carbo

Knife z glikogenem to masz rację że się uzupełnia długo ale nie o to mi chodzi. Po prostu dodatkowa dawka energi po treningu sprawia że lepiej się czuje - wiem bo trenowałem też bez carbo i mam porównanie. A dopóki dojadę do domu, przejdzie zmęczenie, odzyskam apetyt, przygotuję posiłek to trochę czasu mija. Ja bym tego carbo nie demonizował.

od 2 tyg nie piję carbo po treningu bo chcę sprawdzić jak to jest bez a od tygodnia jestem na redukcji, czuję się nie najgorzej więc na razie odstawiam, jeszcze 3 tyg redukcji zostało i z carbo w tym czasie zrezygnuję a dalej się zobaczy

Rano 5g krety z tauryna cell dałbym prze 30min ale może byc po+1 tab tauryny.Glukoze zamienił bym na carbo i tylko 1 porcje po treningu.Jako transporter masz njuż tauryne.carbo dla uzupełnienia glikogenu. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-08 14:11:26

jesli sie nie odchudzasz to wez vitargo, jego posdt. rozica od zwyklego carbo (cukru pudru w proszku w przyp. antańszych preparatow) polega na tym ze daci stabilny poziom glukozy we krwi (czytaj bedzisz mógł zaraz po jego wypicu biedz i nie bedzie cie "muliło" jak po innych weglach). poczytaj o vitargo. jesli nie chcesz vitargo, próbuj [...]

M1T odradzam ze względu na twoje zdrowie ! po co takie kobinowanie ! ja bym ci radził tak : normalny cykl na mono ( oczywiście dieta + odpowiedni trening to podstawa ! carbo i białko bierz od początku i uzpełniaj w zalezności od braków w diecie ! Co do HMB bym się zastanowił ( jesli masz fundusze na dłuższe stosowanie to oki ) , moim zdaniem [...]

przeciez w carbo wiekszosc wegli to maltodekstryna a to zupelnie co innego niz glukoza do tego dochodza witaminki i dobry smak a cena wcale nie duzo wyzsza!polecam carbo!!!

a wiesz po co są węglowodany w diecie? jak wiesz to już wiesz po co jest carbo - aby je uzupełnić , szczególnie w okresie okołotreningowym czyli przed i zaraz po treningu, ewentualnie jako transporter do kreatyny też się nadaje jak najbardziej., możesz też sobie po taniości zrobić gainera=carbo+białko typu ostrowia- takiej mieszanki osobiście nie [...]

... muszisz dostarczać odpowiednią ilość białka codziennie .. co do odżywki możesz stosować przez cały czas !! carbo po treningu zostanie wykorzystane dla odzyskanie utraconych zapasów glikogenu mięsniowego jak anar napisał odłuszczenie jest minimalne ale uwzględniaj carbo w diecie

[...] i 84wycisku" - a chcesz kur.wa banana na lepszą mase? 1: Płatki owsiane, serwatka, białka jaj, miód, rodzynki, orzechy 2: Pieczywo żytnie, polędwica, ser biały (+gainer/carbo jak potrzebujesz) 3 i 4: Ryż, pierś, oliwa, owoce/warzywa 5: Pieczywo żytnie, tuńczyk, warzywa 6: Odżywka, białka jaj Do tego na treningu i zaraz po nim wcinaj Carbo i [...]

http://www.sfd.pl/temat91920/ - suplementacja okołotreningowa Carbo, nie baw się w glukozę czy wodę z miodem. W Twoim przypadku potrzebujesz solidnego suplementowania, carbo oraz białko. W dalszym ciągu jednak nakłaniam Cię do posiłku przedtreningowego, może zmiana godzin treningu ? Jak się chce wszystko się da - podobno Gdy żołądek jest [...]

Musisz przemyśleć czy nie jest to kwestią diety. Co do carbo przed samym treningiem to różnie to bywa, jedni dają drudzy nie. Po treningu węgle są bardzo ważne i ich uzupełnienie to priorytet. Ale jeśli np po treningu od razu masz tam ryż i kuraka to możesz zrezygnować z carbo ale wtedy staraj się szybko zjeść ten posiłek. Aczkolwiek, może to być [...]

Ja bym zrezygnował z carbo przed treningiem. I tak pewnie masz pełnowartościowy posiłek przed nim więc carbo przed imo zbędne

W ogole carbo jest zbedne. Nie chodzi czy masz bcaa czy nie. Carbo =slabe weglowodany, latwo mozna zastapic ryzem,makaronem itd.

Carbo raczej z wodą - oczywiście jak carbo bierzesz z kretką to nie ma co myśleć o mleku.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

sorry, sorry mialo byc cykl kreatynowy of course:)carbo zgadza sie, ale co z tym koktajlem?? bo ja musze cos takiego zjesc po treningu bo carbo, kreatyna wszystko ok, ale po prostu chce mi sie zawsze mega jesc:)i to ma przy okazji troche bialka

[...] o tej diecie i na suplach wy***ie sie w kosmos - jedyne co mi wy***alo to - oponke.. hyh Za ta kwote to musisz naprawde patrzec na stosunek ceny do jakosci - kup WPC i carbo - sam sobie gainera bedziesz robil - carbo sa tanie - WPC wez z ostrowi - za***iste (w tym przedziale cenowym) krete zawsze mozesz dowalic - ale pamietaj, ze w [...]

Carbo najlepsze by było, ale jesli nie mozesz miec to popijaj miodem. Zrób tak, miód rozcieńcz z wodą. Kreatynkę w proszku na łyżke i od razu w proszku do gęby, popijasz roztworem z miodem. PS: Kup sobie carbo, polecam olimpu pomarańczowe.

Witam, podłącze się pod ten sam temat bo nie chce za bardzo zaśmiecać a mam tylko jedną sprawę. Mam Carbo Olimp i Whey Protein Complex 100%, pytanie moje czy mogę brać te odżywki równocześnie? np. carbo 4 razy dzinnie a białko 3 tak jak w zastosowaniu? może ktoś konkretnie pomóc? Z góry dziękuję.

[...] bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 100g Oliwa z oliwek - 14g /+ warzywa Posiłek potreningowy 5: Carbo - 60g (odrazu po treningu) Tunczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo)/dorzuc jeszcze kasze/makaron razowy czy ryz Posiłek 6( nie jesc za pozno , 20-20.30 max) Makaron 100g /wywal,albo wlasnie przerzuc go wyzej(tylko niech bedzie to [...]

koledzy wyżej mądrze mówią, gainer to "za przeproszeniem" gó wno to kiepskiej jakości białko i proste węgle, carbo możesz kupić i pić bezpośrednio po treningu, ale lepiej na razie carbo zastąp bananami, zajdaj zawszę 2 po treningu