carbo

[...] ## 4 posilek<przed treningiem> -100g ryzu /ok -filety rybne/ ok tylko nie kupuj jakiś paluszków rybnych czy coś w tym stylu Po treningu gainer lub carbo ## 5 posilek<potreningowy> -100g ryzu /ok -filety z piersi z kurczaka/ok +warzywa ##6 posilek -TO JEST PRZED SNEM? JEZELI TAK TO: -125g sera twarogowego/ok [...]

Dekstroze wyrzuć, Carbo możesz po Treningu ale lepiej Tutaj Nadawał by sie mass XXL Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono + 1-2 gramy Tauryny Przed Treningiem: 9,5 grama CP + 2 gramy Tauryny Po Treningu Carbo lug Mass XXL (lepsza opcja) + 1-2 gramy Tauryny Dzień Nietreningowy: Rano : 3-5 gram Mono + 1-2 gramy Tauryny Popołudniu: 9,5 grama Cp + 1-2 [...]

najlepsze spalanie to bedzie jak nic nie bedzie jadla, pytanie tylko co chce spalic? a piszac carbo i bialko to tak na prawde mialem na mysli zwykle zarcie tyle ze bogate w carbo (wegle) i bialko (bialko) choc i odzyweczka moze byc

wedliny, orzechy ziemne i carbo wywal z diety. dlaczego? WEDLINY SĄ KIEPSKIE, DUZO ZAPYCHACZY, SODU, ETC.. NIE DO KONCA NAWET WIADOMO Z CZEGO ZROBIONE. ORZECHY ZIEMNE TO FATALNE TLUSZCZE, ZLE PROPORCJE O3:O6, LEKTYNY. CARBO TO CZYSTY CUKIER- NAJGORSZY MOZLIWY SUPLEMENT. ZJEDZ CHOCBY OWOCE W TO MIEJSCE. jedz rozne miesa, włacz ryby, w sniadaniu daj [...]

[...] CUKIER- NAJGORSZY MOZLIWY SUPLEMENT. ZJEDZ CHOCBY OWOCE W TO MIEJSCE. w takim razie polędwica wieprzowa wędzona.. świeża bo prosto z rzeźni, może być? no mogę wyeliminować carbo, ale nie wiem czym wtedy zapełnić zapotrzebowanie na węgle, szczególnie przed treningiem jako motor i po - do regeneracji ;> bo ten carbonox wpisałem do kolacji, ale w [...]

Ja mam po Carbo tak : Wypijałem po Treningu (na Masie) + BCAA i po godzinie jak nic nie zjadłem, zaczynało robić mi się słabo, cały się pociłem i miałem płytki oddech. Musiałem zjeść posiłek potreningowy. Może spróbuj samo Carbo + BCAA i zobacz powinieneś zrobić się głody za jakis czas jak poziom cukru Tobie spadnie.

możesz dodać i carbo i tauryne carbo ułatwi wchłanianie a tauryna transport kreatyny możesz dodać również ZMA, omega3 i witaminki np. maxiwit

weż carbo i tauryna do kretki bedzie dobra ; kreatyna 5g z rana ok 30 min przed posiłkiem i 2 porcje po treningu z 50g carbo tautyna przed lub po treningu 3-4g . w dni bez treningu 5g z rana jak bedziesz miałdużo tauryne to weż 2-3g jak nie to obedzie sie bez

kreatyne(jabłczan kreatyny),HMB,Omega 3,amino4500,tribusteron,nitrobolonII,dibencozide magnum ,Carbo. Z odżywek posiadam ,mass xxl,gain bolic 6000,master mas.Proszę o rozpisanie co ,jak,ile i kiedy brać,z góry serdecznie dziękuje Kreatynę bierz w dawce ok 10g na dobę w dawce podzielonej (najlepiej rano po przebudzeniu i przed lub po treningu). A [...]

