cam gigandet

Witam. Polecono mi zadać to pytanie w dziale odżywianie więc oto jestem ! :D Otóż ostatnio natknąłem się na zdjęcie aktora Cam'a Gigandet'a. Nie trudno jest zauważyć ,iż ma on sylwetkę określaną przez wielu mianem idealnej. Stąd moje pytanie. W ile czasu byłbym w stanie taką osiągnąć i do jakiej wagi powinienem dojść aby wypracować sylwetkę [...]

Chciałem podziękować ronnie Ci za ten plan po raz kolejny! Minęło 10 miesięcy od pierwszego mojego treningu i ani jednego nie żałuję. Wreszcie tego lata jak żadnego innego założyłem spodenki, których wcześniej w ogóle nie nosiłem ze względu na patyki a nie nogi. Wreszcie nie jestem zaczepiany na ulicy tak jak miało to miejsce kiedyś, znajomi [...]

Chciałem podziękować ronnie Ci za ten plan po raz kolejny! Minęło 10 miesięcy od pierwszego mojego treningu i ani jednego nie żałuję. Wreszcie tego lata jak żadnego innego założyłem spodenki, których wcześniej w ogóle nie nosiłem ze względu na patyki a nie nogi. Wreszcie nie jestem zaczepiany na ulicy tak jak miało to miejsce kiedyś, znajomi [...]

http://i.pinger.pl/pgr160/58c1af0b001351e54db02d55/cam-gigandet-Never-Back-Down-Production-Shoot-1940158-266-400.jpg bo mi sie wytniesz i bedziesz wygladal jak ten typek %-)

O ile się nie myle to aktor Cam Gigandet grał w Never Back Down - po prostu walcz - grał on tam tego 'złego' :p

Djimon Hounsou grał w filmie "Po Prostu Walcz", poniżej Cam Gigandet (Ryan z tego samego filmu)

Dobrze odżywianie i ogarnięcie ćwiczeń. Nie ćwiczy sie klaty i brzucha tylko. Full Body. Ćwiczysz każdą partię mięśniową. Co do 6-paka to trzeba aeoroby a, żeby klatę trzeba masy. Jedno drugie wyklucza. Najlepiej Zbić masę a potem redukcja. No chyba że chcesz tak jak Cam Gigandet. Czyli dobra dietka bez nadmiaru tłuszczu i masz brzuch ale reszta [...]

[...] mi dobra dietę i ćwiczenia i te aerobowe bo już nie wiem jak mam ćwiczyć i kiedy zacząć brać jakieś odzywki tutaj załączam link do tego co chciałbym osiągnąć http://www.fanpop.com/spots/cam-gigandet/images/5187519/title/never-back-down-screencaps-photo jaki okres czasu by to trwało przy dostosowaniu się do wszystkich wytycznych pozdrawiam

Po 1. To co jest dobre dla jednego nie jest dobre dla drugiego więc nie warto kopiować czyjejś diety lub planu. Po 2. Stronka i cały opis jest chwytem reklamowym po to żebyś kupił ich książkę z treningiem za 47$. Oczywiście po przeczytaniu będziesz od razu wyglądał tak jak tamten gość Co do tłumaczenia to piszą, że Cam Gigandet stosował dietę LC, [...]

paczke omki wbije przed wyjazdem jednorazowo i spokój nie ? wszyscy jesteście g**** warci a joy ty chvju już ci mówiłem, ja jestem blondyn jak: - leo dicaprio - cam gigandet - kolo ze spartacusa - albo ten co prowadzi magiel towarzyski rudolf to jest twoja stara boje sie jak cholera tego gówna przerzucać... ale ja pipa jestem... powiedzą [...]

Ko9iwhm_VM:&imgrefurl=http://zmierzch-romans-z-wampirem.mylog.pl/&docid=Sht8IDYpMYUwlM&imgurl=http://images1.fanpop.com/images/photos/1900000/Never-Back-Down-Production-Shoot-cam-gigandet-1940158-266-400.jpg&w=266&h=400&ei=Wc3CTqDBCIyPswbA9JHrCw&zoom=1&iact=rc&dur=133&sig=105463334547697980931&page=1&tbnh=130&tbnw=86&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,

moze coś w stylu jak ma Cam Gigandet

Wiek :15 Waga :74 Wzrost :180-81 Obwód pasa 82 Obwód klaty:93-94 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf 4xw tygodniu i do tego jeszcze biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie Wrażliwość na [...]

@jachr To za mało żeby się za coś zabrać.  Chciałbym mieć większe rece klatkę ale płaski brzuch nie koniecznie wyglądać jak kafar. Widzę np po kolegach,którzy robią masę, że sa bardzo szerocy a mi nie o to chodzi. Wyżej wspomniany Cam gigandet nie ma wielkiej masy przy 183cm wzrostu a wygląda fajnie jak dla mnie czy dążąc do jego sylwetki naprawdę [...]

[...] uda jak pudzian, pytam poprostu ile razy w tygodniu... ehh... widze ze ciezko przemowic ;/ [...]

ten gosc to Cam Gigandet w necie podaja ze wazy okolo 80 kg według mnie troche mniej :) Mozesz cwiczyc cale zycie i tak nie wygladac. Ale jesli zrobisz to z glowa odpowiednia dieta to jak najbardziej Mozliwe a nawet mozesz wygladac o wiele lepiej.A czy idzie to zrobic na sucho? Odp. Tak bo ten koles wcale nie jest jakims super body builderem. Po [...]

mam troszke tłuszczu chce sie wyrzeźbic jak ten koles cos podobnego http://images1.fanpop.com/images/photos/1900000/Never-Back-Down-Production-Shoot-cam-gigandet-1940158-266-400.jpg