carbo whey

[...] - dieta jest najważniejsza. Nie wiem jaki masz staż treningowy. Na pewno śmiało mogę polecić plutonium. Jeżeli chcesz coś tańszego, a bardzo dobrego na siłę to polecam beta bolic i hyperfusion. Możesz do tego dodać vasobolan. Pamiętaj również o antykatabolikach - bcaa i glutamina. Po treningu carbo pur. Budulec - Whey C-6 lub Hi-Anabol Protein.

K** 100% WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko - 750g + CARBO Zmieniony przez - Pudzi w dniu 2012-12-02 11:06:17

dzieki ;-) tez mysle ze bedzie dobry do tego dokupie 10kg gainera Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder i 4kg carbo i 3kg bialka i kreatynke.

mnie sie podoba propozycja Kolegi Arabina, z tej paszy z której trzeba coś wybrać ... to najlepiej zrobić carbo z własnym wheyiem, lub malto z własnym wheyeem ( większość podanych propozycji to pasza na cukrze - podana maltodekstryna może miec różny stopień scukrzenia mający rożną cenę jak tez źródło pochodzenia tej malto : ziemniaki, zborze, [...]

[...] 2,7kg-stosuj jako dopelnienie diety, ktora masz! 240kabs. BCAA-okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala, czyli jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiwm i 8 po treningu 300 cabs. AAKG-zacznij od 6przed treningiwm i 2po, jak beda slabe efekty to co trening dokladaj do porcji przed treningowej, az otrzymasz zadowalajacy efekt carbo-po treningu

qazar ale w niektorych przypadkach to moze byc nawet 150g carbo + 50g whey

Co byscie powiedzieli na to mass xll 3000g tauryne olimp carbo trec 2000g Trec Nutrition Whey Protein Isolate 90% 750g Trec Nutrition Night Protein 750g i jeszcze sie zastanawima nad Trec Nutrition ZMA 90 KAPSUŁEK ale nie jestes przekonany do konca. Co myslicie o tym zestawie moze cos wyzucic albo zastapic z gory dzieki. aha i ile [...]

[...] zeby nie było sprawdziłem Biogenixa: gainer, aero2, cell pump jestem w fazie sprawdzania prolangutam, m3,r-types,ultra whey i carb bx i przyznam że cell pump ujdzie, choc wole V12 lub Bolta M3 - jest ok R-types jest rewelacyjne (nie zawiodłem sie) carbo jest bardzo smaczne a gainer i białka mnie zawiodły - mowa o smakach, rozpuszczalnosc jest ok

[...] jak za ciebie zrobi to ktoś kto sie zna na tym. Automatycznie będziesz notował przyrosty. Do diety możesz wpleść 100%whey KAIZENA, witaminy i minerały, aminokwasy i carbo. Po dwóch -trzech miesiącach będziesz zorientowany co i jak. I dzięki temu będziesz mógł odpowiednio dalej wykonywać że tak powiem "wariacje" skladnikami [...]

[...] doświadczenia to dopiero wtedy możesz sięgnąć po coś innego jak gainery. Narazie mozesz brać gainery (np: "Super Whey Gainer 4000" Olimp'a) lub oddzielnie białko i carbo. Przy gainerach nie ma znaczenia kiedy zaczniesz je brać, to zwykłe białko i węglowodany stanowiące dodatek do diety. Ale po co wydawać kase na samym starcie, jeszcze [...]

Dokładnie zażywam 50g płatkow 10g orzechów i 30g 100 whey a bezpośrednio po treningu pije carbo i bcaa wymieszane razem A plan treningowy robie taki jak podales w "najciekawszych tematach" king i powiem ze jest dobry :) na drugi dzien wszystie miesnie czuc tak jak chyba powinno :) Zmieniony przez - krzysiek290890 w dniu 2013-07-04 19:54:16

mam punkty z 5 opakowan bialka po whey protein complex 2,2 kg i po 5 puszkach 4 kg carbo

[...] pokrywasz diete, bo to nia sie uzupelnia gainer to nic innego jak zamiennik posilku (weglowodany i bialko) wiec bierz wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia a powinienes carbo -> to wegle /glikogen/ wiec powinienes przede wszysstkim o nie zadbac w okolocy okolotreningowej -> zazwyczaj stosujje sie je przed /40-80g/ oraz bezposrednio po [...]

Mam 17 lat, ważę 60kg i mam 168 wzrostu. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią (chodzę ok miesiąca 3x w tygodniu). Oto moja dietka: 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 60g *Otręby 30g *Mleko 2% 250ml *Rodzynki 15g *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II [...]

z fitmax mam bialko whey protein 81+ 2250g bcaa stack II+ eaa 240 tab kreatyna 600g cissus 120 caps (na stawy) carbo hmbo 300 caps therm l carnitine 90 caps tribu up 120 caps crea mission 240 caps

Białko - Scitec Whey Protein, Hi Tec c6, SFD WPC, Carbo - obojętne, sugeruj się ceną. Im tańsze, tym lepiej. Kreatyna - Vitalmax mono.

Tobie jakieś nienawadniające kreatyny bym polecił. Hmm jak masz kasę to kup X-panda firmy Dymatize. Będziesz miał niezłego powera na siłowni. A białko dokup chociaż 1kg na miesiąc (proponuję tę Whey coś tam Complex OLIMP-a) i stosuj 30g bezpośrednio po treningu razem z Carbo (50g). Jak nie masz za dużo hajsu to zamiast XP kup Cell Pumpa Biogenixa. [...]

~3g bialka , 5 do 6g ww. + bialko whey protein i carbo i witaminki z olimpu

-Olimp Massacra 1375g - 80zł -Profi Whey Mass 35zł/kg Mam tego jeszcze troche, ograniczona ilosc, wszystko nowe, data 2012, mozliwe allegro. A i mam jeszcze 1kg carbo jak cos.

[...] zawiera duże ilości wyżej wspomnianej glutaminy i BCAA(a to najwarzniejsze aminokwasy do budowy bialka, stanowią znakomitą większość tkanki mięśniowej). Serwatke mieszaj z kreatyną i carbo. To zapewni lepszą wchłanialność dla kreatyny. Przypomne jak moi przedmówcy że najwarzniejsza i tak będzie odpowiednio zbilansowana dieta i witaminy.Pozdro