ja z kolei mam pytanie odnosnie WW podczas SAA, jeżeli biorąc pod uwage nabieranie dobrej jakości masy, bez zatłuszczenia i retencji to czy wlasnie prowadzenie low carb podczas cyklu ma sens czy mija sie z celem ? Wiadomo, że WW różnie działają na ludzi, jedni wolą trzymac je nisko i podbijac rozsądnie kalorczynosc diety tłuszczami na rzecz [...]
Początek bywa bolesny Czyli jak rozpętałem pierwsze FBW :]
Czytam czytam tam o tych faktach nie mitach o low carb by qazar ale musze chyba bardziej w domu poczytac tak na ludzki rozum bo cos malo rozumiem pewnie dlatego ze rano :D Sniadanie poszlo teraz prakta ok 11 2 posilek.
Początek bywa bolesny Czyli jak rozpętałem pierwsze FBW :]
a slyszales o low carb na mase qazara?
[...] .... nie ma sensu . Taka moja teoria. Podobno najlepiej odjac 100 kcal moze 200 , i naturalnie powoli sie rzezbic przez rok ,albo drastyczna dieta - 300-400 kcal jakies low carb na kilka tygodni i sprawa zalatwiona. Twoje gdybania zle by sie skonczyly to na pewno,i watpie ze ktos kiedys wykonal takie cos ze super aktywnosc + kalorie na minus [...]
no wlasnie ja tez , wiec pytam skad to cale gadanie o glukozie jako tanszym zamienniku?? ja zostaje przy max carb - cytryna jest extra
panowie chcialem przyoszczedzic i kupic glukoze zamiast max carb , ale glukoza delecty 100grem kosztuje 1.85 czyli 18,50 za kilogram. max carb 3kg kosztuje 64 zl czyli 21.50 za 1 kg - wiec gdzie tu jest oszczednosc?? tym bardziej ze do glukozy trzeba dosypac smaku i dojesc mineraly.no chyba ze bylem w najdrozszym sklepie w polsce - wiec moze [...]
WPC_fan/Blog/Redukcja
WPC: Moje zdanie na temat CKD czy tez Carb Cycling na obecnym etapie na jakim jestesmy - znasz. Ja bede lecial na znilansowanej ile sie da, a potem jak juz nie bedzie efektow to przetestuje jakies CKD, LC, Ketogeniczne, itp... Ale bede Cie wspieral zeby efekty na CKD byly jak najlepsze! King_Odin: Kazdy endo chcialby byc ekto i odwrotnie, a [...]
Na początku chciał bym wszystkich powitać;) A więc mam takie pytanko chcę zakupić odżywki zależy mi na masie ponieważ jestem bardzo chudy. Mam 192cm i 65kg. Czytając trochę o odżywkach wybrałem 3 : -Olimp top mass -BIOGENIX Carb BX -Mutant mass Czy te odżywki są dobre? i czy można je brać razem. Jeśli coś nie tak z nimi to proszę o doradzenie [...]
Witam. Chciałem poddać moją ułożona dietę na przybranie masy miesniowej do waszej fachowej "Kontroli" Zakończyłem Robienie definicji i poprzednia moja dieta była low carb podaż kaloryczna 2200 , białko 2,5 g na kg ( z roślinnym) , węgle w treningowy 150 gram a w nie treningowy z warzyw tylko , tłuszcz około 100 gram. Trening mam zamiar wykonywać 4 [...]
[...] tematu, tylko twój pierwszy post i od razu to co powiedziałeś skojarzyło mi się z narastającą insulino odpornością i długą dietą w.w. 12 lat to już duży staż nie ma co, jeśli od 3 lat odnotowujesz spadki, to być może dobrym wyjściem było by wejście na low carb na pół roku (brzmi jak herezja), ale moim zdaniem tu prawdopodobnie tkwi Twój problem.
Przygotowuję sobie cykl 6 miesięczny, zebrałem (wydaje mi się) najważniejsze uwagi i sugestie dotyczące treningów w jedną całość i zdążyłem przygotować jeden plan na masę. Chciałbym poddać go waszej weryfikacji. Liczę, że jest sensowny i być może skorzysta z niego więcej osób. Mam też dodatkowe pytanie dotyczące suplementacji na masę. Mam odżywki: [...]
[...] w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2h piłka nożna/tydzień 2h siatkówka/tydzień 3*siłownia/tydzień aeroby Odżywianie : rozpoczynam low carb Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : platki owsiane itp Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby, basen [...]
AVASSO/Dziennik/Nowe str 100
avasso - low carb też ok ostatnie 2 tyg możesz na ckd pojechać
[...] Ci wiedza na teraz:P zaczniesz od później mozesz a następnie jeśli wciąż masz jakieś niejasności - to nie pytaj się dopóki nie zajrzysz tutaj (no jednak są 4ry:P ) na low carb może najpierw się nie porywaj? przy tej wadze dobre efekty da odstawienie fast foodów, napojów gazowanych, słodyczy, przekąsek itp... więc zacznij od zmiany nawyków [...]
witam, 95kg x 24 x 1.2 = 2700kca trening 3x tydzien hst chciał bym przystąpić do redukcji wiec będzie to dieta low carb, co sądzicie o tym rozkładzie posiłków i spożywanym pokarmie : posiłek : B/ T/ W śniadanie : 5 całych jaj 16/ 13/ 1 15g boczku 2/ 8/ 0 50g kabanosa 13/ 12/ 0 sałatka pomidorowa B/T/W = 31/32/1 bądz : porcja białka 100 kabanosa [...]
jabłko ma więcej błonnika, mniejsze ig, sensowniejsze o tej porze w dnt nie potrzebujesz tylu ww, zdrowiej i rozsądniej będzie wpleść w dietę jakieś tłuste ryby, większą ilość całych jaj niż dzień w dzień jechać high carb
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
student low carb zaczynasz Poyepało ? http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 Czytaj ze zrozumieniem powyższy arcik, a się dowiesz
Czytałem artykuł o low carb, spodobała mi się, ułożyłem, ale mam wątpliwości I jajecznica 4 jaja, sałata, pomidor b 19,6 t 17,4 ww 1, 238 kcal II 150 g schabu i oliwa, brokuły b 45, t 38, ww 1, 520 kcal III kurczak 150g, szpinak z jajkiem (gotowane ?) b 37, t 6, ww 1, 200 kcal IV banan i odżywka V 150g steku, 2 ziemniaki, kalafior b 35, t 65, ww [...]
Co właśnie wcinasz %-) VOL 4
ziemniaki opiekne,udko,surowka student low carb zaczynasz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-03 13:27:56
Nie można tego nazwać połączeniem-to stack i węglowodany w proszku. Połącz Cell Pump z prostą formą kreatyny, Carb BX może uzupełniać dietę.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
