carbo

dzieki , ale mam juz calkowity metlik. osobiscie chce kupic cell pump, carbo. zastanawialem sie tylko czy nie dozucic jeszcze aero2(ale cena, dawkowanie i te sprzeczne opinie) moze jeszcze poczekam na "testerow" i na spadek cen(wkoncu inne firmy tez powinny miec ta odzywke). dzieki

ja polecam do kretki carbo po treningu tauryna tez oczywiscie moze byc

[...] płatkami owsianymi, a żeby było bardziej bardziej zjadliwe i zdrowsze to dodawaj jeszcze do tej owsianki rodzynek (i ewentualnie orzechów włoskich) 3. Zaraz po treningu pij carbo, ew. glukozę (rozpuszczone w wodzie rzecz jasna) 4. Jeśli jako posiłek potreningowy wsuwasz ryż z mięsem to nie wiem po co jeszcze gainer. Organizm i tak nie będzie w [...]

[...] dodawaj jeszcze do tej owsianki rodzynek (i ewentualnie orzechów włoskich)- buahaha co ja kon jestem mam płatki owsiane ale jak je raz spróbowałem to czułem sie jak wyzej wspomniany kon a jak bym zobaczył ze mi orzechy w mleku pływaja to zwariował a poza tym nie mam zwykłego karbo tylko gajnera i nie zanm sposóbu na oddzielenie carbo od białka

[...] to jest zbyt trudna przeszkoda do pokonania to nie wiem po co w ogóle prosisz o poradę na tym forum. Liczyłeś na to, że ktoś Ci da jakąś super dietę frytkowo-netłikową na przyrost mięśni ??!!! Kup sobie carbo, żeby brać zaraz po treningu, to nie jest drogi suplement, a jeśli Cie nie stać to może tesh być glukoza (w spożywczym kosztuje 2-3 zety)

carbo,białko

podobnie jak veron nie polecam glukozy - powoduje zbyt duze skoki insuliny co powoduje wzrost ilosci komorek tluszczowych a krete pij z sokiem a jako uzupelnienie glikogenu stosuj dobre carbo-po to zostalo one stworzone

podstawa to dobrze zbilansowana dieta - bez tego nidgy nie zrobisz sily przy jednoczesnym utrzymaniu waga - to sie nie da zrobic aminokwasy serwatkowe i bcaa jako dodatek do diety tylko po treningu carbo dla odnowy glikogenu przed treningiem guarana z karnityna na noc bialeczko dla nocnej regeneracji ale zacznij od DIETY

a ja sie nie zgodze - przy długtrwałym wysiłku z carbo jets to esktra suplement. jako uzupełnienie diety - już gorzej. wykorzystanie - od razu po treningu, lub podczas przy długotrwałym wysiłku (np. jazda na rowerze przez 2-3 godziny)

Gainer MASS XXL albo CARBO MASS

ile wogóle cwiczysz? kreatyna - vitalmax,ultimate,trec,multipower(wybierz) gainer - mass xxl,monster mass,swg4000,mtc(wybierz) carbo - kieruj sie ceną

a ile juz cwiczysz ? gainera bierz miedzy posilkami zgodnie z brakami w diecie 2-3 razy dziennie po 50g carbo bierz 50g po trenigu bialko na noc i po treningu po 30g

znaczy "nic mnie nie interesuje" w sensie tego ze nie ma tych produktów co ja chcialem Moze dodam ze mam zakupione kredke Creatine Powder(ta za 55zl w promo)gainer olimpu i carbo pur hitec-a masa i sila :)

Brales juz mono? Jesli nie to najpierw to sprobuj. Dla ciebie tylko gainer. Mozesz dokupic jeszcze carbo po treningu i ZMA. Wszystko dopasuj do dietki!

[...] to jej sie nie bieze ale jak juz ja chesz kupic to Vitalmax jest dobrym roziwazniem a do treningu hst hmm tez sie do tego treningu przymiezam i jakos nigdzie nie znalazłem ze musze meic kreatyne czy inne liczy sie trening i dieta ale oczywiscie białko i carbo lub gainer jak najbardziej pasuje choc mysle ze biniu powinien sie wypowiedzieć

dobra dieta / dodatni bilans kaloryczny/ dobre mono z carbo + gainerek + bialeczko przed snem

Koszykarz to nie kulturysta i żadnej specjalnej diety mieć nie musi ! Jedz kierując się zasadami zdrowego żywienia ,dodaj do tego jakieś carbo i powinno wystarczyć !

co to carbo??

5-6 posilkow dziennie 2-3 razy dziennie gainerek 5-10 g kretki z 50 g carbo 1-2 porcje bialeczka/ rano i na noc /

dieta wysokoweglowodanowa trening na mase gainer moze byc zamiast hmb kup carbo