carb

qaz - chyba z tych moich kartek o carb. cycl. co pisałem w inso z tym 3,2g białka :D Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-05 11:53:37

ja jestem pewien że po 3g białka idzie w beben! na carb. cycyling pewnie też bedzie ok.3g u mnie. po prostu lubie wcinać wołowinke :D boogie - nie zgodze sie! nie chodzi o utrzymywanie budulca, tylko wykorzystanie tego ze białko w ok. 50% zamienia się w glukoze!! Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-02-05 11:57:56

bez diety nie zdzialasz wiele.... proponuje low carb wrzuce ci moj planik moze pomorze Pobudka Kofeina Bieg 1000mg wpania 30 minut pozniej sniadanie 1 2g tranu,witaminy,zielona cherbata sniadani 2 do 3 h po sniadani 1 2g tranu Obiad po 3h 2gramy tranu,zielona cherba,kofeina Podwieczorek po 3h Kolacajia po 3h 2g tranu,2g l-glutamina,zielona [...]

carb bx

carb bx

[...] nie ma to wiekszego sensu.. Btw...jak sie ma hiit do palenia/wyczerpyania glikogenu, hiita wykonuje sie dosc krotko, czy jest on skuteczny tylko na dietach typu low-carb ? tzn tam gdzie jest malo wegli i jest niski poziom glikogenu w miesniach czy takze na dietach wysokoweglowodanowych ?? to mnie zastanawia tak nawiasem mowiac, a gdzie [...]

chlopaki wlasnie pije porcje expanda 11 gram z 20 gramami carb bx i zaraz zmykam na 2 sesje treningu dzisiaj.wiec napisze wam wszystko o tym treningu i mojej diecie i suplementacji(tu jeszcze licze,ze mi dopomozecie wkomponowac gdzies te suple co mam,tj.glutagenix,izolat serwatki cfm vitalmaxa,3,5 kg prolongatum i tego expanda)napisze wam jak [...]

3 g ww/kg mc to nie jest low carb

to nie bedzie low-carb za duzo bialka, 2-2,5g max ECA zostaw, dodawaj stopniowo aerobow do 5-6 x tydz po 40-60 min, ECA ewent. w koncowce rzezby mleko moze byc ale wliczone do zapotrzebowania, 200ml nikogo nie zabilo

[...] to tylko dodatek to dlatego tyle pytam,tym bardziej ,ze treniuje nistandardowo 2 razy dziennie i chcialbym aby ta kasa ktora wydalem na:expandy,prolongatum,cfm whey izolat,carb bx,glutagenix i nieglugo creter zostala prawidlowo spozytkowana.to jest zebym zobaczyl jakies efekty i uwolnil sie od sterydow,bo zauwazylem ze zaczynaja mna kierowac,i [...]

bo nieskie ww sa si a high carb du duuuuszszszyyyy

kolorowych senków low-carb jest trendy u nas

low-carb w ogole jest trendy co nie oznacza, ze do konca mi sie to podoba

dobry low carb nie jest zły dziś śmigam do lekarza po jakiś antybiotyk bo mi wogóle nie przechodzi

[...] niskoweglowodanowej. czyli napewno bialko musi byc. sens ma tylko dieta w ktorej ograniczysz wegle lub tluszcz. ogranicz to co dluzej i latwiej wytrzymasz. ja wole diete low carb. co do ryzykowania przy spozywaniu tluszczow nasyconych podam Ci zabawny cytat - nie z zadnej ksiazki o odchudzaniu, tylko z Biochemii Harpera, ktora przerabia na [...]

jest taki trojboista co jedzie na low-carb i poprawil bardzo sile ,mam z nim staly kontakt (sam mu wsio ukladalem )

mialem do dyspozycji : tauryna olimp, kreatyna 300g, carb bx 2300g, gainer mct, bialko sp80 trening typowy split waga z 78 do 86 , po cyklu spadlo 1-2kg bo troszke nie cwiczylem biceps 36 na 39 ( zostalo 38,5 ) pas 78 na 81 wyciskanie na klate z 10kg do przodu na barki tez sporo to byl moj pierwszy cykl

Dzięki za odpowiedzi ale co to jest to low carb? I co to jes dieta nwutralna? Niebardzo kapuje oczym mowa chociaż z drugiej strony dzieki za jakom kolwiek pomoc.

Thatman, na lato tez chyba zapodam lajtowe daweczki T3, ale na pewno zanim zapodam zjade na maxa na efce i low carb

Chodzi mi o to ze jak sie zje troche slodyczy to i psycha odsapnie, a jak sie nawet na carb up je tylko owsianki, ryze i kasze to psycha dalej siada