carbo

nie musisz wcale kupowac ja carbo czy dextrozy juz dawno nie jadlem latwo mozna zastapic chocby produktami naturalnymi powiedz mamie niech ci kupuje po 2-3 banany codziennie(bedzies mial po treningu)czy nawet wez garsc rodzynek do buzi i tyle

nie zaśmiecam, tylko rozwiewamy wątpliwości i zasadnos takiej tezy jak twoja moja jest zgola inna na wlasnym doswiadczeniu i nic poza zbytecznymi weglami jest dla mnie carbo dlatego pytam dlaczego tak napisales wole gajnera odrazu po treningu i to by bylo na tyle z mojej strony w tym temacie pozdro

jako transporter i napompowanie nie chce carbo dextro bo mam tendencje co przybierania na wadze więc wole bez czyli ile gr dziennie wystarczy 8gr wystarczy do kazdej porcji cp cp rano 10gr dodatkowo 3gr tauryny cp po treningu 3gr tauryny DNT cp rano 10gr 3 gr tauryny cp w porze treningowej 10gr 3gr tauryny Zmieniony przez - spoko_loko w dniu [...]

lepiej carbo jakies lub witaminki...ogolnie takie aminokwasy sa nieoplacalne, juz troche lepszym pomyslem bylo by BCAA ale tez zalezy czy tego akurat potrzebujesz...

Susik pytales kiedys o smak truskawkowego carbo. juz troche tego zjadlem i powiem Ci, ze niezle ale pomaranczowe chyba lepsze. tak jak niektorzy mowia czuc z truskawy chemia...

Wysłana - 5 kwiecień 2007 18:47 Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2 carbo truskawa bx'a pycha nie wiem jak olimpa napisz jak smakuje Pzdr/

najgorsze carbo na rynku jednym slowem

carbo po silowni niepotrzebne choc osobiscie zeby zabic smak ostrowi (a ja pije po treningu) daje 15g isostaru

Doakldnie. Po plywaniu dawka cukrow prostych,najlepiemt o kup CArbo i pij po zajeciach

Mono:5000mg rano naczo 5000mg po treningu (musisz łyknąć 1000tabl ) chyba się pomyliłeś co do dawki kretyny w 1 tab. Carbo po treningu 0,8-1g na kg masy ciała Ostrowie wg braków w diecie np rano lub przed snem niewiem kiedy masz braki w białku.

ama_tor to ja podesle linka, gdzie, nie tyle demitologizowane są wegle po treningu, co ich śmieciowe wersje typu carbo, glukoza itp.. http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html

Bah zaliczasz ten rok..? BTW: Po treningu moge popic kreatyne carbo z wodą..?

[...] niz np. silka a wiec i regeneracja powinna byc adekwatna to wysilku. Moj trening jest banalnie prosty 2 godziny roznych przebiezek od 100 do 600 m. w czasie treningu carbo , rozciaganie i tyle najlepsze jest to ze mimo duzego tempa nie czuje wlasciwie zmeczenia i czesto po treningu robie na rowerku z 20 km.dodatkowo z treningu na trening [...]

po silowym nie bierz carbo po aero lepiej wrzucic normalny posilek

możesz brać po treningu carbo, zaraz zostanie wykorzystane do uzupełnienia glikogenu, a katabolizm nie dopadnie mięśni...

jesli ktos che same bialko to moge sprzedac! prolongatum bx + isolite trec za 75 zł, moge do takiego zestawu dorzucic carbo olimp 1 kg smak pomaranczowy za 14 zł.

szymek ja bym tego na Twoim miejscu nie kupil nie wiadomo jakiego pochodzenia sa te maltodekstryny lepiej kup jakies carbo polecam biogenixa zaplacisz kilka zlotych wiecej ale bedziesz wiedzial co jesz

ale carbo po treningu siłowym przyjmować moge dla lepszych efektów ??? np tak 50 g + 30 g WPC ??

[...] salatka z jakichs warzyw jakies mieso do tego lub ryba Makaron + pierś + warzywa +oliwa z oliwek trening okolo 18-19 zaraz po treningu woda z miodem/ok ale lepsze carbo po treningu jakas godzinke tunczyk z puszki / szprotki w sosie pomidorowym Tutaj daj tuńczyka + ryż/makaron/kasze + warzywa przed snem kawalek sera bialego kefir [...]

chlopaki - waze prawie 100 kg wiec 40-50 g carbo po treningu to minimum. co do wpc to nieistotne czy wezme razem z potreningowym czy 30 min. wczesniej. Wole obecna wersje dla lepszej wchlanialnosci bialka (razem to bedzie ok. 60 g) i dla lepszej wchlanialnosci posilku potren. (zeby nie przyjmowac razem z plynami). co z suplami w okolicach aerobow [...]