carb

no wiec od poniedzialku ruszam z malym testem :) troche sie zmienilo w suplementacji bedzie tak : whey pro matrix olimpa , cell pump , mono universala , carb bx biogenix , l-glutamine extreme treca i tak rano po przebudzeniu 5 g mono + carbo bx ,1,5 h po sniadaniu bialko przed treningiem cell pump po treningu carbo + bialko + 4 kapsy glutaminy i [...]

Jak nie ma efektow, to sie przeglada diete, bo jest duzo bledow do poprawienia, robi roszady weglowodanowe itp, a obcinanie przy tej ilosci traci sens Anija a jaka ty wlasciwie zasade stosujesz Low Carb? bo trudno polapac sie. te wafle ryzowe to porazka tak na marginesie. Po treningu nie dajemy tluszczy wiec orzechy wywal, wafle od biedy tu moga [...]

góra forte a co mi grozi ? znajomy kulturysta, był mistrz polski mi polecił makrele na low carb, je ją cały czas i jakos nie narzeka na problemy zdrowotne

Gudri jak ci zależy na konkretnym wzroście siły i mięśni to śmiało wchodź na typową zbilansowaną diete na mase 50 sent.u mnie libido i erekcja na low carb były bez zarzutu tak samo jak i teraz na masówce Sniv no ciekawy ten cykl Randla.... Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-05-31 18:22:34 Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-06-01 01:34:01

powiem wam, panowie, ze w dzien high carb (600+ g wegli), to czlowiek sie poci jak dziwka na kazaniu. masakra.

PODSUMOWANIE DNIA 26 Kolejny dzień testu dobiega końca... Ależ ten czas szybko leci... DIETA Wiem, że to już nudne, ale... znowu wszystko wg rozpiski Foty: Pierwszy posiłek na dobre rozpoczęcie dnia -> kasza gryczana, pierś kurczaka, pomidor, ogórek, rzodkiewki, olej lniany, szczypiorek Posiłek nr 4 -> omlet (jajka, otręby owsiane, natka [...]

Redukuje się z lekkiego tłuszczyku, ale z wybiciem godziny rozpoczęcia wakacji idę na siłkę i zaczynam ćwiczyć na mase, jednak zastosuje Low-Carb na mase bo mam lekkie tendencje do tycia A co jeśli po tłuszczyku czuje dużego kopa energii do trenowania, a zwłaszcza po orzeszkach ??

3x olimp gainbolic 1 kg (czekoladowe) + 2x 1kg carbo biogenix(jablkowe) + 7 blistrów (210 mega caps) olimp creatine monohydrat za 120 zł. Olimp Massacra bez holo 85 zł. Obiór osobisty w Poznaniu lub wysyłka na koszt kupujacego. ceny nie podlegaja negocjacji

[...] sobie jakos zdobyc 2:1:1 recovery z optimum i pic to po treningu ale skoro tak reaguje na wegle to moze to pomine. gainer to tez wyrob cukierniczy... przestawilem sie na low carb i chyba stad taka reakcja. z drugiej strony wegle po treningu to podstawa.. sproboje skrocic czas do posilku, bo po nim od razu mi to przechodzi, wiec moze zjem go po [...]

Tak na szybko. Troche malo kalorii jak na poczatek, twoje zapotrzebowanie podstawowe to ok 1300kcal, nie uwzgledniajac ruchu, a ten tez powinnas wziac pod uwage. Dodaj ruch do bilansu i rozpocznij odchudzanie od zerowego bilansu bedziesz miala co odejmowac w razie czego. Uwazam ze masz troche malo bialka w diecie jak na odchudzanie. No i dobrze [...]

Kretol bede sie staral o to slayerek01 hehe no jakos takie wyszly mi Damuros e tam , kiedys moze bedzie widac Cybul08 nie mam Przymszy ano super serie fajna sparwa czasami TomQ-MAG w profilu jest D3epThroat jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , [...]

[...] nie brałem SSA . Cel : utrzymanie lub zwiększenie ilości mięśni, obniżenie bf. teraz mój body fat = 20% , wcześniej 22% - w 1,5 misiąca zjechałem stosując ECA , diete low-carb. Mój dostawca - "znawca" poleca mi boldek 200mg/ml - 10ml (200zl) lub winko .Mówi że najmniej skutków ubocznych i ze nie blokuje . Co wy byście polecili? Boldka, winko, [...]

Bold to srodek na dlugie cykle, przybij propa 75 eod przez 6 tyg, dieta low-carb / ckd, mozesz dorzucic clen - pojdzie elegancko

wzrost 184cm waga 97kg + 0,3kg (rekompozycja składu ciała-tk.tluszczowej i miesniowej) ramie 44,5cm + 0,5cm udo 65,5cm + 1cm przedramie 35 +0,5cm talia 85cm -2,5cm łydka 41cm +1cm podsumowanie : Kalorycznosc ustaliłem po drobnych modyfikacjach na poziom zerowy(moze z delikatnym plusem 100-200kcal) dlatego waga szla powoli do [...]

delripo a próbowałes jakis miejscowych spalaczy, redukowałes sie ostatnio ? lipo znikało? moze warto spróbowac diety low carb w czasie cyklów masowych hmm wiecej nie wiem co ci moge doradzic, skoro wykluczamy gino to badania na etrogen(estradiol) testosteron i prolaktyne mozna wykluczyc chyba ze profilaktycznie pozdrawiam

Nie próbowałem żadnych spalaczy, żadnych specyfików nie chwytałem ;p. Spróbóje z tą dietą lov carb ale to po wakacjach, problem jest w tym że aby to w miare spoko wyglądało to muszę przy wzroscie 183 ważyć 79do 80. Moim zdaniem to troche zamało. Badanie na wszystkie hormony robiłem z 2 lub 3 lata temu. Jak napisałem kiedyś na tarczyce się lecze, [...]

Papecik :) OwnaGe pojdzie bez tego ;) HadesSquad thx , ano mam:/ hernegild dokladnie o to mi chodzi Pozdro byku;d Polskikoks spoko ;) ta wlasnie tylko jestem strasznie wysoki , dlugie kosci... ale tak jak mowisz po latach ciezkiej pracy moze byc ciekawie Alexxa a dziekuje ;* , nie obcisle nie D3epThroat bedzie MagickY a no wlasnie ten [...]

[...] bok, postanowiłem zrobić wam ładną wypiskę. Pizza mi zniknęła Dieta: Wcześniej wstałem, więc i jedzenia więcej, jajecznica mi się znudziła, więc przez kilka dni pizza low carb poleci, jako główne źródło białka poszły dziś polędwiczki wołowe, ~550g podzieliłem na 4 porcje, dwie większe około treningowo i dwie mniejsze na 2 i 3 posiłek. [...]

[...] masy to zaczynam od wakacji moje wizyty na siłowni i oczywiście będe ćwiczył na mase A jeśli chodzi o diete podczas masy to myśle i jestem w 99,9% pewien, że zastosuję low-carb na mase, aby była czyściutka Oczywiście aeroby i tak będą bo ja życia bez nich nie widze Masa będzie szła wolniej, ale mi się nigdzie nie spieszy, a jakość za to będzie [...]

zrob carb cycling. w dni treningowe jesz wegle, w nietreningowe tylko na sniadanie. nie bedziesz taki plaski, nie bedizesz swirowal z niedoboru wegli, wieksza wydolnosc na silowni, a przy okazji bedizesz palil fet.