carbo

[...] oliwa jak wolisz do geby albo polewasz żarcie. posiłki nie będą na gorąco będą letnie lub zimne musisz sie z tym pogodzić jak jest problem dostarczac tyle ryżu to pij carbo lub gainer/bulk jako co drugi posiłek wtedy sądze ze co np6h dasz rade zjesc te 100g ryżu z warzywami i np cycami kury sprubuj najpierw 6posiłków. w Twoim przypadku [...]

Dzięki SneS za pomoc. Naprawdę bardzo mi pomogłeś. Oczywiście pójdę za Twoją radą i kupię Cell Pump'a a po cyklu powiem Ci jakie rezultaty. Chyba do tego jeszcze dokupię Tauryne Olimpu albo Carbo. Co o tym sądzisz. Dzięki SneS i rośnij zdrów :)

Dobra zalozmy ze bede mial carbo i sp80 waniliowe i zaleje je razem woda, nie straca wartosci odzywczych prawda?

1. odzywki wysokobialkowe - tylko ameryka, bo zastępcze w stosunku do posiłku białko MUSI smakować i dobrze się rozpuszczać 2. odzywki wysokoenergetyczne - Carbo nie stosuje, nie ma sensu jak dla mnie, ale koszt nie jest wysoki, niektórym może się przydać, gainery tylko ameryka i z dobrymi węglami, a nie w 100% na cukrach 3. aminokwasy - olewka 4. [...]

bcca mam, biore tylko po razem z carbo i gluta, po 30 miniut serwatke , a co osobiscie sadzisz(sadzicei) o prostych aminach np. na czczo przed snem czy miedzy posilkami, bo troche nie iwem czy moze dokupic zamiast ich glute rob rozgalezione i dorzucic tez przed treningiem??

nie widze sensu brania carbo i dextro jednoczesnie

dwa hp liczmy ze 300zl witaminy,mineraly,omega3,zha - liczmy ze 200zl zostaje 300zl na carbo (2-3kg styknie - 50zl), bialko (5lbs za 150zl), stowka na kino z dziewczyna

wlasnie mam zamiar tak zrobic,w odpowiednich proporcjach to zmieszac wtedy bym otrzymal taki gainier ,ktory by mniej mnie kosztowal przyczym by na dluzej starczyl,slyszalem od jednego kolesia ze kazde carbo powoduje spalanie tluszczu w organizmie i ze chcac zwiekszac mase niepowinienem tego brac ,czy to prawda? oczywsicie sogi

ile razy mozna ****a powtarza ze bialka, gainera,carbo ustalasz sobie sam pod wzgledem brakow w diecie?!?!?!?!?!?

A tak przy okazji w trące się do tematu - czy można brać od razu po treningu odżywki typu gainer, bulk ? Czy lepiej wziac to godzine przed treningiem a po treningu carbo ?

Dextrozer nie gadaj bzdur! Po treningu posiłek jest obowiązkowy bez wzgledu na to jak dobry byl posilek przed treningiem. Ja proponuje i sam stosuje - zaraz po trenigu carbo, 30 min po tym białko, a godzine po tym juz normalny posiłek.

czy moze mi ktos powiedzic ile to jest 30 -50 gram glukozy na lyzeczkach stolowych albo cos takiego :d i jescze bym poprosil o jakies dobre odrzywki carbo dla poczatkujacych i najlepiej fote :D z góry dzieki i pozdrawiam !!

no na masie raczej nie. Izo plusa stosuje juz dosc długo a carbo od poczatku sierpnia. Wczesniej stosowalem także monohydrat i własnie TCM. Efekty były dobre tyle ze po mono przybyło własnie pare kilo mimo ze biegam 6 razy w tygodniu teraz dołozyłem do tego siłownie. troche miesni mam zalezało by mi na wytrzymałosci szybkosci i troche rzezby.

ale wlasnie tak sie sklada ze mam bardzo duzo tego carbo :d i jesli mialo by to poprawic efekty to czy moglbym brac to do kazdej porcji kretki ?

sam gram w tenisa, mam nawet małe osiągniecia; oczywiście zaczełem za późno, miałem wtedy 15-16lat, więc wiem czego potrzeba tenisiście; w najbliższym czasie stworze krótki post o suplementacji tenisisty. napoje izotoniczne, carbo po wysiłku jest wskazane, siostra nie musi się bać.

[...] bede baaaardzo wdzieczny jakbys podeslal mi linka jak cos takiego napiszesz. Nie chcialbym tego arta przeoczyc, bo zapowiada sie ciekawie. A ile proponowalibyscie tego carbo i w jaki sposob dawkowc? Ma popijac podczas treningu czy tez moze wypic wszystko po? Siora wazy cos okolo 55kg. Treningi raczej intensywne - dochodzace nawet do 2h. [...]

hmmm jesli 300zl to mysle ze 3 opakoweania duzego cell pumpa + bialko i ewentualnie carbo.... jesli natomiast masz dopieszczona diete to pokusil bym ise na twoim miejscu na anabolizer ale z zagranicznych firm np SAN LOADED ... razem cie to wszystko wyniesie ok 300zl .. i wg mnie byl bys bardzo zadowolony

carbo ruszyłem pierwszy raz od 2-3 tyg(poza tym co to jest 25g przy wadze 95 ), celem było podbcie troche BW gdyz nie jadłem nic od 13 bo nie mialem czasu oczywiscie inny posiłek tez juz był została mi jeszcze kolacja ok 22 i ide w kime (spie do 11-12 jutro) od tygodnia wstawałem po 5 pewnie przez to tez osłabiony jestem Zmieniony przez - [...]

Andrzey - chętnie bym sobie odpuścił ale przygotowuje się do tego maratonu już 2 miesiące, przejechane ponad 1200 km, następna okazja w przyszłym roku więc się zmobilizuje i przejade. Wypiłem 100 g carbo, 10 g monowodzianu, calcium, żeń-szeń i zaraz ide sie przejść kawałek, tylko zjem coś pożywnego.

dzięki za odpowiedź, co do supli jednej firmy lubie poprostu vitalmaxa, ceny niewygórowane, a sądzę że dobrej jakości może i zrezygnuje z l-glutaminy i carbo tym bardziej, że leży troszkę tauryny z poprzedniej suplementacji, a kupie gainera, z tym przyjęciem w dzien beztreningowy wiem, że dobrze to walnąc z rańca na czczo, ale żołądek mi [...]