Czesc! Zamierzam zacząć cykl z kreatyną. Nie bedzie to moj pierwszy cykl wogule, ale pierwszy od (chyba) 5-6 miechow. Zamierzam kupic sobie kreatyne Vitalmax-a (mam jeszce troche Biogenix-a wiec ja najpierw dokoncze). Zastanawiam sie tylko czy do tej kretki dokupic sobie dekstroze czy wystarczy popijac ja Carbo Trec-a ktore teraz biore razem z [...]
[...] lat staz: ok 3lat waga: 97-97,5 kg Zakupione suple: shock therapy, storm, OLIMP Glucosamine, OLIMP Vita-min Plus, SNI Xtreme Amino 2000, NOW ZMA, ok. 1KG BUILDUP Hi Teca Moim celem jest ogolna poprawa sylwetki ( w domysle nawet zlapanie lekkiej rzezby ). Myslalem nad dieta low carbo... Co byscie mi polecili ? przepisy itd. mile widziane. Pozdro
Chcem zacząć cykl a mianowicie:cell pump,mono,HMB!Wiem wiem wiem wpisz w wyszukiwarce!Tam jest dużo postów na ten temat,ale bardzo różnie piszecie,jedno rano i po treningu i odwrotnie itd. Mam prośbę do ekspertów żeby napisali ile i kiedy brać!Proszę o dokładną rozpiskę!Aha i nie piszcie że zamiast HMB lepiej dorzucić Taurine/ZMA/Carbo, bo na mnie [...]
Witam. Mam mały dylemat związany z cyklem. Mianowicie do dyspozycji mam takie odżywki: shock therapy storm bcaa witaminy carbo i białko no i oczywiście dieta No i nie wiem jak sobie to tak do końca rozplanować. Liczę na konkretną odpowiedź kiedy jaką odżywkę brać. Pozdro i czekam na odpowiedź
Witam . mam pytanie . Od wtorku wracam na silownie . Mam diete , odzywki ( 2200 bialko scitech 100 % whey protein , drugie bialko z biotech 2300 g , amino pack , 2 raqzy carbo , flexit na stawy , 1 kg kreatyny z universa , witaminy day/night trec ) posiadam rowniez 23 tabletki metanox 10 malay tiger . Chcialbym sie dowiedziec czy oplaca sie [...]
panowie jak to brać do tego jeszcze mam olimp omega glutamine białko dymatize elite, carbo treca, glutamine syntrax, trec bcaa powder. HELP
Witam. Czy przy 14 latach i dziennym bardzo dużym wysiłku fizycznym (7-8 godzin) mógłbym brać suplementy takie jak -Carbo nox (Olimp) -Iso plus (olimp) -100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition) -Creatine Powder (Optimum Nutrition) dawka 3g po treningu. ? Pytam ponieważ nie jestem w stanie uzupełnić jedzeniem ani węglowodanów, ani białka, [...]
powiem prosto:mam 100zł i chce sobie kupić za to odżywke jakąś co by mi pomogła więc postanowiłem kupić tak-kreatyna 1000 200tab.(olimp),-olimp carbo 1000g.,-soja protein 850tab.(naturell)i prosze mi powiedzieć co mi po tym przyjdzie czy bardziej masa czy siła?? jakbym razem to brał.I co za takie pieniądze by było lepsze???jak nie to
witam o własnie chodzi o o to co w temacie biore cały czas odżywki carbo dextrose creatine micronized i creatine mega caps no i pomóżcie mi ułozyć diete a jesli chodzi o plan treningowy to mam taki: pon-biceps,triceps wt.przedramie śr-klata czwartek-brzuch i kaptury pt-barki i plecy a tylko niedziela wolna to dobry plan czy nie pomóżcie
witam jaki bys cie polecili gainer ktory bede bral tylko raz dziennie na godzine,dwie przed treningiem! mysle ze taki w ktorym bedzie bialko serwatkowe przede wszystkim.. po trenignu szamam carbo i poznije bx prolongatum.. cwicze wieczorami..
Siema, jak w temacie, potrzebuje skomponowac odrzywke po treningu, a że robie forme i bf 9% wiec by nie było to jakies zwykle carbo i same cukry proste, napewno isolat serwatki 50g + wegle (ale jakie) witargo jakies? + mct ? Mutant mass mi przypadl do gustu z jego wextrago i bajerami ale po porcji 130gram mam wzdecia, brzuch boli i ogolnie [...]
