Szacuny
1
Napisanych postów
297
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9723
no siema
Khain
na owsiane :( teraz sie tak zastanowiałem a i sprawdzałem parametry ( nie róznia sie za bardzo od psennych ) a ja nie zjem owsianych bo je trzeba najpierw gotować i później z mlekiem i to jest jak kaszka manna czy no nie wiem ja takiego czegos nie przetrawie a nie różnia sie tak bardzo moge zostać na pszennych ?
a jak robić z jadłospiem czy moge sobie 2 dietke ułozyc i stosowac na przemian ?
a co z zupami bo jak ja mam zawsze jakąś w domu ?
Szacuny
97
Napisanych postów
2782
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15058
Skoro zalecam Ci owsiane to znaczy że mam ku temu podstawy - energia z pszennych uwalnia się o wiele za szybko w porównaniu do owsianych - a to nie stwarza optymalnych warunków dla budowania masy.
Co do drugiej diety - możesz stosować posiłki zamienne jak najbardziej, ale musisz komponować je z odpowiednich produktów. Napewno nie z dżemu, białego chleba, margaryny i cukierka jeżeli rozumiesz o co mi chodzi
Zupy - kwestia sporna, ale ja bym na Twoim miejscu odpuścił.
Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-18 21:09:36
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9723
elo !!!
mam małe pytanko stosowałem tą diete co powyzej i przytyłem 7 kilosów w ciągu pół roku, ale potem przestałem i schudłem waże obecnie 52
1) przed dietą 48
2) w trakcie stosowania 55
3) już od wakacji jej nie stosuje i ważę teraz 52
chce znowu wrócić do diety ale tak sie zastanawiałem czy zeby przyspieszyć wzrost masy to chyba kupie albo białko albo węglowodany co lepiej ?? mój kumpel kupił białko i nieźl;e przez 2 miechy przytył, i przy tym ćwiczył troszke i ładnie sie mu kształtuje ciało jak radzicie białko czy węglowodany ?? mi sie zdaje ze lepiej białko !!