carbo

carbo albo ja bym stawiala na smietane

DUDEK w mojej dojść dłuuugiej pracy nad moim sadłem doszedłem przy diecie low carbo do 12 tabsów dziennie (6 rano - 3 przed treningiem i 3 po ) nie powiem był hardcore lae sadło spadło .Gdy ojciec próbował mi wytłumaczyć na jakiej zasadzie działa GG miałem ochcote mu "wy***ać" i trzęsło mnie na lewo i prawo .Więc mówie z doświadczenia. [...]

[...] podchodza dieta musi byc smaczna zeby sie nie znudzila powiedzcie mi czy w dni nietreningowe te same proporje weglowodanow i bialek powinienem spozywac czy nieco mniejsze ?? po treningu od razu w szatni zawsze jem carbo potem bialeczko w drodze do domu wafle ryzowe i winogronko co z zrobic w takim razie z tym posilkiem w dzien nietrenigowy?

[...] Obecnych. Jeśli ładowanie będzie trwało 1,5 dnia to zapotrrzebowanie dobowe trzeba pomnożyć przez 1,5 ? Qazar podpowiadając pisze o glukozie a czy można to zamienić na carbo ?wydaje mi się że tak ale niewiem na 100%. Chcąc uzyskać ostrzejszą redukcje robić ładowanie co 14 dni lub rzadziej ? Samopoczucie jest spoko tylko na aerobacz trochę [...]

[...] 5-10 omo 500mg/e7d 5-10 ECA 5-13 tamoxifen 5-10 mg/ed reszta jw. Przez pierwsze tyg zamierzam troche napuchnac nie przejmujac sie za bardzo estrogenami potem dieta low carbo+aeroby+jw. Cel to tzw plazowa sylwetka najlepiej juz od lipca :D Suplementy to tylko ostrovia+ pozadny komplex witamin dieta tez oczywiscie. Acha i jeszcze jedno jak [...]

carbo po treningu.Może być glukoza, albo tauryna. ja bym ładowania nie robił. pozdro

Jak nie będziesz ładowania robił to skończysz na low carbo Możesz brać carbo

[...] SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera Założenia b 2,2g ; t 1,5 ; ww 5,5 /kg Zapotrzebowanie: 2791 kcal (2800 kcal) 1. Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/28,5/114,9 TAURYNA 2kaps. RAZEM: 0/0/28,5/132,6 2.Śniadanie ok. 7:00 mleko 300ml 10,2/6/14,7/156 płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 twaróg 50g 9,3/2,3/1,7/67 [...]

ja tylko polecam nie jeść gdzieś conajmniej 2h przed meczem , a jesli byście czuli potrzeba jedzenie to 30min przed meczem jakiś carbo czy glukoze ale ja czasami po takim napoju zasypiam na boisku

30g wpc + 60g carbo

Witam moja dieta na cykl z NOZ FULL TROTTLE z dodatkiem mono Nie wiem czy białka nie za dużo ale jakbyu co obetnie sie piersi do 100g na posiłek Przed pierwszym posiłkiem porcja NOZ 1 posiłek Płatki owsiane 150g Mleko 0% 300ml ok. 300g Rodzynki 50g Orzechy włoskie 30g Omega-3 1,5g Witaminki 1 tab Zielona herbata 2 posiłek Chleb graham 200g Szynka [...]

Siema.Mam takie pytanie bo Monohydrat Kreatyny powinno sie popijac weglowodanami prostymi (np.Carbo lub Dextroza) w celu takim aby wiecej Kreatyna doszlo do miesni czy cos takiego.A pytanie jest takie czy ta Kreatyne mozna popijac np. woda z 50g cukru bo to przeciez tez sa weglowodany proste

miedzy cukrem a dextrosa jest różnica bierz dextro/carbo

outsidee jak będę miał dobrą dietę i nie braknie mi ww czy białka to nic nie będę kupował 1 cykl 6 tygodni na diecie bez odżywek (chyba, że carbo albo białko - zależy od diety) 2 cykl prawdopodobnie na monohydracie, ale zobaczę jakie będą efekty po 1 cyklu Redress normalna dawka białka dla dorosłego człowieka to 0,5 - 1 g/kg białka Jeżeli do tej [...]

jak chcesz zrobic mase kup sobie carbo Bx 6kg i jedz przez miesiac przed snem 200g tylko to bedzie tłuszcz

qazar ale w niektorych przypadkach to moze byc nawet 150g carbo + 50g whey

Zrob przerwe od kreatyny conajmniej tak długą jak ostatni cykl. Nasepnie mozesz pojechać na KA - chyba najkorzystniej obecnie mega capsy Olimpowskie wychodzą. No i sumie dodatki, carbo, tauryna, witaminy ZMA. Pamietaj o diecie a powinienes byc zadowolony.

minely kolejne 2tyg wiec czas na kilka slow poprzednim tygodniu wrocilem do pracy wiec musialem przebudowac zarowno trening jak i diete troszeczke cwicze miedzy 20.30-22.00, i jak na razie udalo mi sie utrzymac 4 treningi w tygodniu ale niewiem czy na dluzsza mete bedzie to do pogodzenia uwzgledniajac fakt ze wstaje rano, ide na rehabilitacje, [...]

popieram pojdzie pojdzie kup sobie carbo 30g/1l wody sobie rozrob i gites

[...] 6 Ethyl. -po treningu- 2 KA D. Nietreningowe -rano- 2 KA -w porze treningu- 6 Ethyl. Dodatkowo będą wit. i min. (C, B12, cynk, magnez, wapń, E, multiwit.), białko, carbo, gainer- w ramach uzupełnienia diety. Dieta: Nie będę jej wrzucał, ale założenia: -Low carb -białko ~2g/kg -węgli wychodzi ok. 3,2g/kg -reszta tłuszcz -kcal- 2550 [...]