SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suplemacja kretką

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 785

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47490 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dzisiaj kupiłem sobie:
CREATINE BIOGENIX 250 CAPSULES
HMB OLIMP 120 CAPSULES
CARBO OLIMP 1000g
PURE WHEY 80 OLIMP 750g
MOJE PYTANIE JEST TAKIE ;
jak to wszystko zgrać ze sobą żeby przyniosło jak najleprze efekty,ćwicze 4 razy w tygodniu
ile razy dziennie należy brać każdą z odżywek i po jakiej dawce
kretke postanowiłem brać bez fazy nasycenia
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Na samym poczatku chcialbym ci powiedziec ze zanim cos kupisz zapytaj, bo albo za drogie albo niepotrzebne produkty kupiles

Kreatyne bierz rano naczczo 5g lub 5g przed treningiem, druga dawka krety po treningu tez 5g ( 1caps ma 800mg wiec sobie policz ile caps to 5gram ).
Do kreatyny bierz glukoze okolo 50g. ( za kreatyne przeplaciles i to nieziemsko / ehhh ).
Carbo spoko - tylko troche malo.
WPC tez masz malo - pij przed snem - jako posilek 35-50g- to zalezy od twojej diety i ile potrzebujesz w posilku.
Do tego dorzuc diete - bo to podstawa.

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47490 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
moge popijać kretke carbo?
musze dokupić jeszcze glutamine?
jeżeli tak to jaką?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47490 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
odsyłam na forum olimpa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36374
Tak mozesz popijac kretke carbo - o to wlasnie chodzi !
Po co ci glutamina ? mozesz powiedziec ?

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
KREATYNA
5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo

CARBO
30g do kazdej porcji kreatyny

HMB
sprzedaj

BIAŁKO
miedzy posiłkami i na noc(dawkiw zaleznosci od braków w diecie)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13632
j/w
glutamine sobie odpusc

>>MARECKI<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2000 na suple

Następny temat

Bialko

Fruzelina