carb

Myślę (mogę się mylić, ale co jeśli nie), że wprowadzenie teraz jakiejś specjalnej diety (zwłaszcza wydumanych low-carb), może Ci akurat popsuć trochę zdrowie. Na chwilę obecną lepiej, gdybyś stosował ogólne wskazówki żywieniowe, a za 2-3 lata możesz na ich podstawie i własnych obserwacji własnego organizmu ułożyć dietę. Zatem wywal z jadłospisu [...]

ale zrec sie chce po tym...a oni przed zawodami na low carb itp...nie wiem jak oni wytrzymuja

Witam wszystkich, ułożyłem sobie taki oto cykl na metce polskiej 20mg ED/6tyg osłona wątroby: esselive, Olimp sylimaron, hepatil po cyklu, podczas cyklonu dietka dopracowana,witaminki z grupy B,A,D,E cynk, potas, magnez,zakupione Biogenix BX Carb 4kg, Megabol Gainer 737 (wiem że zły ale to była ostatnia rzecz jaką kupowałem a fundusze się [...]

zainteresuj się dietą Low Carb. http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html tu masz wzór na obliczenie zapotrzebowania,oczywiscie nie uwzględniasz rzadnej nadwyzki ktore sa opisane w tym poscie,tylko obliczasz zapotrzebowanie podstawowe a nadwyzke dodajesz zgodnie z zaleceniami Low Carb. [...]

już już już, oto moja dieta: 1 posiłek ~7:20 -płatki owsiane 100g -250ml mleka -3 jajka całe 2 posiłek (w szkole ~9:40) -chleb żytni razowy 100g -kiełbasa krakowska sucha/ser 3 posiłek (w szkole ~12:30) -Biogenix Bx Carb 80g -Ostrowia WPC 80 30g 4 posiłek (OBIAD) ~16:15 -pierś z kurczaka 150g -ryz 100g / ziemniaki 300g -250ml mleka -oliwa z [...]

[...] białka zrobić wystarczy "mikser" I na przykład ser biały jajko dzem jakis owoc maslanka i bedzie shake ohohoho poszukaj po necie jest dużo przepisów na shake low carb. III Przed treningiem Kura lub Piers indyka -tańsza 50gr Kaszy lub Brązowego ryżu Po obiadku Banan IV Po treningu Kura Ryż biały / Makaron 2:1 V Tuńczyk Oliwa Styknie, [...]

fajny dział ale bylby jeszcze fajniejszy jakby byly przepisy na mase oddzielnie z przepisami low carb ;)

graty zjechac tyle kilo no ładnie chodz by sie jesze ci przydało z 5kg mniej low carb bedzie ok. lub zwykla nisko-weglowodanowa 2-3g na KMC Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-10-21 12:00:49

Witam. Mam do sprzedania: Carbo Biogenix 3100g (waga razem z opakowaniem) OTWARTE! Smak czarna porzeczka. Z punktami. BCAA OLIMP 150 caps. Nie otwierane, z punktami. Dorzucam końcówkę otwartego opakowania tych samych aminokwasów. Możliwość wystawienia na allegro. Odbiór osobisty: Białystok, wysyłam tylko po wpłaceniu kasy na konto! Czekam na [...]

Witam myślę na planem na wyrzeźbienie co byście powiedzieli o takim systemie: DNI HST : 1- PRZYSIAD Z SZTANGĄ NA BARKACH 2- MARTWY NA PROSTYCH 3- WYCISKANIE SZTANGIELEK 4- ROZPIĘTKI LEŻĄC 5- PODCIĄGANIE W OPADZIE 6- WYCISKANIE STOJĄC lub ARNOLDKI ^^ (zastanawiam się xD) DNI OFF: 1- SPIĘCIA BRZUCHA 2x 2- PROSTOWANIE NÓG LEŻĄC 1x (leżąc do konta [...]

witam właśnie skończyłem cykl redukcyjny który trwał 6tyg. dietka była wysokobiałkowa low carb suplemnty kreatyna(xpand) spalacz(hydroxycut hardcore) i inne dodatki do diety i witaminy. Teraz mam tydzień luźnego(regeneracyjnego treningu) i po tym chciałbym rozpocząć cykl masowy i wspomóc sie jakiś dopalaczem bez kreatynyco polecacie w miare [...]

Ja to używam na low carb. Dlatego też pozwalam sobie użyć tłuszczu trochę i wychodzą super. B/W/T ok. 28-33 białka, zero węgli i trochę tłuszczu

wylicz zpaotrzebowanie kaloryczne,b\t\w i działaj bo na tym to daleko nie zajedziesz,jak sie boisz otłuszczenia to skorzystaj z Low Carb i git majezon

Dzieki za wszystkie odpowiedzi ;) Postanowilem w DT brac 2 kapsulki naczzo, zaraz po wstaniu i 4 kapsułki po treningu, natomiast w DNT 3 kapsułki zaraz po wstaniu. Do tego biore Carb BX + CLA :)

A co myślicie o low carb w wieku 15lat??

Mialem na mysli dane przepisy. Z kazdego mozna zrobic low lub high carb, wystarczy troche inwencji

[...] To było by wszystko, HMB zastąpie Trec! Thermo Fat Burnerem, a to drugie śniadanie narazie wyląda jak wygląda, jednak w niedalekiej przyszłości postaram się wykombinować jakiegoś shake low carb. Co teraz sądzisz CooCaine o tej diecie ? Mi się wydaje, że nie jest zła proporcje mniej więcej tak jak w dzienniku Vitalmaxu, czekam na odpowiedź : )

imo low carb by mocno pomogl poczytaj o tej diecie

"Dorzucic hiit'y po treningu i aeroby w dnt. " :O Chyba odwrotnie. Aeroby w dzien treningu a HIIT w nie treningowych Odnośnie diety IMO za mało białka i węgli i tłuszczy dobrych(strasznie dużo nasyconych, a brak jednonienasyconych i wielonienasyconych). Generalnie poczytaj sobie założenia diet typu Low Carb na masę czy konia wersja [...]