Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34083
Witam, właśnie wróciłem z przejażdżki rowerowej, byłem zobaczyc trasę jutrzejszego Maratonu Krakowskiego, początkowo miałem zrobić 35 km, jednak lekko zabłądziłem i skończyło się na 72 :/ Czuje zmęczenie w nogach i tutaj pojawia sie problem, jak zregenerować nogi aby na jutro ( godz. 11 ) były odświeżone i chętne do współpracy. Znacie jakieś skuteczne metody ? Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1939
Zalezy jak wy3male masz nogi... :) byc moze troche dadza Ci sie we znaki ale jesli miales wczesniej z rowerem doczynienia wiecej niz tylko na zakupy czasem to raczej nie powinno byc tak zle CHociaz przyda Ci sie troszke modlitwy :> i idz lepiej wez porzadna kapiel i poloz sie szybciej jak mowili poprzednicy :)
Zmieniony przez - maciek1987 w dniu 2006-08-26 20:03:47
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34083
Andrzey - chętnie bym sobie odpuścił ale przygotowuje się do tego maratonu już 2 miesiące, przejechane ponad 1200 km, następna okazja w przyszłym roku więc się zmobilizuje i przejade. Wypiłem 100 g carbo, 10 g monowodzianu, calcium, żeń-szeń i zaraz ide sie przejść kawałek, tylko zjem coś pożywnego.
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34083
Czują się tak samo jak przed nią, ale musiałem się przejść po świeżym powietrzu, działa na mnie leczniczo :) Jutro wygrywam, pozdrowie Was z podium ewentualnie z ambulansu..
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
ta nie no naprawde cienzko masz idz lepiej w kime zamiast forum czytac forum juz ci nic nie pomoze zjedz dobra wszamke i lulac, im wiecej snu tym lepiej
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
klaja
Krzysztof Piekarz
seba_kzn
MacLaut
Don Garcia
Andrzey
