carbo

a ja włśnie po ostrym treningu very hardcore wypiłem 150g gainera 50g carbo 5g krety ale**** i tak jade na imrpeze na lisia gorę a razem ze mną 2 batony matrix i 200g makarony szpinakowego w pudło zapkowanego jade samochodem wiec nie będę pił dużo

[...] nie ma sensu brać - napoje -> jedynym godnym polecenia ze względu na stosunek ceny i jakości to Ionto 1l; rewelacyjna wydajność; zawsze można troche glukozy/soku owocowego/carbo z większa ilością wody zmieszać - reduktory tłuszczu: jak jesteś chudym nastolatkiem, ektomorfikiem to ich nie będziesz stosował i to każdy rozumie Zalecana baza [...]

schemat suplementacji jest prosty jak barszcz i (2+2)*2 czyli: budzisz się rano i bierzesz kreatynę + gainer/carbo/glukoza, można dodać taurynę śniadanie i po śniadaniu witaminki przed treningiem: guarana jak jesteś zmęczony można dodać jeszcze taurynę do tego po treningu gainer/carbo/glukoza + kreatyna jak jesteś chudy to można dodać gainera do [...]

[...] cykluprzygotowac a o amatorskim podejściu do sprawy . Mimo to pst uwazam za skrajność.jeżeli juz miałnym cos kupić to mwlasnie odżywke białkowa wysokiej jakości zamiast carbo . Akurat węglowodany sa najtańszym skladnikiem odżywczym który można śmiało pozyskac z pożywienia . Moja rada dla ludzi którzy mająmniej kasy brzmi : Dokładnie [...]

Jeżeli dieta twjego kuzyna wygląda tak jak twoja to wierz mi że nie ma on żadnej diety . Bo w twojej brakło jednego składnika niezbędnego do budowy masy mięsniowej tj. Białka Dobór supli jest w miarę ok , gorzej z ich rozpisanie - przed snem polecam raczej białko a nie Carbo . Jeszcze raz zachęcam do zakupów w sklepie SFD macie tam mozliwosć [...]

Witam do wszystkich mam pytanko ... Posiadam na składzie swoim Białko WPC 80%...Carbo Olimpu( z tym ćwicze około 2miesiecy) I w czym rzecz..Ćwicze około roku(wcześniej na sucho bez odżywek) CO mi ludziska polecacie...Mam na oku Nitrobolon Myślałem o X pand ale za drogo) co innego o podobnym działaniu polecacie..a może czego niepolecacie.Co moge [...]

a ja dzisiaj CL z rana wypiłem, po zawodach mam takie zakwasy ze szok Rozpuszcalnosc normalna nie super ani nie do dupy. Smak miałem pomaranczowy jak dla mnie ok. Jutro El i GJL Ja juz miałem okazje troche tego próbować, i jak mówiłem gdybym był bogatszy napewno stosowałbym to zamiast carbo.

[...] zawsze dawalo szybki powrot do 'normalnych' ciezarow; dlatego uwazam iz nie trzeba tyle czekac i dobrym wyjsciem jest zarzucenie po kilkunastu dniach powrotu do treningow kreatyny...i nie musi to byc zaden magiczny stack: w tamtym roku wzialem w polowie sierpnia zwykle 300g mono + carbo i efekt byl bardzo dobry (obecnie zaczalem cykl na CP)

Dieta poprawiona, czy sa jakieś kolejne wskazówki? Glukoza (do kreatyny) 10g ŚNIADANIE: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 400ml Sok ananasowy 250ml Orzechy ziemne 50g B: 39,65 T: 35,95 W: 134,83 Kcal: 848,9 II ŚNIADANIE: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z piersi indyka kurczaka 150g Jabłko 180g Pomidor 120g Masło 10g B: 43,72 T: [...]

a kto ci doradzil Carbo przed snem ??

2x cp 450g albo 1x cp 665g + kre-alkalyn 1500 2x carbo bx 1000g 2x sp80 1250g shaker plan suplementacji

mam creatine mega caps, carbo 4 kg, taurine mega caps... mysle ze te odzywki wystarcza mi na cykl tylko prosil byl o rozpisanie jak to mam brac w jakich ilosciach i kiedy? dieta jest ;)

[...] wzrost 177, trening 3 razy w tygodniu Pierwszy posiłek: 100g musli, 300ml mleka Drugi posiłek: 100g chleba razowego, 30g szynki, pomidor Trzeci posiłek: 30g SP80, 70g carbo Czwarty posiłek: 150g piersi z kurczaka, 100g ryżu lub kaszy, surówka Piąty posiłek: 100g chleba razowego, 180g tuńczyka, ogórek lub pomidor Szósty posiłek: 100g [...]

standardowo kretka 2 razy dzinnie rano i po treningu, tauryne daj do poranej porcji kretki , carbo do potreningowej chyba ze jestes ekto to mozesz do porannej rowniez dodac carbo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-20 13:09:53

Jak dla mnie dieta wporządku sam moze skorzystam. Do potreningowego dodal bym troche pieczywa pełnoziarnistego np.WASA chociarz jest carbo to niekoniecznie. A tłuszcze to Tomaj slusznie wskazal na te z grupy omega-3 do tego oliwa extra vergine.Jezeli chodzi o nabial to wybieralbym raczej chude produkty. ps. moze chcesz kupic patelnie zeptera do [...]

Masa: olimp Gain Bolic 6000 4 kg Olimp carbo 1,5 kg Olimp Pure whey 80 1 kg Vitalmax clasiic creatine monohydrat 500 g

Witam rozpisalem tutaj calosc swojego cyklu tzn diete trening i odzywki. Oczywiscie celem jest masa.Mam 19 lat,90 kilo wagi oraz 1.96 cm. Moje odzywki to : Cell pump 625 g,Xpand nf 925g,Carbo bx 4000g. Dawkowanie: DT 1 miarka na czczo CP 1miarko po tren XP DNT 1miarka na czczo XP Po poludniu CP Trening: klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi [...]

Witam ! Mam 17 i pol roku 178cm wzrostu i 66kg wagi(staz treningowy 3 lata).Do tej pory mialem 3 cykle na kreatynie monohydtate.Od tygodnia jestem na cyklu Mono+Cp+ZMA+Carbo+Tauryna+O-3+Whey Protein.Cykl jest 6 tygodniowy takze bede go prowadzil jeszcze przez 5 tyg.No a teraz pytanie.Kupilem od kumpla po okazyjnej cenie 26 tabsow winka [...]

sogi , sogi ... :) marrak9ch - po treningu bede miał carbo , a co do białka to Ostrowia :) EDIT : marrak9ch nie wszedł Zmieniony przez - frezeq w dniu 2006-08-20 17:55:53

frezeq przelicz cy sie oplaca osobnop carbo czy zamiast tego gainera typu wlasnie g1 czy gainbolic bo z cen jakis miesiac temu co liczylem to samo carbo sie nie oplacalo