carb

Call Me When You're Sober - Evanescence Dietę miałem zwykłą low carb Za 1,5 tyg biorę sie do pracy i następny start za rok. Pozdrawiam i dziekuę za kometarze!:)

Witam , Czy , moge połączyć Trec mass XXL z Trec BCAA G-force ? i BRAC dodatkowo , Trec max carb ?

Oczywiście, że tak jeżeli nie posiadasz przeciwwskazań lekarskich. Mass XXL stosuj według braków w diecie, bcaa g-force stosuj przed i po treningu, lub taniej tylko po w większej dawce. Max carb stosuj najlepiej tylko po treningu, możesz razem z bcaa. Zdrówka

Mass XXL jako zamiennik posiłku,po treningu też może być.Bcaa G force przed i po treningu,Max carb po treningu możesz wsypać do tego Bcaa g force i wymieszać ,a następnie wypić.Tylko wtedy już mass xxl odpuść po treningu tylko zjedz normalny posiłek.Mass xxl brać w dni treningowe i nie treningowe traktować to jako posiłek,przecież w dni [...]

Dobra, 20% soi to jeszcze nie tragedia. Zawsze pozostaje 60 % biała. Mam nadzieję%-) W sumie ja od dłuższego czasu jadę na Carb Cycling, i w dni nietreningowe mocno opieram się na tym białku. A jednak efekty są, i to mocno zadowalające.

Biniu kończe tydzień na J/NJ i zdaje egzamin ten system, łącze to z Carb Cycling i jestem zadowolony. Myślałem o dołożeniu jakichś spalaczy, Co sądzisz o Thermo Stimie? czytałem rożne opinie odnośnie dawkowania...

1. jajka kurze 3szt, wpc 15g, płatki owsiane 70g, dżem 10g Podsumowanie posiłku: 557.8 kcal 39.8 białka (31g zwierzęcego) 20.9 tłuszczy 52.3 węglowodanów Ten posiłek wygląda ok. Omleta smażysz bez użycia tłuszczu? 2. pierś kurczaka 120g, kasza gryczana 90g, olej 5g, ogórek Podsumowanie posiłku: 479.8 kcal 36.5 białka (25g zwierzęcego) 11.4 [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:200 -przysiad:180 Witam planuje zrobić redukcje i zastanawiam się jakiego teścia dać enana czy propa i w jakich dawkach czy dać np meta jako antyklatabolik i w jakich dawkach dieta low carb i tu moje pytanie jak to wszystko rozpisać ? Zmieniony przez - powermoc w dniu 2011-10-28 20:49:25

Hej Dziewczyny, no to jestem z nowym planem na życie. Unplugged, specjalnie dla Ciebie :) A więc tak: Poczytałam trochę artykułów i zdecydowałam się na Carb Cycling w proporcjach: B 2g na kg masy ciała = 110g = 440 kcal T 1,5g na kg masy ciała = 82,5 = 740 kcal Te dwie wartości zostają stałe. A teraz węgle. W całym tygodniu mam 1 dzień na wysokich [...]

Sam jestem czymś a la endo i myślałem o low carb, ale jednak bałbym się zastosować taką dietę. Właściwie wszędzie pisze, że kalorie powinny pochodzić w ok. 40-60% z węgli, nie jest to zatem zbyt naturalny sposób odżywiania. Tak z ciekawości - robiłeś badania/konsultowałeś się z lekarzem przed rozpoczęciem diety? I przede wszystkim - czy [...]

[...] (21 l.) i powinienem mnóstwo szamać bez zważania na kcal (ta, dobre sobie). Póki co zacząłem niedawno zbilansowaną z dość wysoką proporcją tł. do ww (ok. 1,3/3 DT i 1,5/2,5 DNT) i zobaczymy, jak będzie szło. A właśnie, próbowałeś może stosować carb cycling? I nie miałeś żadnych problemów natury gastrycznej wraz z przestawianiem się ną LC ?

Elo, jestem na diecie Carb Cycling- wersja uproszczona czyli HC w DT i LW w DNT. Trenuję HST i powoli zbliżam sie do SD- strategic deconditioning. I tutaj powstaje pytanie: Co mam zrobić z dietą? Na logike, to skoro w SD nie można ćwiczyć to powinno być LC, ale z drugiej strony LC przez 12 dni trochę kłóci się z zasadami CC.

Witam, chciałbym zaproponować temat, gdzie będziemy zamieszczać Nasze przepisy na różne, różniste jajecznice, by nie szukać po całym dziale. Jak wiadomo, jajka są jednym z głównym składników diety kulturysty, a w zimne wieczory, czy też poranki fajnie zjeść ciepłą jajecznicę z różnymi dodatkami. Jako, że ja zakładam temat, zobowiązuje mnie to do [...]

Obli, to dobrze czy źle? Co sądzisz? Czy mogę mieć do Ciebie prośbę? Jako moderator działu, czy możesz zmienić nazwę dziennika na Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19? Dziś trening. Zdam relację wieczorem :) Dzień 3: 29.10.2011r. Śniadanie 7:45 -2 jajka na twardo -100 ml mleko 3,2%, 50g płatków owsianych Posiłek 2: 11:00 -25g kaszy gryczanej [...]

Molder co sądzisz właśnie o takich oszukanych posiłkach? myślałem żeby raz na jakiś czas dac odpocząć psychice i zamiast kaszy ryżu czy makaronu w dni High Carb dać taką tortille, porcje frytek, czy nawet czekoladę gorzką- sugeruje się artykułem Poliquina. Z zachowaniem założonej dziennej porcji Węgli. Co o tym sądzisz?

ja bym to już redukował, przyłóż duży nacisk do diety na redukcje, jak powrócisz do masowania spróbuj diety low carb, bo wygląda na to, że masz skłonności do nabierania fatu

Molder Redukcja, myślałem żeby zrobić taki wymyk- póki co-raz na dwa tygodnie, jestem właśnie na carb cycling i schodzę co dwa tygodnioe z jednego dnia high żeby trafić na LC w którym będe co tydzień robił jeden cheat meal. Jak myślisz sprawdzi się takie rozwiązanie? Zauważyłem po sobie że dobrze się czuje na węglach ~150g tylko ze musze zrobić [...]

Czyli jesli jestem na CC i w DT mam ~150gr ww a w DNT ~30-50 (czyli tylko low carb i high carb bez medium) to mam robic ladowania? Bo te 150g ww w DT to tez nie jest jakas duza ilosc i nie wiem czy to mozna w ogole zaliczyc do high carb :)

[...] jak to określić , napiszę że chciałbym zrzucić tego tłuszczyku z ud i brzucha. Chciałbym zrzucic przez te 2 miesiące conajmniej 4kg-5kg 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta low carb , trening w pon , wt , czw , pt , sob . 30 minut siłownia + 30 aeroby(wiekszosc czasu roweryk i z 5 minut bruszków) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, [...]

[...] kilka artykułów do napisania, i praca na konkurs do delikatnych poprawek. Wierze że będzie dobrze. Zrobiłem dzisiaj kontrolne pomiary, waga w dół wymiary na delikatny plus- chyba dobrze aczkolwiek, możliwe że to przez wczorajszy high carb i trening, spróbuje je zrobić jeszcze któregoś nią wolniejszego zobaczymy jak wtedy będą się kształtować ;-)