carb

fryt123, jestem obecnie na boldenonie (dece bralem dwukrotnie)i powiem jedno wiecej deci nie rusze,boldek daje niesamowita twardosc miesni,wzmaga apetyt,przyspiesza regeneracje. Lecz zdaje sobie sprawe ze zawdzieczam to takze odpowiedniej diecie(low carb) ktora staram sie przestrzegac.

Witam Dziewczyna chce, zebym jej ulozyl diete odchudzajaca. Zasady wszelkie znam, przeczytalem cale forum, wszystkie poradniki zrob to sam itd. Ciagle jednak mam problem. Moja dziewczyna wazy 66kg (178wzrostu) i cie cwiczy (wsp. aktywnosci 1) Zapotrzebowanie wychodzi 66x24x1= 1584kcal Odejmuje od tego 300kcal to wychodzi 1284kcal I teraz jak [...]

Aleks w genotypie czy jak to zwa moze facet tez namieszac a wiec chyba nie do konca tylko u kobiet to jest mozliwe...bedzie trzeba poszuakc wiecej info Pozatym napisz jak lecisz na diecie low carb ,a dokladnie ile bialka,ww i tł. :)

Proponuje gugullsterony(syntraxa) + HEAT lub scorch +kofeina+synferyna ew. Hoodia gordoni (dietex vpx sport) ,dieta ujemny bialns (low-carb raczej) +areo + silka

Bardzo malo ww i tł...ogolnie masz energie do cwiczen ? i jak z pompa :> bo sam za tydz wchodze na low carb zapewne

ja mam dzis carb-up wiec narazie 100g glukozy,50g carbo 150g kuskus i 2 jaogorty light owocowe tyle Big trzymam kciuki i wierze ze bedzie dobrze a anrazie mozesz liczyc na mnie

Chodzi mi o to czy nastąpi nadmierny katabolizm mięśnia...swoją drogą jestem na low carb,robię rzeźbę więc czym do****a mam uzupełniac glikogen po treningu?A dzisiaj z tą czekoladą to taki jednorazowy wybryk był btw...

Wszystko napisalem powyzej,wegle proste nalezy dostarczyc,aby nie tylko uzupelnic glikogen,ale takze powstrzymac katabolizm,jezeli nie dostarczysz katabolizm bedzie trwal.... Jezeli jestes na low-carb uzupelniaj ,tylko w nie za duzych ilosciach

Z pierwszego cyklu bylem zadowolony jechalem na tej samej kreatynie teraz postanowilem kupic: SP 80 3750g(w ciagu dnia) 80 EGG protein 2250g(na noc) Carb Biogenixa 2300g Kreatyne Vitalmaxa 500g Dieta jest, trening jest. Co jeszcze byscie dokupili? Zalezy mi na sile i masie

Przed arobami, możesz łyknąc koff lub wypić kawe. około 30-45 minut przed. po dobrze było zjesc jakiś antykatabolik, tauryna ... Przed możesz łyknąc bcaa. Białko po jak najbardziej wskazane. Diete masz high-carb?

Jesli macie jakies doswiadczenie z enzymami trawiennymi - napiszcie - sam osobiscie w momencie "carb up" ład. węglami uzywam neo-pancreatinum Słyszalem o dodatkach enzymow do białek - ale są stsosunkowo niebezpieczne w stosowaniu.

[...] co poczytalem taki uklad sie najczesciej przewija Z moich doswiadczen w redukowaniu tluszczu wynika ze do tej pory szlo mi dobrze ale nie mogle osiagnac idealnie tego co chcialem zawsze cos tam zostawalo. Diet roznej masci znalazlem ale jak rozlozyc wegle jesli trening koncze o 19 i od razu wypijam carb 50g. Czy wrzucac 100g ryzu po trenigu?

masz diete low-carb na mase miesniowa ,wpisz w wyszukiwarke low-carb

wpisałem w onecie low-carb i mi jakas ksiegarnia dla wegetarianów wyszkoczyła

i ten low carb to cos w rodzaju masy z redukcją?? a to musi byc hst??

witam :) Mam prosbe do qazar'a i drtrolla :) o rade o to jaka diete wybrac, czy cdk czy low-carb a moze masowa (z postu qazara http://www.sfd.pl/temat173140/). Jakby bylo zimno to bym bral diete na mase (mam 173 cm, a waze tylko 60 kilo), ale tu pojawia sie problem, robi sie cieplutko a z bebechem nie chec chodzic :( a niestety mimo tych 60 kilo [...]

Dieta low-carb & aeroby...

qazar: dzieki, czyli rzezba i low-carb ?:) drtroll: moje gg to 5029475, jak bedziesz mogl to odezij sie we wtorek, bede baaardzo wdzieczny :D na gg jestem w kazdy dzien w roznych godzinach to napewno mnie zlapeisz :) albo ja sie odezwe :)

[...] (wiadomo im mniej ruchu poza siłownia tym szybciej idzie). Jednak jakis czas temu postanowiłem sie odtłuscic(a byłem nawet sporo zalany) i przez nie cały miesiac diety low-carb , basen , rowerek, siłownia schudłem ok 7 kg. Teraz znowu mam diete masowa , jednak duzo mniej kaloryczna niz wczesniej. Jednak zastanawiam sie czy oprucz siłowni nie [...]

splacze bierze sie przed treningiem a nie do posilkow chyba ze maja carb blockery ,lub fat bclockery