carbo

Nie lepiej zamiast glukozy Carbo? Jest bardziej wszechstronne. Mozesz laczyc z tauryna.

To jakbym bral rano z kreatyna i po treningu to chyba bylo by wystarczajoco mysleAle wtakim razie carbo odpada??A jakbym mial to brac,kretke popic woda i od razu lyknac tabs?? Zmieniony przez - Lazaaa w dniu 2004-03-06 18:52:51

cześć to znowu ja :) mam jeszcze jedno pytanko bo nie kupie niestety carbo i wkońcu co mam jeść na tą kolacje moze być ryż jako żródło węglowodanów ??

e lite nagla zmiana decyzji ;) ? W olimpie mowiles ze bcaa to suplement zbedny ? Ja proponuje hmb i odzywki typu carbo.Zabezpieczenie energetyczne to podstawa, a wedle badan ktore mam bcaa wlasnie w biegach dlugodystansowych dzialalo bardzoo slabiutko :)

20 min po treningu jakies 2 banany, 60-70 min po treningu posilek potreningowy (1-1,5 g ww na kg ciala, ok 40 g bialka). jak bylem na cyklu kreatynowym to zamiast bananow spozywalem 50g carbo z woda. smaczne, w miare tanie i dziala antykatabolicznie

Diete uzupełnioną gajner/białko/carbo

Jezeli kupiles ta ryboze to lepiej sprzedaj i zakup np. cytrynke albo jakies aminokwasy... Tt nie bierz ,jestes za mlody efekty uwazam ze beda male.... Dokup carbo do kretki... Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2004-03-07 21:11:44

[...] rybozy jej poziom rosnie, a pozniej nagle sie obniza.Tak wiec moze nadawac sie do uzupelniania jej poziomu po treningu kiedy jest jej malo. Przydalaby sie takze odzywka typu carbo aby skuteczniej uzupelniac niedobory energi powstajace przy tak wielu obciazeniach.Polecana dawka to ok. 50g po treningu. W dni beztreningowe porcja pomiedzy posilkami [...]

ok to od razu nasuwa sie pytanie jakie firmy kupic odzywki zeby byly skuteczne i nie drogie ( kazdy by tak chcial :) ) i szczerze sie przyznam ze srednio na jerza wiem co to jest carbo ...

Dokladnie jak chlopaki wyzej:) - w dni nie treningowe starczy jedna dawka kreatyny (5g) - dokup carbo :)

wez samo bialko i carbo w wiekszych ilosciac....

Tak! Chlopaki maja racje, do kretki potrzebny jest dobry transporter, czyli carbo i jedna dawka kretki w dni nietreningowe. puzdraiwma

Widze, ze masz troche tluszczyku, wiec sugeruje brac kreatyne tylko po treningu w ilosci 5 g z porcja wegli szybko wchlanialnych glukozy ew. Carbo. Cykl 6 tyg. Staraj sie jesc duzo wegli zlozonych pochodzacych z platkow owsianych, ryzu, makaronow itp. -----> lookaj dzial odzywianie tam masz pelno artow o tym. Co do kreatyny i sily to 2 [...]

W dzien beztreningowy mozesz zrezygnowac z drugiej dawki 5gramowej. Z ta ryboza sie pospieeszyles, bo tak jak wyzej koledzy pisali mogles carbo kupic...

jw. bialko + carbo - najlepiej na tym wyjdziesz

a nie lepiej kretka,ryboza i carbo? albo ryboza razem z glukoza, czy to juz bedzie maslo maslane?

[...] nieznacznie wspomagac regeneracje potreningowa, ale nie spodziewaj sie zadnych wynikow po tym suplemencie.Sluzy bardziej moim zdaniem do szybszego uzupelniania jej poziomu tylko po treningu. Moim zdaniem kup lepiej tauryne i dokladaj do kreatyny.Z glukozy zrezygnuj, a po treningu polecam carbo, ktore skuteczniej odbudowuje glikogfen miesniowy.

Jezli masz szybką przemiane mozesz dokipic jeszcze carbo i wal 50gr po treningu i 20 min pozniej 50-80gr gajnera 2 porcje gajnera mozesz brac na noc, bo domyslam sie ze nie masz problemow z tłuszczem

Dlaczego Carbo Olimp jest zle?

Bierz 4 kg lub 6 kg Carbo z Olimp w http://sklep.sfd.pl (bedziesz mial abonament na SFD), teraz jest zmieniona formula i znacznie lepiej sie rozpuszcza.