.
Ale w praktyce nie wiem czy ma to jakiś efekt czym popijesz