ELO! Niech wypowiadają się tu tylko SPECE od Kulturystyki. Zapodaję takie odżywki i mam na uwadze Waszą pomoc i rady czy dobrze je dobrałem oczywiście dieta jest: Białko - Anabolic Protein - HI-TEC. Kreatyna - Crea mass - HI-TEC. Aminokwasy rozgałęzione BCAA - OLIMP. L-glutamina - OLIMP. Carbo - OLIMP. Tauryna - OLIMP. Arginina - OLIMP.
dzisiaj kupiłem sobie: CREATINE BIOGENIX 250 CAPSULES HMB OLIMP 120 CAPSULES CARBO OLIMP 1000g PURE WHEY 80 OLIMP 750g MOJE PYTANIE JEST TAKIE ; jak to wszystko zgrać ze sobą żeby przyniosło jak najleprze efekty,ćwicze 4 razy w tygodniu ile razy dziennie należy brać każdą z odżywek i po jakiej dawce kretke postanowiłem brać bez fazy nasycenia
Czesc. Czy taka dieta moze byc ? Nie wiem gdzie wrzucic brakujace weglowodany ... i o jakiej porze. Po treningu pije carbo (40g). Do drugiego sniadania na sile wrzucilem 10g oliwy dobrze? Do obiadu dac wiecej niz 10g? W kolacji I moze byc tyle wegli?czy za duzo? nie chce zeby mnie zalalo tluszczem :))) [...]
[...] w dni nietreningowe biore na pusty zoladek 30 minut przez pierwszym posilkiem 5 g a w dni treningowe biore 5 g na pusty zoladek 30 minut przed pierwszym posilkiem i zaraz po treningu z carbo czy nie skuteczniej by bylo w dni treningowe brac 5 g przed treningiem i 5 zaraz po? i drugie pytanie - moze w dni nietreningowe tez brac 10 g? jak sadzicie?
Hej! Co myślicie o połączeniu? Storm+Green magnitude Dodatkowo: Nitric Oxide,BCAA, 4 kg Magnum 8000, 3 kg Białka Ostrowia, 3 kg Carbo z BGX. Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-06-08 14:57:09
[...] jak je brac?: BCAA XTRA ACTIVLAB BCAA Xplode OLIPM jabczan CM3 treck 360 kaps. monohydrat kreatyny magneslife 10 fiolek NUTREND Glucosamine PLUS OLIPM 120 kaps. Vita-min OLIPM 30 kaps i 30 kaps( jedne białe a drugie niebieskie carbo OLIPM 2 kg MASIVE GAINBODY 3 kg jak mam to brac ( co moge czego nei moge i jakie dawki i kiedy ) wielkie dzieki
Siemka!!! Mam do was takie pytanko...ostatnio kupilem sobie: - HI TEC Protein Professional 1000g - MEGABOL Total Creatine 250g - OLIMP Carbo 1500g No i moje pytanie do Was...co sadzicie o tym zestawie...czy jest dosc dobry a moze cos brakuje do niego?? no i jeszcze chce sie od Was dowiedziec jak go najlepiej spozywac... Pozdrawiam i dziekuje:)
[...] 2.5 miesiaca narazie bez diety ale postanowilem sobie ja ulozyc.Dieta zostala juz oceniona oraz poprawiona.Stosuje trening silowy. Waze 86 kg mam 183 wzrostu bralem tylko carbo nie mam przeciwskazan medycznych ; d Diete mam stosowac na mase czy jaka ? bo niestety widze troche jeszcze troche brzucha u siebie ;d co z tym robic i jak z ta dieta ;d
Witam, wklejam skreena do mojej aktualnej diety. Jest ona na utrzymanie masy, moglibyście powiedzieć z czego dołożyć kalorii na masę? Chcialem dodac jeszcze kreatyne oraz jakies bialko z carbo po treningu, dobry pomysl? /SFD/Images/2015/9/17/ca33309ab51b4bc0bc030c34005b749f.jpg Zmieniony przez - nb-builder w dniu 2015-09-17 23:12:51
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
