TestoPro - 2kaps naczczo i 2kaps przed snem Tomahawk - 1kaps naczczo RX6 - 1kaps godz. 13.00 Mesomorph - 1 porcja przed trenem Glutamina - 5g przed treningiem, 5g przed snem BCAA - 40g w ciągu dnia Digest - 2 kaps do 2 ostatnich posiłków węglowodanowych Calcium - 1kaps po pierwszym posiłku i 2kaps przed snem. Kretka - 5g po treningu i 5g przed [...]
Optimum Nutrition wprowadza 4 nowe limitowane smaki bialka 100% whey gold standard Mocha Cappuccino, Caramel Toffee Fudge, Root Beer Float, Orange Cream nakrecilem sie na ten Caramel Toffe trzeba bedzie sprobowc a troche wczesniej wprowadzili smak Banana Cream oraz z tej samej firmy nowe duze opakowanie Vassive-NO 1.78 lb Serving [...]
[...] czy tam masz 500mg magnezu czy związku 6 j/w chela cynk ma ok 15 mg a 50 mg to jest zwiazek chelat albion 7 ok 5)Problem własnie w tym, że chyba źle kupiłem, bo mam to calcium-magnesium czyli ma 500mg wapnia i tylko 250mg magnezu niby chelat, zastanawiam się więc czy nie dokupic asparaginian extra i będę miał dodtkowy mag+potas(czesto [...]
sojowe Ingredients Water, hulled soya beans (7.2%), tri-calcium phosphate, maltodextrin, stabiliser: gellan gum, vitamins: E, riboflavin, D2 and B12. Nutritional Information per 100ml: Energy 150kJ/36kcal, Protein 3.7g, Carbohydrate 0.2g (of which sugars 0.1g), Fat 2.2g (of which saturates 0.4g, mono-unsaturates 0.5g, polyunsaturates 1.3g of [...]
oki, musujace sa bardzo dobre aaa ten tego co ty własciwie chcesz z siebei jeszcze wyciagnąć? mniej tłuszczu? moze ni ebyc to dobrym pomysłem To musujące jednak można? Spoko:-) Dokończę to co mam. A to Calcium w płynie w kapsułkach może być? Hmmm...czemu "mniej tłuszczu" to zły pomysł? Góra jak najbardziej ok. Dół delikatnie dopracować [...]
DNI TRENINGOWE: Rano po obudzeniu: - 30g białka serwatki + 0.5l wody + Calcium+wit.D + omega /dorzuciłbym tą odzywke do I sniadania, a nie pij zaraz po przebudzeniu I śniadanie (30min po obudzeniu): - płatki owsiane górskie z mlekiem + (dla smaku) 10g białka serwatka + orzechy włoskie/laskowe + owoce (swieze/suszone) II śniadanie: -1 [...]
nie wiem, czy tu mozna podac nazwe, ale ja wcieram w skóre głowy taką odzywkę polskiego producenta, za 10 zł butelka a nazwa zwiazana z bursztynem, i troche pomaga plus łykam calcium pantothenicum (jak pokręciłam to niech kompetentna osoba wybaczy), ale duzo tego calcium