carbo

zrozumiałem oco chodzi to więc opłaca się kupic do kretki i carbo tauryne czy zabardzo ruznic niewidac i 50 zł szkoda na ten cel ?

[...] 5g 3 posilek Makaron dwujajeczny 120g Mintaj świeży 100g Oliwa z oliwek(do smażenia) 20g 4 posilek Ryż 125g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 5 posilek carbo 80g (po 30 minutach) Chleb żytni razowy 150g Tuńczyk w wodzie(po 30 minutach) 120g 6 posilek Ser twarogowy chudy 70g Chleb żytni razowy 100g 7 posilek (przed snem) [...]

[...] coś do smaku np truskawki – wszystko zmiksowane w postaci koktajlu a do tego 100g chleba razowego z szynką lub żółtym serem 10.30 trening 12.00 odrazu po treningu carbo 50g 12.30 odżywka WPI, Olimp Natural 100% obiad o różnych porach tak między 13:30 a 15.00, nie mam wpływu na to co będzie, zawsze są ziemniaki tak ok. 300g 15.30 [...]

[...] kosztuje 79 zl, a 500g creafusion 117 zl. W dodatku cell pump zawiera 4g jablczanu, zas creafusion tylko 3g. Co do planu suplementacyjnego, to narazie wustarczy sam monowodzian, bo pisales ze miales jeden cykl i to rok temu.Na Twoim miejscu kupilbym carbo, odzywke bialkowa, tauryne i kreatyne. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-02 21:52:23

jezeli nie lubisz wafli ryżowych - kup carbo, kreatyna z tauryną w tej cenie jest opłacalna.

Właśnie mam zamiar kupić carbo, jakieś białko, kreatyna (to chodzi o ten cell pump??) i zastanawiam sie na bcaa i glukozaminą bo mi troche stawy "skrzypią". Co sądzicie ? Czy jest sens przy takim zestawie kupować hmb ?? Co jeszcze byście dorzucili?? Jak ktos by miał chęć to jakiś konkretny zestaw z cenami i wagami mógłby wrzucić (ważę [...]

bcaa mozesz brac 30 min przed treningiem. Mozesz takze brac dawki podzieolone pol przed treningiem i pol po treningu. Ja osobiscie wole ten 1 sposob a odrazu po treningu kretke z carbo zaladowac. ale tak btw po co ci bcaa tak wogole ? Zmieniony przez - Eska w dniu 2004-07-04 15:30:21

[...] brązowy 50g Oliwa z oliwek 10g 4 posilek Makaron dwujajeczny 50g Śledź świeży 80g Oliwa z oliwek 5g godzine przed treningiem: odżywka wysokobialkowa 25g od razu po treningu carbo 30g 5 posielk po 30 minutach: Tuńczyk w wodzie 70g Ser twarogowy chudy 100g Chleb żytni razowy 50g odżywka wysokobialkowa typu wpc 35g Białko: 207g – 828 kcal [...]

a włsanie a kiedy sie powinno brać carbo ? tylko po treningu czy jeszcze nanoc albo co ?

Meteorr tearsz do***ałeś bezstronnością Carbo- w zasadzie jakiekolwiek. Pozdro.

DOBRE POLECENIA CARBO TO : MLO- tanie i całkiem nie złe, ULTIMATE, PHYTOCHEM, Bardzo dobre ale nie wiem czy dostępne w Polsce firmy STS oraz Performance.

przed i garnier moze byc po choc lepsze carbo

dokladnie - wcinasz tak samo tylko nie zapodajesz carbo. sogacza odbijam

same bialka jaj? zjedz normalny posilek, a po treningu lepsze carbo niz gainer

Jezeli brac pod uwage cene to polecam carbo...

cichy CARBO PUR by hi tec pisz calymi zdaniami

jesli nie masz problemów z tłuszczem to glukoza,carbo jesli masz to tauryna

Niesadze Cich mial na mysli CARBO OLIMP

za 180 zł najlepiej zrobisz kupując gain fasta z universala. chyba ze wolisz cos z supli, moze byc taki zestaw kreatyna+carbo+glutamina+tauryna

carbo jest bardziej uzyteczne od tauryny poniewaz transportuje bezpośrenio kreatyne do mięsni dlatego powinna byc na 1 miejscu natomiast tauryna chroni komorki miesniowe przed rozpadem w wyniku wysiłku fizycznego wraz z innymi aminkwasami