carb

I czy to wystarczy do dokonania dużej redukcji ? Czy tak jak czytałem dieta typu low carb nie będzie lepsza bądź dieta z niską ilością tłuszczy przy takiej budowie ciała??

A czy dieta low carb którą tak dużo osób chwali może być skuteczna przy mojej wadze ? Osobiście pasowałoby mi nie spożywanie dużej ilości węglowodanów

Na logike to carbo nie powinno miec słodzików,a carbo olimpa ma:aspartam,acesulfam K, max carb treca-cyklaminian i sacharynian sodu. A vitafit nie ma? Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-04-07 14:09:30

Ja w sumie juz dawno tak, nie widac bo czasem wchodzil np. mcdonald, inne *******y, i bylo sporo kcal. Generalnie wole low carb, bo po prostu nie lubie duzo jesc, a wegle jednak swoja objetosc maja.

bolek1970 - low carb/CKD Ventor90 - w związku z tym, że ograniczam spożycie ww, mogę podbić kaloryczność białkiem i tłuszczami; jakieś propozycje?

pisz tu bloga i podawaj twoje aktualne cisnienie bo mnie to bardzo ciekawi, sam zbilem na low-carb ze 150/100 na 110/70tentno w granicy 50 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 11:03:17

ShrouDeN-mozesz tak zastąpić zmienić,Ja osobiście robie minimum 10 powt. w ostatniej serii.Chyba ze typowo na mase i siłe to schodze tez do szejściu. Matek-jak najbardziej zamień Max Carb o wiele lepsze. Dyniox-3/4 x w tyg.maksymalnie wystarczy chodzic po max.1,5 godz.Moim zdaniem masz wolną przemiane materii jeśli trudno Ci nabrac [...]

aquasheep-Ja miałbym jedno zapytanie czy ten trening i dieta maja na celu mase,siłę czy moze w innym cel.Sam atlas dla rozbudowania prawidłowej estetycznej sylwetki wystarczy.Jednak moze byc mało wydajny w poprawie siły i zwiekszenia masy. Co do efektu i jak najwiekszego zadowolenia po Nitrobolonie to mozesz po jego zakończeniu brac inny suplement [...]

LC -bierz rano i przed treningiem-ale to napewno tez wiesz LC - chya zaszło małe nieporozumienie miałem na mysli low carb, a Ty? Anyway, wielkie dzięki za odpowiedź.

Domyslam się że chodzi o dextroze,ale nimniejszym nie znam tego produktu a tak prost cukier moze być kozystny lecz dla osób wyjatkowo szczupłych tylko dawka z tym zwiazane ile gram naprawde cięzko wyczuć-nadmiar odłozy się w tłuszcz a niedosyt nic nie zmieni. Ja osobiscie stosuje i polecam Max Carb TREC,zawsze stosuje to po treningu w celu [...]

Wiec jesli mialbym stosowac Max Carb TREC a mam 186 cm wzrostu i waze 65kg wiec baaardzo jestem szczuply, to w jakich ilosciach poleca Pan przyjmowac ten wegiel jak Pan wczesniej wspomnial "jak mam to wyczuc zeby nie odkladam mi sie tluszcz"? pozdrawiam

Mam taki zestaw monohydrat kreatyny, l- glutamine , białko serwatkowe, max carb jak to stosowac prosze o rozpisanie mi z jakim odstepami od posilków dzieki

pawel_mack-nie mam tu zastrzerzeń zdrowe podejscie do sprawy i realne odzywianie chłopaka w Twoim wieku ,patrząc tez na zasoby kasy i mozliwosci jak szkoła itd.Jest dobrze i jesli tylko sam jestes zadowolony to spoko,jesli masa idzie zbtyt mało to możesz dolewac do (2/3)posiłków oliwy z oliwek lub lniany po łyzce to zwiekszy iloś tłuszczy [...]

Skerx- poprawie to: "biegac powiedzmy 20 minut? czy bedzie to czynnik ktory zawazy na masie/sile? a jesli juz, to co spozyc przed biegiem, ale zabezpieczyc miesnie?" Jesli juz to szybki marsz,bo bieg napewno umozliwi strate z masy,no chyba ze zalezy Ci na kondycji. Przed biegie spozyj dawke normalna suplementów jak po treningu byc [...]

Witam Mam pytanko , co pan sadzi o diecie Carb Cycling ?

xxxino -nie masz diety i samwiesz że nie dasz rady jej zrobic,ale starj się jesc regularnie a zamiast tego co w diecie nie odzowne upełniaj odżywkami które wymieniłeś,wiec napewn z dwojga złego to lepsze. Co do aerobów po treningu siłowym,to możesz jednak musisz zaraz po treningu przyjac odzywki po treningowe zanim zaczniesz wejdziesz na sprzęt [...]

Rozumiem w takim razie wyproboje ta metode odzywiania za niedlugo. Puki co chcialbym zejsc tak do 10%bf i potem robic czysta mase , dlatego zainteresowalem sie carb cycling :) Czytalem opinie na temat tej diety na sasiednim forum i tam koles pisal ze w dni treningowe dawal nadwyzke +200kcal a w nietreningowe bilans na 0 i 30min sesja aerobow i [...]

dyziom nie mam dla Ciebie dobrych wiadomości, niestety Twoja dieta delikatnie mówiąc jest kiepska i to w niej powinieneś upatrywać swoich niedociągnięć w sylwetce.Za bardzo skupiłeś się na suplementacji a zapomniałeś o najważniejszym dobrze skomponowanej diecie,która jest kluczem do większych i silniejszych mięśni!! Z tego co piszesz chciałbyś [...]

[...] jest drogą odżywką,lub VITARGO i do tego dołączyłbym porcję BCAA +3g kreatyny + 2kps HMBrevo.Nitroprogen wrzuciłbym 20/30 minut później. Jeśli nie możesz sobie pozwolic na carbo lub vitargo dorzuć zaraz po treningu jednego lub dwa banany,popij to białeczkiem,porcja BCAA też nie zaszkodzi ( tym bardziej,że tak jak zaznaczyłeś jest w nim porcja [...]

Esperro Bzyku już po części odpowiedział na Twoje pytanie, ze swojej strony mogę dodać tylko abyś starał się zamykać w 75min. na siłowni, moim zdaniem jest to optymalny czas aby pobudzić mięśnie w odpowiedni sposób. Nie marnuj czasu na niepotrzebne pogawędki z kolegami w trakcie treningu, wpadaj na siłownie rób co do Ciebie należy i wychodź.Po [...]