Makrela wedzona

Mozesz zjesc smazona, ale lepiej bedzie jak upieczesz lub ugotujesz na parze.

czy markele mozna zjeśc po jako posiłek po treningowy?>

nie za bardzo, ze względu na dużą ilość tłuszczy.

wiadomo ze ryba z puszki i wedzona to tylko 2-3 razy na tydzien.ja ostatnion to rzadko tune jadam.a co z filetami mrozonymi??

Mozesz jesc bez obaw.

Wedzona czasami, swieze/mrozone, sa ok

Co do makreli to lepsza bedzie przed niz po treningu.

najlepsza na noc, sam zjadam kolo 300g wędzonej co dzień zamiast tunczyka

Codziennie wedzona makrla nie bedze super pomyslem, lepiej stawiac na swieze ryby.

góra forte a co mi grozi ?

znajomy kulturysta, był mistrz polski mi polecił makrele na low carb, je ją cały czas i jakos nie narzeka na problemy zdrowotne

Dym wędzarniczy zawiera substancje kancerogenne, w samych produktach wędzonych również one powstają, dlatego raczej powinno ich się unikać. Druga sprawa to taka, że znajdują się w niej duże ilości sodu.

jak juz o stworzonkach wodnych mowa to:
co powiecie o paluszkach surimi - cenowo wychodza nawet fajnie... 100g - 2zl, czy moga zastapic tunczyka??
a no i krewetki:)?