Tauryna - do czego jest ?

tauryna jako pojedynczy suplement nie dziala na tyle skutecznie jak obiecuje producemt. jego dzialanie z innymi suplementami jest zdecydowanie skuteczniejsze dlatego szkoda kasy na pojedynczu suplement. Podobnie ma sie sprawa z rybozą, wanadylem, B 12 dlatego wiodace firmy na swiecie tych rzeczy juz nie produkuja pojedynczo a tylko w specjalnych kompozycjach.

ale power na trening daje czy nie daje ? Bede to chcial brac do kretki za skoncze robic reset na hst.

i jeszcze "gdzie w necie kupie sciskacze takie do przedramion cwiczenia." ?

Zmieniony przez - mapety w dniu 2004-07-05 13:01:36

power daje ale w polaczeniu albo z kofeina albo kreatyna a od tego sa specjalne suplementy w korzystniejszych cenach niz kupowane osobno ale jak cie stac to kupuj pojedynczo
a lokietnik popytaj bo mi sie udalo taki kupic w aptece i barzdo go sobie chwale

aha czyli jak bede bral krete to oblukam ta taurynke ale jak mam to brac po treningu np. biore krete+taurynke+carbo/glukoze ? czy juz wtedy carbo/glukoze nie trzeba ?

carbo jest bardziej uzyteczne od tauryny poniewaz transportuje bezpośrenio kreatyne do mięsni dlatego powinna byc na 1 miejscu natomiast tauryna chroni komorki miesniowe przed rozpadem w wyniku wysiłku fizycznego wraz z innymi aminkwasami

hmm ale jesli nie bierze sie krey przed treningiem to nei trzeba transporteroow bo i tak tam dotrze ale wolniej

ja biore krete przed i po. to jak mam to w koncu brac ? Przed z taurynka (bez wegli prostych ??) i po z carbo i taurynka czy jak ?

kretke zawsze bierze sie z transpoterem / carbo/ i zawsze przed i po treningu bo jest to najlepszy czas na wykorzystanie wszystkich suplementow jakie istnieją

zawsze sie bierze - po taka panuje opinia - ale podobno nie trzeba

No wlasnie tez slyszalem ze nie trzeba brac z transporterem ale nie wazne ja tam bede bral. Tylko nie lepiej zamiast tauryny + carbo brac ryboze + carbo ?