carb

Prędzej najesz się na zbilansowanej, niż na low carb... Białka masz podobną ilość w obu dietach. Różnica jest w tłuszczach i węglach, a to te drugie raczej zapychają... Nie można jeść też białka ile się chce, bo to jednak obciąża nasze biedne organy Jeśli sobie dobrze obliczysz zapotrzebowanie to jestem pewna, że nie będziesz chodzić głodna na [...]

[...] popieram volta wole doplacic 1,2 do matrixa ktory ma sklad wręcz unikalny w tej półce cenowej 26 gram bialka na baton i prawie nieprzyswajalne wegle - to sie nadawalo na low-carb ! 18 gram bialka i 26 gram cukru to zgodnie z opisem z pierwszem strony - konkurowac moze raczej z batonami typu snickers , faktycznie lepiej zjesc twistera niz [...]

Axel slusznie Matrix na low carb jak znalazl Twister na bardziej zrownowazona diete jak znalazl choc i on na low carbie znajdzie miejsce gdy np nie ma shakera pod reka a wlasnie skoczylismy trening :D wtedy idealnie a pozniej szybko do domu po pelen posilek :D davidooo podobno ...... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-10 08:08:52

[...] krucha i dystansuje wszystkie znane do pej pory batony białkowe typu "mordoklejki" o konsystencji gumy do żucia na których mozna zrobić odcisk do protezy:). Nie jest to baton na low carb ale ilu jest prawdziwych low-carbowców? Baton Twister znakomicie nadaje się na każdą porę dnia oraz jako doskonałe i pyszne uzupełnienie po treningu.

Nie jest to baton na low carb ale ilu jest prawdziwych low-carbowców? o zastosowaniu wsrod lowcarbowcow pisalem na poprzedniej stronie oczywscie wiekszosc cwiczacych przez wieksza czesc roku spozywa dosc duzo (do duzo) weglowodanow

[...] jeden który tu racjonalnie myśli Muszę mieć co redukować więć musiałem coś jeść Ps. wyciskanie na skosie w dol sztangą tak?? PS. Panowie, to co teraz robie nie jest taką typową redukcją, po prostu zmieniłem nawyki żywieniowe, wszedłem na low carb i tyle Ograniczę przyrost pasa i może dodam co nie co aero, ale żadnej plażowej formy nie robię

PS.Panowie, to co teraz robie nie jest taką typową redukcją, po prostu zmieniłem nawyki żywieniowe, wszedłem na low carb i tyle Ograniczę przyrost pasa i może dodam co nie co aero, ale żadnej plażowej formy nie robię ja też próbuje dokładnie tego samego Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-10 18:22:13

[...] 12x30/10x35/8x35kg tydz4: 12x30/10x35/8x35kg tydz5: 12x30/10x35/8x35kg tydz6: -II- Zaraz po cardio Rowerek + HIIT - 27min + 6 interwałów zaraz po sup[le: 30g carb Complex 15g aminek 5g glutaminy 40min pozniej porcja bialka: Po kolejnych 40minutach posilek z: + + odrobine: + + 2 sztuki na łeb: Na kolacje tez planowo: 3 jajca [...]

niby 7 dni albo i pozniej ale cos mi sie zdaje ze jak bede na cm3 to bede robił taki jakby carb-cycling. w dni z siłownią normalnie węgle. w dni bez siłowni obniżone węgle i aeroby.

Dowiedziałem sie własnie ,że ciocia ma urlop <lol> a nie chce zamawiac w Necie odzywek bo przesyłka i nie opłaca mi sie :/ zatem ten tydzien na low-carb. a od następnego tygodnia wg. tej rozpiski co podałem na 8 stronie.

Także zaczynam nowy rozdział w "karierze" Plan treningowy na najbliższy czas: ===================================================== SSklata= Składanka na klate : -sztangielki skos ok 45st -sztangielki poziom SSbary= składanka na bary : -unoszenie sztangielki jednorącz w opadzie -unoszenie sztangielki jednorącz bokiem stojąc -wyciskanie [...]

I am Too podaj jeszcze wymiary,wage,wzrost... pewnie ze mozna od carb cycling

Creatine: Muscle Tech Cell-Tech 3kg &#8211; 60e Universal Storm, 1kg &#8211; 35e Dymatize Creatine, 500g &#8211; 20e Higher Power Micronized Creatine, 1 kg - 35e Gaspari Nutrition SizeOn, 1290g &#8211; 45e BSN CellMass, 800g &#8211; 40e Now Foods Creatine Monohydrate 1500mg, 250 Tabs &#8211; 30e Higher Power CE3 (Creatine [...]

[...] czeste posilki itp.) przekladaja sie na niewielki dodatkowy wydatek kaloryczny. Czyli sa malo skuteczne. Natomiast dlugie aero, po wyczerpaniu glikogenu (szybkim przy low carb), musi brac energie z tluszczu, wiec musi go palic, bez wzgledu na metabolizm. To by przekladalo sie na strategie treningowa oparta na bardzo dlugim aero (ponad 2h) przy [...]

nie no chyba ze chcesz robić low carb na masę, ale wtedy tłuszczu w brud poczytaj w dziale odżywianie posty podwieszone zacznij od obliczenia zapotrzebowania, potem pójdzie z górki

Mało kalorii. Low Carb polega na zamianie kalorii z węgli na kalorie z tłuszczu, a nie samym wyrzuceniu węgli. IMO niepotrzebnie rzucasz się na LC, no ale Twój wybór.

a bo to trzeba wyczuć co i jak ciężka sprawa w sumie ja skończyłem red też 2tyg. przed czasem bo mi CUN padł ale za rok ponownie:low carb i pochodne odmiany

Kieszko - dokładnie takie zalety są diet low carb. Poza tym kolejna - brak kłopotów żołądkowych VooDa - jedyny albummPrimal Fear jaki mi się podoba bic,kosiak,kasteta, puma - @ potem

ja wiem, ale jakoś siebie na loł karp nie widzę u mnie w domu zawsze mało warzyw, więc ciężko by było, ale nie wykluczam że wejdę na low carb kiedyś jak będę mieszkał sobie sam Mama wróciła z biedronki, kupiła mojemu rocznemu braciszkowi taką zabawkę, że się klocki o odpowiednich kształtach do otworów dopasowuje i zgadnijcie kto się tym od [...]

corleone - możliwe, że tak będę robił. Takie "ułomne" low carb. 200-250g węgli w DT, max 200g w dNT i jazda aero do tego i git a "redukcyjny" miesiąc to dodatkowo -50%kcal+ tabata