[...] po przyrządzeniu. Czy koniecznie? Czy mogę go sobie wlać do butelki i spożyć gotowego po treningu(odstęp 3 godziny). A druga sprawa, wczoraj pierwszy raz rozrabiałem to carbo mikserem. Pozostały takie galaretkowate drobinki. To tak ma być, czy coś źle zrobiłem?(jak ojciec robił wino z czerwonej porzeczki i wiśni też takie pływały

A czym się różni carbo biogenix od hi teca??Jest w czymś lepsze??Moim zdaniem nie ma to znaczenia.A carbo hi teca moge mieć po całkiem niezłej cenie, więc dla mnie jest opłacalne. Meteorr jedz fekaliaI zacznij się wyrażać..bo cię zwolnią hahaha.. Jakoś ostatnio olimp sie przejmuje i coraz ostrzej pisze wdaląc się w pyskówki A mnie to szczerze [...]

Proponuje kupić Carbo,Aminokwasy,witaminy.Jeśli nie masz kasy to przynajmniej carbo nie jest drogie koszt około 20 zl i pić po treningu odrazu.Twoimi priorytetami są SW ? jeśli tak to 3 razy siłownia to za dużo i pamiętaj że jeśli się trenuje 2 razy dziennie to obydwa treningi nie mogą być mocne,przykładowo jeden mocny,drugi letki.

Po pierwsze dietka :P A co do supli to myślę, że jak masz ochotę to możesz brać wszystkie - trzeba przecież korzystać z tego co się ma, co nie? 8-) Carbo i białko oczywiście według braków w diecie. BCAA świetnie sprawdzi się przed treningiem lub w trakcie - jeżeli trwa dłużej niż godzinę. W sumie możnaby je połączyć z Carbo, zawsze dodatkowa [...]

troche podchodzisz do tego tak jakby bialko czy carbo byly preparatami typowo anabolicznymi jak np kreatyna, a ich glowne zadanie to TYLKO uzupelnienie brakow dietetycznych. co do pomyslu by rozpoczac od bcaa a pozniej dorzucic bialko i carbo nie jest on trafiony, zalezy to od zapotrzebowania w diecie i w razie potrzeby mozna zaczac stosowac [...]

[...] poziom mierzyłam przed wakacjami i był w sam raz - Omega-3 e/d - Kreatyna e/d Pre-workout: - cordyceps - arjuna - forskolina - ewentualnie cytrulina - jak będzie cinżko to carbo lub vitargo Na noc: - cynk i miedz - biotyna (w sumie to nie ma znaczenia kiedy) - kąpiel magnezowa (a raczej moczenie stóp bo nie mam wanny %-) ) ew. melatonina lub [...]

[...] Nie spodziewałam się, że tak mnie to wypruje z energii. MARTWY CIĄG Dostajemy dodatkowe 10min do rozgrzewki. Biegiem na papierosa (ta....), wcinam banana i piję potrójne carbo. Zawijka do środka i lecimy z szybką rozgrzewką. Gryf zawodniczy Eleiko udowadnia swoją przewagę - każdy ciężar rozgrzewkowy jest ciężki i szorstki, ale wchodzą [...]

a na hook ci te aminki jesli juz to biezr tylko bcca przed trenigiem z carbo lub po treningowo rowneirz z carbo reszte olej

z taurynką i carbo po treningu - gluty 10-15g, tauryny 3-5g, carbo 50-100g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

na masę bcaa zbędne nie bój się carbo - jeśli dietę masz na cyk-cyk i wyliczone węgle, to zmieść porcję carbo po treningu (uzupełnisz glikogen w mięśniach) radziłbym zrobić przerwę po cyklu , na którym jesteś... musi być przerwa po kreatynie (minimalnie, tyle ile trwał cykl...) w przeciwnym razie nasycony organizm nie zareaguje musisz się wysycić [...]

Jak dla mnie carbo bylo by lepsze, np. ten posilek zjesc pare godz. przed biegiem i gdzies 30+ min przed Carbo + mozesz sobie wypic jakis "dopalacz" (kawa...)