carb

[...] brutalne mierzenie tego co wkładasz do mordy Ja całe zycie instyntktownie unikałem liczenia kalorii... broniłem się kazdym sposobem przed tym i liczylem na magię. A może low carb, a moze czysta micha? Wszystko byleby nie liczyć kalorii, bo wtedy by się okazało że będę musiał mniej jeść, a ja lubiłem jeść! I ludzie mają tak mają. Szukają magii. I [...]

[...] brutalne mierzenie tego co wkładasz do mordy Ja całe zycie instyntktownie unikałem liczenia kalorii... broniłem się kazdym sposobem przed tym i liczylem na magię. A może low carb, a moze czysta micha? Wszystko byleby nie liczyć kalorii, bo wtedy by się okazało że będę musiał mniej jeść, a ja lubiłem jeść! I ludzie mają tak mają. Szukają magii. I [...]

Badań jest tyle ile opinii. Wszystko zależy od ich interpretacji. To tak samo jak badania o zbawienności low carb, które nie biorą pod uwagę np ilości kcal lub białka. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-09-11 16:46:54

Hm. Nie daje mi spokoju ten cały low carb w połączeniu ze sterydami. Dużo informacji w sieci jest na temat tego, że nawet w ketozie da się budować gdyż wrażliwość na insulinę się znacznie poprawia Z drugiej strony - nowe badania pokazują że insulina nie jest potrzebna do wzrostu mięśni. Na necie artykuły, porady "jak budować mięśnie na low [...]

[...] na redu ;x Takie pytanie mam co mnie nurtuje. Robie redu na tluszczach (lubie je) , po nim mam zamiar zmniejszyc testa , odstawilem nandrolon, chce poprawic heme i krew bo juz troche na tesciu lece a potem cos dorzucic zwiekszyc tescia i przymasowac na High carb pytanie czy mostek jest rownie dobrze robic na dodatnim low carb co na high carb ?

[...] spozylismy. Dlatego właśnie oprócz tego, że zszedłem z trena, to dołożyłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych, nasyconych w sumie chyba też dołożyłem bo aktualnie lecę low carb, albo raczej no carb bo to w zasadzie CKD z jednym czit dejem w tygodniu. Wiele diet przetestowałem ale CKD to miszcz, smalec pięknie leci, siła nie spada, masa również. [...]

[...] spozylismy. Dlatego właśnie oprócz tego, że zszedłem z trena, to dołożyłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych, nasyconych w sumie chyba też dołożyłem bo aktualnie lecę low carb, albo raczej no carb bo to w zasadzie CKD z jednym czit dejem w tygodniu. Wiele diet przetestowałem ale CKD to miszcz, smalec pięknie leci, siła nie spada, masa również. [...]

przy redukcji nie jest to istotne, liczy sie deficyt, cardio/interwaly. tak wiec redukuj na takim systemie na jakim Ci wygodnie, czy to bedzie high carb, low carb, czy tluszczowa - nie ma to wiekszego znaczenia.

Umnie też dobrze sprawdza się mieszanie z węglami. Carb back loading fajnie się sprawdzał z low carb w dnt. Jeden z protokołów Tadeusza Sowińskiego ;-) bylem na cbl jakis czas, nabicie po treningu naprawde bylo fajne, mozna bylo sobie pozwolic z weglami ale u mnie na dluzsza mete sie nie sprawdzilo, po prostu pol dnia LC, drugie pol dnia HC i [...]

Hm. Nie daje mi spokoju ten cały low carb w połączeniu ze sterydami. Dużo informacji w sieci jest na temat tego, że nawet w ketozie da się budować gdyż wrażliwość na insulinę się znacznie poprawia Z drugiej strony - nowe badania pokazują że insulina nie jest potrzebna do wzrostu mięśni. Na necie artykuły, porady "jak budować mięśnie na low [...]

Hm. Nie daje mi spokoju ten cały low carb w połączeniu ze sterydami. Dużo informacji w sieci jest na temat tego, że nawet w ketozie da się budować gdyż wrażliwość na insulinę się znacznie poprawia Z drugiej strony - nowe badania pokazują że insulina nie jest potrzebna do wzrostu mięśni. Na necie artykuły, porady "jak budować mięśnie na low [...]

Okej wiec skoro schodze z low carb pomalu na high carb to wiadomo, stopnowo dodoaje wegli , a bialko skoro jadlem ok 1.7 , od razu wdupczyc na 3g , czy wraz z WW podbciagac przy ucinaniu tlusczu? Tygodnuiowo w sumie +1worek ryzu -400kcal z tl.

Tak się zastanawiam, czemu na low carb ludzie na soku tylko redukują a masy nie próbują robić? Bo low carb zbija estradiol nisko mimo wysokiego tescia? Bo mimo zwiększenia się wrażliwości na inse przy niskich węglach jest ona i tak słabsza niż na wysokich węglach? No i jest się trochę hm płaskim bardziej ale bez przesady

Tak się zastanawiam, czemu na low carb ludzie na soku tylko redukują a masy nie próbują robić? Bo low carb zbija estradiol nisko mimo wysokiego tescia? Bo mimo zwiększenia się wrażliwości na inse przy niskich węglach jest ona i tak słabsza niż na wysokich węglach? No i jest się trochę hm płaskim bardziej ale bez przesady Co?????????

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]

Ta dieta saa i redukcja to pomylka jak dla mnie Pisząc ten post spodziewalem się, że nie będzie żadnych merytorycznych odpowiedzi za to odezwą się „znawcy” dla których hi carb to jedyna słuszna droga. Ja testowałem na sobie wszystko przez ostatnie 15 lat i robię to na czym mam najlepsze efekty i co najlepiej mi służy. Dla mnie dieta osób którzy [...]

[...] inna reakcje organizmu. Może dieta keto by się u Ciebie sprawdziła. Ja kiedyś z pół roku próbowałem i samopoczucie było fajne. Może nie takie skrajności jak keto, tylko low-carb? Miałem to samo co koleś, zaburzenia żołądkowe (jeszcze przed trenem), senność, spadki cukru i takie tam . Już szukałem u siebie bolączek różnych... A jednak, jak [...]

Umnie też dobrze sprawdza się mieszanie z węglami. Carb back loading fajnie się sprawdzał z low carb w dnt. Jeden z protokołów Tadeusza Sowińskiego ;-)

Kcal mam coraz mniej ;-) BTW 230 75 175 Tak to Teraz wyglądało. Może i nie wiele ale moja waga to 80kg. Tak ten rozkład posiłków sprawdza ie u mnie najlepiej. Na tą chwilę to taki carb back loading. Na masie więcej węgli wtedy bardziej carb targeting.

Ja gdy jestem na low carb to spokój mam, warzywa surowe w nieograniczonych ilościach nie powodują u mnie gazow bardziej niż normalnie ale gdy tylko leci high carb to pierdzenie sie zaczyna, w szczególności pieczywo robi mi gazownie ale również owies daje się we znaki a najgorzej gdy jest hulaj dusza wtedy można się zapierdzieć na śmierć %-)