[...] prostego względu, gdy obetniesz wegle i tłuszcze to bardziej ta dieta będzie przypominała diete na redukcje niż na masę. Mówisz że zastąpisz białkiem - białko to matreiał budulcowy a energetyczny tylko w pewnych warunkach. Skoro jesteś endo, wpisz to słowo w wyszukiwarce i poczytaj. Myślę że najlepszym rozwiązaniem bedzie dieta low-carb. Pozdro!
nie rozumiem tej ngonki na low-carby chć może i słusznie narazie odradzać koleżance low-carb ze względu na treningi le jak wczesnej ćwiczyła i ma pojęcie o treningu to na jej miejscu bym sie nawet nie zastanawiał i jechał na low-carb
Do odzywiania trzeba zawitać na początek dietka zbilansowana bez ujemnego bilansu nawet troche na plus posiłki zwiekszyć na około 6 dziennie z mniej więcej taką samo kalorycznością na finito jakiś low carb CKD lub SKD i na lato moze być już verry good przed treningami nie żałować sobie kremów ujędranijących prysznice ciepło zimne po treningu
[...] jak moja panna, ze nie ma tu mowy o jakimkolwiek wiekszym otluszczeniu tak mysle i jezeli jest niezadowolona ze swoich pewnych ksztaltow, to wiecej tu pomoga cwiczenia silowe niz dieta takie moje zdanie a jesli juz cwiczenia silowe, to lepiej na zbilansowanej, bo na low carb do tego trzeba by troche wiecej wiedzy i jest tez znacznie ciezej
" wtf z tego co piszesz to dieta low carb moze byc dla ciebie odpowiednia, w wyszukiwarce i postach podwieszonych jest multum informacji na ten temat co do spalaczy to thermo speed extreme z olimpu za 80-90 zl masz 180 kapsow " mala literowka byla wczesniej: chodzilo mi o to aby ten spalacz nie byl zbyt MOCNY. naczytalem sie duzo [...]
Unikanie ziemniaków i białego chleba to jeszcze nie jest low-carb o jakim była mowa wyżej, czyli węglowodany poniżej 50-80 g na dzień. Jeśli jednak to jest taki low-carb to nie wydaje mi się dobrym pomysłem unikanie również czerwonego mięsa.
[...] ( gram w noge wiec nie moge sie zalac) do tego Biogenix Carb 2500 g. Chce zaczac juz cykl mam 150 zł a pozniej dojdzie jeszcze ok. 200 zł i kupie jakies białko. Dieta oczywiscie jest. Czy proponujecie kupic wiecej Carbo, czy tez mniej carbo i białko do tego?? Prosze o komentarze bo nie chce wydac kasy w błoto. Treningi 3-6 razy w tygodniu.
j.w. w pierwszej kolejnosci sobie odpowiedz czy przegrywasz z psychika czy faktycznie jest cos nie tak jesli jest bardzo zle doloz troszke kalorii, dodaj tluszczy obcinajac wegle btw ja dlatego wole low carb bo nie chodze na niej w ogole glodny, natomiast jak bylem na zbilansowanej redukcyjnej 6 dni to ssalo mnie niemilosiernie
zrob normalna diete low carb na minimalnych weglach, na bilansie zero lub lekko ujemnym plus konkretny trening depletion i woda w sporej czesci powinna zejsc btw moze to twoje wymysly, a po prostu masz slaba definicje miesni?
[...] nic strasznego, jesli jesz te 6 posilkow dziennie to raczej o metabolizm sie nie masz co martwic, nikt chyba nie jada z zegarkiem w reku a co do twarogu to ja teraz na low carb jem takie cos, 150 g twarogu 80 g jogurtu naturalnego (mozesz dac i 50 g jesli sie boisz o wegle na noc, tak tylko dla konsystencji), do tego lyzka cynamonu i 4 [...]
[...] bywalo po 6 treningow tygodniowo, na studia poszedlem i dalej cwicze, to dziwne, ze taki sportowiec nagle sie tak zapuscil w rok dieta moze byc taka jak mowisz, moze byc low carb jesli dobrze kolega to znosi, zreszta jesli chce duzo zrzucic to trzeba liczyc z 3-6 miesiecy, a wtedy diety jednej stosowal nie bedzie, polecam zmienic co 6-8 tygodni [...]
swieta racja. jhak ktos jeszcze pracuje to w ogole mozna zapomniec o trenowaniu i trzymaniu modelu diety tak jak tutaj sie proponuje. ja bym narazie nie stosowal diety low-carb. normalna zbilansowana z bilansem 0 przez tydzien. pozniej ujemny z wegli i tluszczu. jak zleci sporo fatu to mozna myslec o low-carbach, jezeli komus zalezy na super [...]
przy diecie standardowej ww/b 5/1 beda te same przy diecie low carb albo 1/1 powinno byc juz troche inaczej
w postach podwieszonych jest wiekszosc ja nie polecam tylu powtorzen bo bedziesz mial straszne spadki sily, rob normalny trening masowy, powtorzenia z zakresu 6-10 ja bym ci doradzal diete low carb, np skd i byloby git, ale zwykla zbilansowana tez ujdzie, choc nie ukrywam, ze ja naleze do grona fanow low carb
low carb? czyli wykluczyc weglowodany?
low carb nie wyklucza ww, ale je znacznie ogranicza te linki byc moze ci sie przydadza http://www.sfd.pl/temat231127/ http://www.sfd.pl/temat223541/ http://www.sfd.pl/temat269581/ http://www.sfd.pl/temat218441/ http://www.sfd.pl/temat247982/
PO PIERWSZE. MILO CIE ZNOWU WIDZIEC NA FORUM A TERAZ KONKRETY: 1 OK Ryż brązowy 100 Grejpfrut 100 Oliwa z oliwek 15 Tuńczyk w oleju 70(w sosie wlasnym nie trawie-zawsze staram sie tl, odsaczyc) Orzechy włoskie 10 2 OK - ROZUMIEM ZE JEST TO NATURALNA SUPLEMENTACJA ? BO JA KNIE TO LEPIEJ ZJESC NORMALNY ZBILANSOWANY PISILEK Białko jaja kurzego 100 [...]
trzeba bedzie tego sprubować choc pewnie do low carb z pwodu wegli sie nie nada
jak weglowodany to Carb BX trudno o lepszy wybor
[...] diet, a ckd to tylko jej wariacja teoretycznie na obu powinienes miec podobne efekty, praktycznie mozesz miec lepsze na jednej gorsze na innej, ja jestem zwolennikiem low carb z powodu swietnego samopoczucia na niej i braku odczuwania glodu nie wiem ile planujesz redukcje, mozesz pociagnac zbilansowana 6 tygodni pozniej skd, odwrotna kolejnosc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
