c4

Z lezka w oku konczymy kolejny etap historii vol 12 http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826.html http://www.sfd.pl/Lato_czeka_Ogr_nie_zwleka_vol_11-t399321.html http://www.sfd.pl/Ogry_i_Ogr%C4%85tka_nacieraj%C4%85_vol%2E_10-t396367.html [...]

Nie chcę być nie wiadomo jaki, ale tak, żeby móc pokazać się na plaży :) To nie licz ze ten cel osiagniesz na te wakacje. Ładnie wyrobiona klatka piersiowa, oraz ręka :) Typowy sezonowiec :/ Na treningi chcę przeznaczyć od 4 do 5 dni + cały czas w domu. Duzo nie znaczy dobrze. Co do samego treningu to nikt ci nie rozpisze gotowego planu to jest [...]

nie do wiary.... ile masz jeszcze kont na sfd? http://www.sfd.pl/DUZO_PYTA%C5%83_JESZCZE_WI%C4%98CEJ_ODPOWIEDZI-t400848.html Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-07 19:56:58

Dieta na pierwszy rzut oka kuleje:)Poczytaj w dziale odżywianie Tu masz potrzebne linki: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Hehe chlopaki Ci dobrze radza,ale nie chcesz ich sluchac,niedobra dziewczynka:PP Pamietaj bez diety i treningu ten spalacz sam NIC nie zadziala.No ale pisalas,ze masz diete i trening to co innego.Ja bym polecal Scorch'a,duzo dobrych opinii o nim slyszalem.Zreszta jak chcesz sie rozejrzec to masz link: [...]

tak miałem jeden cykl na samym mono... ale nic mi to nie dało =/ teraz bedzie podobnie ,i dałem sobie spokoj z tym. Twoj blad... zajrzyj: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html

Mozna brac kreatyne w 2 gimnazjum? bez zadnej diety mozna ale po pierwsze w duzej czesci zesrasz ten cykl, nie wykorzystasz potencjalu anabolicznego kreatyny a poza tym: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html pozdro

Lepiej Przyłóż Się Do Diety do Zwykłego Jedzenia. Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Czytalem gdzies wypowiedz kogos z olimpu, gdzie sam twierdzi ze nie nalezy przekraczac 4 dziennie. Po 2 ekonomiczniej wyjdzie jezeli bedzie bral 4 niz 8 dziennie, po 3 rozmawialem ze znajomym (staz ok. 10 lat ) i ten tez mi mowil ze 4 to wystarczjaco- wiec nie bede wiecej z toba polemizowal na ten temat. Jezeli chcesz mozesz nawet brac 15 [...]

tyle ode mnie: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

zdjęcia Tomka Bobrowskiego z MP w Płońsku, poza kulisowe. http://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdj%C4%99cia_z_Mistrzostw_Polski_w_P%C5%82o%C5%84sku_2008-t405641.html

http://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdj%C4%99cia_z_Mistrzostw_Polski_w_P%C5%82o%C5%84sku_2008-t405641.html zapraszam, niedługo wstawię kolejny temat

http://www.sfd.pl/Tomek_Bobrowski_-_zdj%C4%99cia_z_Mistrzostw_Polski_w_P%C5%82o%C5%84sku_2008-t405641.html zapraszam, niedługo dam też nowy temat

Tak, od tego wtorku. Jak wyliczyc ile oprocz diety mam brac bialka, bo narazie to jestem przygotowany na takie branie tr rano na czczo po tr przed snem 30g porcja ntr rano na czczo przed snem 30g porcja Z tym ze ja tej diety pewnie nie zawsze bede przestrzegal:) i tak btw w tej diecie jest ser tlusty to chodzi o bialy czy zolty :D?? Aaa i co do [...]

ogólnie to może tak http://www.sfd.pl/Sprzedam_Bia%C5%82ko_wi%C4%99ksze%2C_mniejsze_Kreatyne_i_Glutamine_Tanio%21%21%21-t405581.html

DIETA: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html TRENING: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html jesli ci brakuje kup jakies witaminy i mineraly nic wiecej z tego dzialu ci nie jest potrzebne sezonowiec?

a wystarczylo tylko troche poszukac http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html

zapoznaj sie z tym linkiem: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html mozesz zjesc jakie tylko suple chcesz, jesli bedziesz mial deficyt kalorii - ****a zbudujesz

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Uderz_ci%C4%99tym_rymem_bo_jeste%C5%9B_doping_s%2A%2A%2A%2Aysynem_%2D_SPAM_%2A%2A%2A-t405745.html

Podobnie do Kazama acz nie tak doglebnie wczesniej probowalem zasugerowac to w temacie ponizszym: http://www.sfd.pl/ZERO_CARB_ISOPURE_mi%C4%99%C5%9Bnie%2C_szczup%C5%82a_sylwetka_-t376580-s2.html#post6 Niestety odnosze wrazenie ze ta firmowa czesc forum wydaje sie byc pelna ludzi schlebiajacym NB, podejrzanie zbyt usilnie... Pamietajcie ze nietorzy [...]