carb

no tez sie zdziwilem. Ostatni pomiar byl na ostatnim dniu PCT chociaz nie wiem czy to cos ma do rzeczy No co 5-6 dni wiec to 15-18 dni jakos bylo A diete mam Low Carb high fat. Wegle probuje dodawac tylko po treningu a nie wiem czy to nie za rzadko na high facie aby glikogenu nie uszczuplic, bo mam ich w DT max 90 przy 74kg

[...] wszystko w twoim poscie:) sorki za zamieszanie co do tego min tluszczu to mnie nie dotyczy bo zpozywam conajmniej 35% a czasem nawet wiecej i nie wiem co robic, co sadzisz o low carb dla osoby ciezko lapiacej mase? ta slynna ostrowia to jest bialko wpc? w gajnerze sa ww proste czy zlozone? Zmieniony przez - porato w dniu 2006-02-18 17:41:22

A ja bym spróbował carb cycling np żeby poprawić insulinooporność bo pewnie jest w dupie jeśli ciągle leci ten sam schemat. Poczytaj sobie i zastosuj. Wtedy żarcie będzie lepiej wchodzić tam gdzie trzeba.

spróbuj carb cycling jak karpiu mówi ,a cardio robisz?

ok ,spróbuje carb cyclingi i troche cardio ,mam nadzieje że to coś pomoże ,dzięki

Ronin przeciez masz ladna koszulke: " I have low carb sperm " ja bede w kuszulce bulk nutrintion

Tak ale na low carb często się chce coś słodkiego i wtedy taki twaróg daje rade wszystko sprawa gustu. Lubie też twaróg z oliwkami

Zasadą w tym dziale jest wypełnienie ankiety po której spróbujemy coś doradzić. Jednak ze względu na Twój wiek nie zaczynałbym przygody z SAA tylko po to żeby zrzucić kilka kg. To spokojnie można zrobić na sucho ograniczając np węglowodany albo stosując carb cycling. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Dieta LOW CARB ale o niej to juz sobie sam musisz poczytac -------->Wyszukiwarka ...cie poprowadzi dalej....

nie podawaj linkow do innych portali carb cykling to nie dieta przez niego wymyslona tylko napisal o tym , masz tematy na forum po kilka lat co maja odnosnie tej diety, glownie polega na manipulowaniu makroskladnikami

[...] bogatą w tłuszcze a ubogą w węglowodany, jednak różnią się znacznie ilością zalecanego w diecie białka, która to ilość implikuje dalsze reakcje metaboliczne organizmu, dlatego też nie można obu diet utożsamiać. Zdaniem J. Kwaśniewskiego, nadmiar zjadanego białka jest dla organizmu niekorzystny." myślę że to podchodzi pod low carb

moze problem tkwi w diecie?? jestes chyba na low carb , ja teraz jestem na clenie z alphy tez mioj pierwszy raz aktualnie jestemn na 2gim tygodniu bez, przez pierwsze 2 tyg byłem na 2700 diecie i leciał mi z pasa ostro dawki do 160 Zmieniony przez - micmil w dniu 2014-02-10 08:50:27

[...] możesz dorzucić puszkę XP, K.O. Co do TS to raczej tylko jako pobudzacz przed treningiem, lekkie podkręcenie metabolizmu jeżeli liczysz, że dzięki temu będzie czyty mięsień to się możesz troszkę przeliczyć.. Jeżeli już tak sie uparłeś żeby nie nabierać fatu to proponuje dietę low-carb na masę plus np. trening HST powinno się sprawdzić pzdr.

z biogenixa carb bx nie jest zły z gainerów up your mass

DT 1. przed sniadaniem Xpand 2 po sniadaniu vita-min olimp 3 przed trenigiem Max Carb+ Xpand pump+aakg(jak bedzie slaba pompka to dopiero dorzuc) 5 przed snem xpand gourmet DNT 1 przed sniadaniem Xpand 2 po sniadaniu vita-min olimp 3 na noc Xpand Gourmet

Olej słonecznikowy nie jest dobry źródłem tłuszczu a po drugie białko wystarczy Ci 200 gram powiedzmy. Jadłospis przy takim poziomie tkanki tłuszczowej można by było zmienić, sugerowałbym przejście na Carb Cycling lub Low Carbo . Pozdrawiam

2x małe CP 2 KG CARB BX OSTROWIA duża bedzie ekonomicznie i elegancko ;)

[...] ilości, że nie wpływają znacząco na dietę, poza tym w warzywach jest głównie błonnik, którego nie trawimy, aczkolwiek jest bardzo potrzebny. A jeśli chodzi o to CKD w NT i 'normalne' ww w T to przeczytaj poniższy temat 'carb cycling' http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_-_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html Miłej lektury Pzdr

Odpowiednia dieta (carb cycling)--> trening siłowy (nie jakieś izolacje po milion powt)--> interwały i aeroby w dni wolne od siłowni--> sukces.

Warzyw brak , posiłek II bardziej jak przekąska nie posiłek. Brak źródeł omegi 3 jak (śledzie, makrela, łosoś) . Zastanowił bym się nad Low Carb przy takim poziomie bf.