carbo

nie jestem moze ekspertem od carbo ale jest ono po to aby wyrownac IG po co faszerowac sie takim czyms ja bym wogule sobie to odpuscil

bosz to z to istne piorko lepiej jakiegos gainera albo bialko chociaz carbo tez sobie pij ale musisz ostro trenowac

TO kup Carbo i Gainera a przedewszystkim zacznij jesc

Bierz się za jedzenie. Postaraj się trzymać jako taką dietę i ewentualnie uzupełniaj ją gainerem. Carbo odpuść. Pozdro

za daleko do białego z mojej miejscowości, za 30zeta sobie kup 2 x carbo Olimpa i powodzenia, 40 to jest cena ale wątpię ,że tu ktoś da znajdę kupca u siebie na mieście.

Tak przypuszczałem, pytam dlatego bo carbo i wpc mam już zakupione i je spożywam :) Dlatego zapytałem czy może jakiegoś gajnerka sobie kupić :P Gdyż mam 150zł do wydania :) Koledzy polecali gajnera Vitalmaxa tego zielonego co o tym sądzicie ?? Zmieniony przez - malykoks1 w dniu 2008-04-07 14:47:03

powoli obcinaj kalorie. jak mowisz- z wegli, najlpiej wysokoindexowych a wiec i carbo rowniez. TSe moze byc na poczatke, wrzuc go jak uporzadkujesz diete. aminy moga sie przytdac, whej wg brakow w diecie.

[...] miałem cykl 1,5x knockauta Bcaa - MC 1100 - 300caps whey amino 1000 - ok 300caps 2x Arthroblock 100caps monohydrant 1250mg - 300caps 2x gain bolic 6000 - 4kg top mass -3,4kg carbo 4kg hmb - 1250mg - 60caps l-glutamine 1400mg - 300caps brałem 2 razy dziennie ok 10g KO + 2,5gmono plus to co w GB6000 zostało mi sie pół opakowania glutaminy i mono [...]

[...] Wiec teraz jak gotujecie po 0,5kg i przechowujecie w woreczkach czy garnuszkach to bedziecie mogli łatwo odmierzyć sobie porcje Russell & King - od niedawna pije carbo i jak narazie moge powiedziec ze za smak : cytryna 5/5 pomarańczowe 3,5/5 porzeczka 3/5 truskawka 2/5 ananas ?? jabłko ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-08 [...]

ja chyba polecilbym xpanda DYMATIZE + jakas odzywka bialkowa + ewentualnie CARBO ... mysle ze chociaz masz diete to pewnie nie jest ona tak doskonala ze nie bedzie potrzebowala uzupelnienia taki cykl nie powinien przekroczyc 300zl ...

moim zdaniem nietrobolon wal 15 gram przed treningiem!! w dawkach 5 gramowych mozesz słabop czuc. bo tak mi sie wydaje ze chcesz brac!! a carbo mozesz zmieszac z NII!! i pić nic sie nie stanie

carbo raczej transporterem nie jest, zwykle wegle proste. masz juz te specyfiki, czy najpierw n2, a potem kreatyna??

Jak już wspominałem białko i carbo mam zakupione :) Aminokwasy także :P Teraz pomyślałem o jakimś gainerze tylko o jakim :) Mam 150 zł ;]

Witaminy ok, Gainer i białko do uzupełnienia braków w diecie. Carbo nie musisz kupowac, ale jesli juz bys kupil to pij 50g po treningu

[...] dietka w kulturystyce jest bardzo ważna , a suplementy są dodatkami do twojej urozmaiconej diety.Cięzko będzie Ci nabrać masy bez diety, ale to juz twój problem.Na samym carbo nie wyrobisz.To co wyżej Ci wymieniłem to jest abyś miał wiecej energi.Pozatym powinieneś napisać nam coś o sobie. Czy coś wczesniej braleś , ile już cwiczysz , i [...]

[...] na mieka 3 -płatki owsiane na wodzie czsami jakies rodzynki i orzechy lunch: gainer hi-tec 100g (lepiej posiłek) np: piersi z kurczka + ryz brązowy lub kasza trening carbo 50g plus kreatyna po treningu( 30-45minut): piers z kurczaka z ryzem po godzinie: jesli nie jadlem piersi to teraz ja jem, a jesli jadlem to pije gainera po 2 [...]

[...] nitrobolon 2 super ale juz mi sie konczy,(wcześniej cellpump+ Whey ptotein complex) do tego białka anabolic protein, nitrobolon brałem 3 tyg dowiedziałem sie ze powinno sie go brac ok 6 tyg mysle kupic teraz Nitrobolon Energizer - 550g i do tego HMBolon Nx - 180kaps. i dalej jesc te białka + witaminy+carbo tylko po treningu. prosze o porade!

A jakies bialko do tego?? A moge np po treningu wode z fruktozą i miodem? takie niby carbo? To cos da?

dieta a pozniej mono+witaminy bialko, gainer, omega sa do uzupelnienia brakow w diecie, ale do tego musisz miec diete carbo+gluta zbedne Masz diete?

pierwsza rzecz jak wyglada dieta druga robisz areoby trzecia że za taką kase nie zaszalejesz i po co ci carbo