carb

[...] temperatury ciala tuz po porannym przebudzeniu marqz ja stosowalem 50-75mcg, przez jakies 6tyg do tego byl clen 160mcg, thermo speed i efedryna przed treningami dieta low carb nie pozwalala osiagnac wysokiej termogenezy ale tak czy inaczej byl niezly piec aerobow masa, treningi ed zszedlem bardzo szybko z bf ale to przez ciezka prace/treningi [...]

mowie ci - obadaj carb cycling. ja jestem w szoku, bo nigdy nie moglem jesc duzo wegli, bo zawsze tluscilo. teraz jem 600-650g wegli w wysokie dni (oczywiscie, w niskie zjadam 200-250) i jest elegancko - zaczynam zauwazac ze mam jakies miesnie, a nie batony miesno-tluszczowe. moze na tej diecie nie wybuchniesz jak na diecie "zrem wszystko w [...]

oBecnie unormowałem chyba juz organizm i narazie lece z suplami od lutego.Waga i wymiary w profilu udało mi sie względnie utrzymać forme z cyklu.I nigdy juz nie zrobie cyklu na low carb A co do npp to mam czas ,może sie pojawi cos ciekawego bo narazie jest lipa ,a przeciez IP nie bede wbijał ,bo musiałbym na******lać po 600mg ew żeby był efekt

[...] brazowy, makaron razowy, ziemniaki, ostatecznie razowy chleb. Warzywami raczej nie uzupełnisz zapotrzebowania na wegle- chyba ze jestes na diecie niskoweglowodanowej (low carb). Baaardzo niskoweglowodanowej . wypij pół litra mleka i sprawdz czy nie puscisz pawia Ok, spróbuje, a jak bełtne to co znaczy? :D to raczej masz problemy z trawieniem [...]

no jak wytrzymasz diete to gratulacje ,ja po 8 tygodniach wycinki jak zacząłem, sie opychac słodkim to ****a cukiernia była moja A to ****a było low carb

[...] jestem maksymalnie zadowolony, ale prawda jest tez taka, ze jem z zegarkiem w reku i nie pozwalam sobe na zadne oszustwa (jedynie dzem do sniadania). powodzenia, wg mnie carb cyclign to super metoda zarowno do czystego rosniecia, jak i zrzucania fetu bez straty miesnia i sily. edit: i chudzina, chudzina kolego - chudzizna brzmi jakbym byl [...]

[...] losowa) Cla , Hca , extrakt z zielonej herbaty , termogeniki , spalacze , karnityna , błonnik ale wszytko to za przeproszeniem g**** ci da jak nie obetniesz kalorii spozywanych w ciagu dnia i nie podwyzszych aktywnosci fizycznej a to juz inne działy (zerknij na hasła dieta , low carb , trening interwałowy , aeroby , ujemny bilans kaloryczny)

przecież można budować mięsnie i tarcić tłuszcz w granicach rozsądku w przedziale około 15 bf. wystarczy zwykłe low carb

Kup sobie carb bx, dosc dobry w smaku.

[...] zakladasz odgornie. Ilosc bialka w diecie odchudzajacej to ok 2g na kg, ale wszystko zalezy tez od diety ktora wybralas. Czy jest to proste przestrzeganie 10 zasad, czy low-carb, czy inna dieta. Wlasciwie powinnas jesze poczytac podwieszone i policzyc i sprobowac ulozyc sobie diete i ja podac. Wtedy ludzie chcetniej beda korygowac. Ja jedynie [...]

ok, wielke dzięki jeszcze raz, jeszcze Low Carb ułożę i za tydzień zaczynam

Przy takim poziomie tłuszczu low carb będzie zbędne. Zwykła zbilansowana dieta będzie również skuteczna. Proponuję abyś przeszedł na dietę z deficytem wyłącznie. Co Ty na to ?

Nie mam pojęcia jak mogę reagować na węgle proste,ponieważ dotąd brałem tylko dobre gainery, a carbo nigdy nie potrzebowałem,dopiero parę miesięcy temu stosowałem pierwszy raz po treningu i czasem w trakcie, ale wszystko było ok. Carbo jakie miałem to Biogenix CARB BX gdzie jak piszą węgle mają zróżnicowany poziom glikemii. No nie wiem wydaje się [...]

nie będę wymieniał pogrubionymi nickami za chudyś i za cienkiś na low carb. jabłczan jak najbardziej, 3-5g, też bym się skłaniał ku niemu, sprawdził się u mnie najlepiej. W tym roku jem puszcze gm w normalnych dawkach i potem od razu przechodzę na TCM, do końca "cięcia". Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-25 08:45:39

[...] zapasy na diete to polecam tesco, wczoraj kupiłem 1,5kg schabu i 1,5 kg cycka z kurczaka. oto ceny w tesco na ten tydzien: łopatka wieprzowa bez kosci: 7,99zł! (na low carb git) filet z piersi kury: 12,99 filet z udzca kury: 7,99! schab bez kosci: 12,99! i jakas tamoliva virgin, 2 w cenie 1 bodajże po 17zł, ale u mnie w markecie juz nie ma [...]

przy odchudzaniu sie zmniejszamy ilosc weglowodanow. Ty chcesz postepowac w/g 10 zasad, czy chcesz sprobowac low-carb? To jest pewna roznica 1g/kg tluszczu moze byc. Przelicz bialko i tluszcze na kalorie i reszte kcal daj w weglowodanach i dostaniesz ile gramow wegli powinnas jesc. Tak bedzie najlatwiej

fifty do michy! king a co to za dieta? :D czyzby to byl posilek przedtreningowy na low carb?

Kochana Obliques, pomocna mi duszyczko ;) Miałam zamiar luźno przestrzegać tych zasad, ale powracając tak często do kwestii low carb - może chcesz mi zasugerować tę dietę :) Chciałabym jednak najpierw coś o niej dokladniej przeczytać, jednak nie mogę znaleść konkretnego linku :< Jeśli chodzi o to zapotrzebowanie to wyszło mi tak: 2g x 63 = 126 [...]

acha , choc mi wychodzi 177g wegli, ale ta roznica nie ma znaczenia. To i tak mniej wiecej Co do low-carb to nie wiem czy polecam, jest efektywna, ale trudna, choc ludzie ja stosuja, jak sie zastanawiasz zajzyj do bloga Buby, on stosuje ta diete i jest juz specem Koluszek, np odchudza sie w tym stylu co wyliczylas i ladnie jej idzie. No i w [...]

Ja zasuwam chudy na noc. W ciągu dnia półtłusty (serniczek low-carb ). Tłusty ma za mało biała.. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-01-25 14:41:03